Antoine, coach triathlon à distance
Super Trainer Coach reconnu par la communauté et qui respecte la charte ProTrainer

Antoine coach spécialiste Triathlon, Course à pied et Natation à distance

5
(16)
A partir de

25 €/mois
Voir les tarifs
Aller à
  • Zone d'intervention
  • Entraînements proposés
  • Ma formation d'entraîneur
  • Mon expérience du coaching sportif
  • Le mot du coach
  • Mes tarifs
  • Avis vérifiés
  • Recommandations externes

Mes accompagnements sont construits autour d’un principe simple : proposer le bon entraînement au bon moment. Chaque programme est individualisé selon vos objectifs, votre niveau, vos disponibilités et votre récupération afin de progresser durablement tout en limitant le risque de blessure.

🏃 Course à pied

  • Entraînements santé, loisir ou performance

  • Préparation spécifique 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon et trail

  • Travail sur la vitesse, l’endurance, la récupération, la gestion de l’effort

🏊 Natation

  • Envoi hebdomadaire de séances (format PDF, lien Nolio)

  • Travail de la technique, endurance, seuil, transitions pour triathlètes

  • Pour nageurs autonomes en bassin (cours non assurés en direct)

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃 Triathlon

  • Planification S, M, Half Ironman ou Ironman

  • Entraînement croisé avec gestion des charges, transitions, nutrition

  • Possibilité d’intégrer des tests VMA, seuil, FTP pour affiner les zones

📲 Modalités de suivi à distance

  • Plateformes : Nolio, WhatsApp, ou tout autre canal selon vos préférences

  • Visio de démarrage + entretiens réguliers selon la formule choisie

  • Feedbacks et ajustements en temps réel selon vos sensations, emploi du temps ou blessures

  • Coaching 100 % individualisé et réactif

🛠 Outils techniques :

  • Suivi précis sur Nolio (chargement de vos données de montre GPS)

  • Communication fluide via WhatsApp

  • Explications pédagogiques sur chaque phase du plan

Passionné de sport depuis toujours, mon parcours universitaire s’est construit autour du mouvement, de la performance et de la transmission pédagogique.

🎓 Diplômes et certifications :

  • Licence STAPS – Éducation et Motricité (2016)

  • Licence STAPS – Entraînement Sportif (2017)

  • BPJEPS AAN – Maître-Nageur Sauveteur (2017)

  • Brevet Fédéral 4e degré Natation

  • Master MEEF STAPS – Métiers de l’Enseignement, de l’Éducation et de la Formation (2019)

  • Concours CAPEPS – Professeur d’EPS certifié (2020)

  • Formation « Prévention des blessures en course à pied », la Clinique du Coureur (2026)

  • Formation « Principe et planification d’entraînement« , la Clinique du Coureur (2026)

  • PSE1 & PSE2 – Premiers Secours en Équipe (2015 & 2022)

  • BNSSA – Sauvetage aquatique (2015)

Ces diplômes me permettent aujourd’hui de vous proposer un coaching à distance avec expertise sur trois disciplines clés : course à pied, natation et triathlon, avec une approche fondée sur la pédagogie, la performance et la prévention.

Depuis 2017, j’ai acquis une solide expérience de terrain à travers des missions variées, auprès d’un public débutant comme confirmé :

🏊 Maître-nageur sauveteur – Stade nautique de Châtillon-Malakoff (depuis 2017)

  • Surveillance, tests de nage, cours collectifs et particuliers

  • Encadrement de groupes allant de l’apprentissage à la compétition

🏃‍♂️ Coach sportif privé (depuis 2020)

  • Entraînements individualisés en course à pied, triathlon, préparation physique, remise en forme

  • Coaching à distance et en présentiel, accompagnement complet via WhatsApp et Nolio

🧑‍🏫 Enseignant d’EPS (depuis 2020) – Collège & Lycée à Paris

  • Encadrement de tous niveaux, pédagogie individualisée

  • Organisation de projets pédagogiques et voyages scolaires

  • Professeur principal en 3e, suivi des élèves dans leur globalité

🧑‍🤝‍🧑 Entraîneur de club :

  • Saint-Louis Vaugirard Natation (2019–2021) : groupes ados et adultes

  • Issy Triathlon (2021–2023) : encadrement ponctuel groupes course et natation

J’accompagne depuis plusieurs années des sportifs de tous niveaux, du coureur débutant au triathlète préparant un ironMan, avec des objectifs variés : 10 km, marathon, trail ou triathlon longue distance.

Mon approche du coaching en ligne est claire : adaptation, pédagogie, progression.

Je ne me contente pas d’envoyer un plan d’entraînement. Mon rôle est de vous accompagner dans la durée, d’expliquer le pourquoi derrière chaque séance, et d’ajuster constamment votre suivi pour rester au plus près de vos sensations, de votre emploi du temps et de vos objectifs.

Que vous souhaitiez terminer votre premier triathlon, battre votre record sur semi-marathon, ou simplement retrouver le plaisir de courir avec un plan cohérent, je vous guide avec rigueur, bienveillance et transparence.

Chaque sportif a son propre chemin : je vous aide à tracer le vôtre, étape par étape.

Mes tarifs

Chaque formule comprend un accompagnement personnalisé avec une programmation adaptée, un suivi régulier et des ajustements selon votre progression et vos contraintes et vos sensations. 👇

🏃‍♂️ Coaching Course à pied

📍 69€/mois sans engagement

📍 ou 66 €/mois avec engagement 3 mois, soit 198 €

📍 ou 63 €/mois avec engagement 6 mois, soit 378 €

📍 ou 60 €/mois avec engagement 12 mois, soit 720 €

✅ Ce qui est inclus :

  • suivi individualisé hebdomadaire via Nolio

  • programme qui évolue chaque semaine selon votre récupération, vos contraintes et votre progression

  • analyse des séances clefs afin de comprendre vos points forts et axes de progression

  • échanges réguliers par messages avec réponse rapide afin de ne jamais rester bloqué dans votre préparation

  • 1 appel/ visio par mois à la demande lorsque cela est nécessaire pour optimiser votre préparation

  • intégration d’1 séance de renforcement musculaire par semaine (si souhaité et sans supplément)

 

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃 Coaching Triathlon

📍 82 €/mois sans engagement

📍 78 €/mois avec engagement 3 mois, soit 234 €

📍 75 €/mois avec engagement 6 mois, soit 450 €

📍 72 €/mois avec engagement 12 mois, soit 864 €

✅ Ce qui est inclus :

  • planification complète natation / vélo / course à pied

  • programmation adaptée à vos objectifs et vos disponibilités

  • ajustements réguliers selon vos retours

  • analyse des séances clés

  • suivi individualisé via Nolio

  • échanges réguliers par messages avec réponse rapide avec de ne jamais rester bloqué dans votre préparation

  • 1 appel/ visio par mois à la demande lorsque cela est nécessaire pour optimiser votre préparation

  • intégration d’1 séance de renforcement musculaire par semaine (si souhaité et sans supplément)

 

🏊 Coaching Natation (autonomes uniquement)

📍 25 €/mois – Sans engagement

👉 Recommandé pour nageurs à l’aise techniquement et souhaitant un plan régulier.

✅ Ce qui est inclus :

  • 1 visio bilan initial

  • Envoi hebdomadaire du programme personnalisé

  • Ajustements ponctuels par message (réactifs mais limités)

  • Préparation spécifique : triathlon, compétition en piscine, eau libre, ou natation loisir encadrée

 

📌 Options communes à toutes les formules

  • Coaching à distance, flexible et réactif

  • Support via WhatsApp, Nolio, visio Zoom ou Google Meet

  • Accès à un accompagnement professionnel, humain et structuré

  • Possibilité de faire évoluer votre formule à tout moment

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

5
(16)
Olivier
Par Olivier, à Vétroz
le 24/07/2026
J'ai fait appel à Antoine pour mon premier marathon. J'ai particulièrement apprécié son suivi, son soutien, ses relances chaleureuses pour prendre des nouvelles et sa bienveillance. Le suivi avec les outils est top, la friction est réduite au maximum pour que les séances soient tenues et réalisées. Je recommande Antoine pleinement.
Frédéric
Par Frédéric, à Jouques
le 10/07/2026
Un coach au top ! De supers conseils, des séances bien faites en fonction des objectifs. Antoine a su s’adapter à la demande pour gérer un marathon dans la phase d’entraînement d’un 70,3. Même avec une bonne semaine d’arrêt liée à un accident de vélo , j’ai pu finir mon premier 70.3 comme souhaité. Un coach agréable, compétent et très disponible ! Je recommande ☺️
Sarah
Par Sarah, à Saint-Priest-en-Jarez
le 09/07/2026
Je recommande Antoine sans hésiter ! Il m’a accompagnée dans la préparation de mon premier triathlon M avec un suivi sérieux, personnalisé et toujours adapté à mes besoins. Il a su prendre en compte mes blessures, mes points faibles et mes contraintes et ainsi ajuster les entraînements au bon moment pour que je puisse continuer à progresser. Au fil de la préparation, j’ai pu constater une nette progression de mes capacités. Merci Antoine pour ton investissement, ta disponibilité, tes conseils et ton accompagnement tout au long de cette belle aventure. Sans hésiter, je referai appel à toi pour mes prochains objectifs !
Maï
Par Maï, à Lyon
le 25/06/2026
Antoine m’a super bien accompagnée pour la préparation d’un triathlon L, 1er triathlon. Il s’est adapté à mon planning chaotique avec brio, et a augmenté la charge progressivement m’évitant toute blessure. Les séances sont variées et amusantes ! Encore merci Antoine !
Christopher
Par Christopher, à Tarascon
le 13/05/2026
Très bon suivis et à l’écoute de toute les remarques 👌
Marie-Audrey
Par Marie-Audrey, à ZILLISHEIM
le 13/04/2026
Très à l’écoute, pro-actif, aux petits soins et entrainements hyper efficaces car progression visible en peu de semaines.
Géraldine
Par Géraldine, à Olivet
le 29/01/2026
Top coach!
David
Par David, à Gonneville La Mallet
le 07/01/2026
Un mois de travail avec Antoine et je vois déjà l'évolution. Hâte de voir le résultat lors des premières compétitions. Coatch très sérieux, à l'écoute et disponible pour faire évoluer les séances. C'est exactement ce que je cherchais.
Lou
Par Lou, à Signes
le 20/12/2025
Coach au top!!! Les séances sont supers, bien adaptées à mon niveau et à mon objectif. La communication est facile! Vraiment parfait 👍
Florent
Par Florent, à L'aigle
le 13/11/2025
Un coach à l'écoute qui sait s'adapter aux contraintes physique où organisationnelles de son athlète. De plus il offre un vrai suivi de qualité, divers conseils sport/nutrition et facilement joignable !
Charlotte
Par Charlotte, à Kembs
le 12/11/2025
Ravie de ce coaching! Excellent suivi au fur et à mesure de la préparation, je recommande :)
Robin
Par Robin , à Chatillon
le 09/09/2025
Super coach a l'écoute de mes contraintes pour ajuster mes entraînements. Je recommande et je reviendrai pour préparer ma prochaine course. Merci Antoine!
Maxime
Par Maxime, à Courbevoie
le 28/08/2025
Cela fait plus d’un an qu’Antoine me coach en course à pied, et les résultats parlent d’eux-mêmes. Il m'a permis de constamment progresser pour atteindre mes objectifs, et surtout préserver le plaisir à m’entraîner chaque semaine. Antoine, c’est le coach qu’on voudrait tous avoir : passionné, réactif, toujours à l’écoute, et ultra impliqué. Son plan d'entrainement est taillé sur mesure en fonction de mes objectifs, de mon emploi du temps et de mes sensations. Il ne se contente pas de balancer des séances : il suit de près l’évolution et sait me motiver même quand la forme n’est pas au rendez-vous. Grâce à lui, j’ai non seulement gagné en performance, mais aussi en régularité et en confiance. Il m’a aidé à structurer mes entraînements, à mieux gérer l’effort, et à franchir des paliers que je pensais difficilement accessibles. Si vous cherchez un coach qui connaît son sujet, qui vous pousse sans jamais vous lâcher, et qui place l’humain au cœur de la performance, alors foncez : Antoine est la bonne personne.
Julie
Par Julie, à Paris
le 28/07/2025
Antoine m’entraîne depuis plus d’un an maintenant et comme à chaque nouvelle prépa je fais appel à lui ! Son accompagnement personnalisé, ses plans d’entraînement toujours adaptés, et sa capacité à motiver font toute la différence. Je progresse de course en course. Je continuerai sans hésiter à lui faire confiance pour mes prochaines échéances !
Ramstein
Par Ramstein, à Paris
le 27/07/2025
J’ai fait appel à Antoine pour me préparer à un semi-marathon, et je ne peux que le recommander les yeux fermés ! Grâce à son accompagnement, j’ai non seulement battu mon record personnel, mais j’ai aussi découvert une nouvelle façon de m’entraîner. Les séances étaient variées, ludiques, et surtout parfaitement adaptées à mon niveau et à mes objectifs. Antoine a su me motiver et s’adapter à mes contraintes. J’ai vraiment senti que je passais un cap, autant physiquement que mentalement. Je n’hésiterai pas à refaire appel à lui pour ma prochaine course !
Trinidad
Par Trinidad, à Paris
le 23/07/2025
Je ne peux que recommander le coaching d'Antoine ! Il ne se contente pas de faire des plans d’entraînement, il ajuste, il explique et s'adapte. Chaque séance est construite en fonction de mon niveau, de mes objectifs et même de mon emploi du temps. J'ai réussi a battre largement mon objectif sur mon 10km, je suis très contente et recommande Antoine !

Recommandations externes (4)

Rédiger une recommandation
Laurent
Par Laurent, à Paris
le 17/07/2025
J’ai fait appel à Antoine pour me préparer à un 10km, puis pour un Semi. Dès le premier échange, j’ai senti qu’il savait exactement comment m’accompagner. Il a su construire un programme totalement adapté à mon niveau, mon emploi du temps chargé et à mes objectifs. Chaque semaine je recevais un plan clair, varié et progressif. Il était toujours dispo pour répondre à mes questions ou adapter si besoin. Et même à distance j’ai vraiment eu l’impression d’avoir un coach « à mes côtés » du début à la fin. Résultat, j’ai battu mes records, progressé sans me blesser et surtout repris plaisir à courir. Merci Antoine pour ce coaching sérieux, humain et efficace!
Johan
Par Johan , à Nantes
le 18/06/2025
J’ai fait appel à Antoine en ce début d’année car j’avais un objectif bien précis : courir un 10km en moins de 40 minutes. Son programme d’entraînement s’adaptait à ma demande et à mon emploi du temps, c’est à dire 4 sorties par semaine et grâce à lui, je suis passé en 3 mois de 43min à 40min, soit 3 minutes de gagnées. J’ai signé à nouveau pour une prepa semi marathon cette fois ci et grâce à ses conseils et à son expérience, je suis confiant à l’idée d’aller battre de nouveaux records personnels.
Lisa
Par Lisa, à Saint-nazaire
le 18/06/2025
Antoine est très bon coach. Il sait s'adapter au profil de personne qu'il a à coacher et à son emploi du temps. Il est motivant et à l'écoute de ton ressenti après chaque semaine d'entraînement. Son programme d'entraînement m'a permis d'atteindre mon objectif en course à pied. Je le recommande vivement.
alexandra
Par alexandra, à saint denis en val
le 18/06/2025
Antoine s’occupe de mes programmes d’entraînement depuis presque 1 an. Il adapte parfaitement les séances en fonction de mon niveau (qui nécessite de la bienveillance), de mes objectifs de course programmée et de ma progression avec un suivi très régulier des résultats de mes entraînements pour optimiser les choses si ma progression est meilleure que prévu mais aussi pour favoriser la récupération s’il perçoit un effet de surentraînement et de fatigue. Au global , il crée des programmes bien personnalisés et les suit réellement pour pouvoir les analyser et les réadapter en fonction des retours à la fois de mes impressions et de l’analyse des données . Au top ! Je recommande Antoine à 100%

Autres coachs sportifs à distance

Trouvez votre coach sportif

Que cherchez-vous ? (Toggle Search)