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- Zone d'intervention
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- Ma formation d'entraîneur
- Mon expérience du coaching sportif
- Le mot du coach
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Lyon 5ème, Sainte Foy Lès Lyon, Francheville, La Mulatière, Oullins, Ecully, Tassin la demi lune, Saint Genis Laval, Pierre Benite, Craponne, Charbonnière les Bains et Marcy l’étoile.
- Course à pied : découverte ou perfectionnement, préparation 10 km, semi et Marathon…
- Tonicité musculaire : entraînement pour retrouver une tonicité musculaire générale et/ou ciblée (abdos, fessiers, cuisses, bras, dos, épaules) et donc sculpter son corps.
- Cardio : séances spécifiques pour renforcer le système cardio-respiratoire.
- Spécial dos : exercices pour prévenir mal de dos.
- Perte de poids
- Gym pré et/ou post natale
- Gym senior : entraînement adapté pour les personnes âgées.
- Remise en forme : tout simplement pour se sentir mieux dans son corps !
- Détente : Stretching, Relaxation façon sophrologie.
- Pilates : renforcement des muscles en profondeur.
Tous les entraînements proposés sont bien évidemment personnalisés et structurés en fonction de votre profil et de vos objectifs.
Possibilité également d’effectuer des cours à 2 ou 3.
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme
- Pilates mat fundamental
- Certificat de Sophrologie
- Coach sportive depuis 1999, à domicile depuis 2007.
- Prof de Fitness dans de nombreuses salles et associations depuis 1999.
- Coach en course à pied (10 km, semi, marathon, etc.).
- Professeure de Pilates
- Animatrice Forme dans des centres de vacances sportifs UCPA.
Sportive depuis toujours (basketteuse, hand-balleuse, judokate, etc.) mais passionnée par mon activité professionnelle depuis l’obtention de mon diplôme en 1999, j’ai exercé dans de nombreuses structures (salles, associations, centres de vacances sportifs) en France métropolitaine jusqu’en 2007. De 2007 à 2017, j’ai développé en Guadeloupe le coaching particulier à domicile et à l’extérieur, puis de 2018 à 2021 sur l’île intense qu’est La Réunion ! Je propose désormais mes services de coach personnelle à Sainte Foy Lès Lyon et villes aux alentours (Lyon 2ème, 5ème, 7ème, Francheville, La Mulatière, Oullins…).
Mes 22 ans d’expérience dans le domaine de la remise en forme et du bien-être, dont 14 ans de coaching particulier, m’ont permis d’accompagner des personnes aux profils et objectifs variés. Ainsi, quels que soient vos capacités et objectifs, je saurai vous proposer un programme et un accompagnement 100 % personnalisés.
Possédant un très bon sens du relationnel, je suis également très à l’écoute, afin d’ajuster vos séances selon vos attentes et votre état de forme du jour. Je vous proposerai des entraînements ludiques mais structurés, qui vous permettront de progresser à votre rythme.
Dynamique, je vous accompagnerai dans la réalisation de vos séances, toujours dans la bonne humeur, afin de trouver ou de retrouver le plaisir de faire du sport !
Vous souhaitez vous tonifier, faire du cardio, retrouver la forme, avoir le ventre plat, prévenir les problèmes de dos… ? N’hésitez plus, contactez-moi ! Bientôt vous ne pourrez plus vous passer de sport, faites-moi confiance ! Le sport fera partie de votre hygiène de vie.
Fan de course à pied ? Vous rêvez un jour de courir 5 km, 10 km, 20 km, voir un marathon… C’EST POSSIBLE, je vous le promets !
Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 à 10 séances
1 Personne
65 € la séance
soit 32,50 €
après réduction
2 Personnes
33 €/h/pers
soit 16,50 €
après réduction
3 Personnes
22 €/h/pers
soit 11 €
après réduction
Forfait 3 mois
1 Personne
60 € la séance
soit 30 €
après réduction
2 Personnes
30 €/h/pers
soit 15 €
après réduction
3 Personnes
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
Ces tarifs sont valables sur l’ensemble des communes accessibles à moins de 30 minutes de Sainte Foy Lès Lyon.
- 2 séances offertes (1 bilan + 1 cours d’essai)
Avis vérifiés (clients ProTrainer)
Je ne regrette vraiment pas avoir commencé les séances avec Valérie ! Elle s'adapte très bien à la fois aux objectifs de départ mais aussi au tempo du jour j et aux petits bobos... Femme d'expérience, agréable et à l'écoute, je passe toujours un bon moment avec elle, même les jours sans. Cela fait un an qu'elle me coache, je vais devoir arrêter pour cause de projets personnels, mais c'est avec beaucoup de regrets. Je recommande à 1000%, vous ne serez pas déçus !
Personne compétente et a l'écoute, qui n'hésite pas à partager conseils et expériences. Elle m'a permis une reprise du sport en douceur tout en se concentrant sur mon objectif avec des exercises adapté et motivant. Très humaine et disponible. Je recommande pour un accompagnement actif.
Seule je n'arrivais pas à me motiver pour faire du sport régulièrement et j'avais souvent tendance à en faire trop d'un coup, ce qui me laissait ensuite fatiguée et découragée. J'avais peur de mal faire certains mouvements et de me faire mal.
J'ai donc décidé de faire appel à une coach afin d'avoir un suivi personnalisé et surtout de la régularité. Je ne regrette absolument pas mon choix.
Voir Valérie toutes les semaines me motive et ses séances me procurent toujours bonne humeur et une bonne fatigue. Même quand je me sens fatiguée, pas très motivée ou que j'ai mal quelque part, la présence de Valérie me permet de me dépasser et de bien transpirer. Je me sens toujours mieux après une séance.
L'approche est vraiment bienveillante, personnalisée et adaptée grâce au bilan très complet réalisé lors des premières séances et Valérie adapte les séances en fonction des besoins ou contraintes physiques. Cela m'a entre autre permis de prendre conscience de certains problèmes posturaux auxquels je fais bien plus attention maintenant.
Je suis contente de poursuivre l'aventure et de voir mes progrès 💪 😊
Merci Valérie !
Super coach! Je la recommande à tous ceux qui souhaitent reprendre le sport en douceur mais sérieusement. Très à ´l’écoute et disponible !!!
Valerie me coache depuis 3 ans. Elle a su me remettre en forme , j’ai fait du renforcement musculaire . Ses exercices sont adaptés à mes besoins . Elle a su les varier en fonction de mes
petits bobos( mal au dos et genoux) .elle est très attentive et les séances se passent avec plaisir. Grâce à elle, j ai pu trouver des créneaux pour faire du sport malgré mes nombreuses contraintes professionnelles et les déplacements réguliers. Je la recommande vivement. Nos rendez vous se passaient avec plaisir et nous profitions pour papauter. Elle va me manquer maintenant qu’elle quitte la Réunion .
Souhaitant me remettre un peu en forme, j'ai fait appel à Valérie. Et je ne regrette pas mon choix. Valérie a su me donner confiance en moi, me motiver et chaque séance passe très vite. Valérie sait parfaitement adapter ses programmes, ses enchaînements à votre condition physique et moral du moment. Elle encourage sans imposer, reste à votre écoute. On a parfois de bons fous rire tout en travaillant. Valérie est une belle personne comme on en rencontre rarement. Faites lui confiance comme je l'ai fait !
Valérie est une coach sportive très dynamique et sympathique !
J’ai apprécié ses cours qui m’ont fait énormément de bien, m’ont permis de me raffermir et m’ont surtout réconcilié avec la course à pied... merci Val!!
Je recommande vivement ce coach
Avec mon compagnon nous avons découvert cette année le coaching sportif à domicile avec Valérie. Nous avons pris 10 séances qui nous totalement satisfaits. Nous pratiquons régulièrement randonnée ou course à pied. Ces séances nous ont apporter un complément de tonus musculaire très appréciable. Maintenant nous poursuivons nos séances hebdomadaires seuls. Nous solliciterons régulièrement Valérie pour de nouveaux cycles de séances à domicile. Valérie est une femme très agréable, compétente, professionnelle, nous ne pouvions pas espèrer mieux ! Par ailleurs les tarifs sont abordables et la déduction des impôts à hauteur de 50% est intéressante.
Bientôt 2 années complètes, et toujours satisfait. On pense connaître tous les exercices mais Valerie continue à nous apporter de la nouveauté ! Donc pas de lassitude, et un bon maintien de la motivation. Je recommande sans réserve .
Grâce à Valérie, j'ai retrouvé le plaisir de bouger et de faire du sport, et ce n'était pas gagné au départ. Très à l'écoute, elle s'adapte parfaitement au fil des séances. J'ai retrouvé le goût de bouger, une tonicité et des capacités sportives que je ne soupçonnais plus. Les exercices sont variés et changent au fil des séances et Valérie nous pousse à aller toujours plus loin. Grâce à elle mon corps retrouve une tonicité et je me muscle tout doucement sans m'en apercevoir.
Je la recommande vivement, c'est un vrai plaisir de faire du sport avec elle.
Très bon coach! Je ne regrette vraiment pas mon choix. Longtemps restée inactive, il me fallait quelqu'un pour retrouver de la motivation pour faire du sport. Valérie est très à l'écoute. La 1ere séance fût difficile mais au fil des séances, c'est agréable et gratifiant de pouvoir tenir de mieux en mieux l'effort et voir son corps se raffermir.
Valérie est une super coach qui m'a redonné goût au sport. A l'écoute, elle s'adapte à nos objectifs et nous fait progresser au fil du temps. Avec de la motivation vous atteindrez sans aucun doute vos objectifs. Nos séances étaient un vrai plaisir, le sport dans la bonne ambiance et la bonne humeur avec des sujets de conversation divers et variés. Au top !
J'ai été coaché par Valérie après 2 grossesses sans sport. Elle a su me redonner envie de faire du sport et à adapter les séances selon ma forme. En plus d'être une coach en or c'est une personne très agréable. Je confirme avec elle c'est très sport ! Quand elle voit que tu restes dans ta zone de confort elle te pousse à aller au-delà et te fait découvrir que tu en es capable! Grâce à elle j'ai repris goût au sport! Merci à toi Valérie !
Sans hésitation je ne peux que la recommander!
Vanessa
Bonjour,
Surtout n'hésitez pas et appeler Valérie si vous souhaitez vous remettre au sport et vous perfectionez !
Valérie est super pro, toujours ponctuel, très sympa !
Moi qui ne transpire pas bcp habtuellement Valérie arrive à me faire me surpasser !
Toutes les séances s'enchainent sans se ressembler c'est super !
encore merci Valérie et vivement la prochaine séance !
Recommandations externes (68)
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Valérie est géniale ! Elle a su me redonner confiance en mes capacités physiques, tout en respectant mon rythme. Elle a su s'adapter à mes demandes, qui se sont modifies au cours de l'accompagnement, et elle prend soin de ses clients au-delà de son rôle de coach, en étant très à l'écoute. Immense gratitude pour avoir pu bénéficier de ses compétences et de sa bienveillance!
Val est une coach ultra motivante mais toujours à l’écoute de nos forces et faiblesses. Elle nous pousse à nous dépasser mais toujours dans le respect de notre humeur et niveau de fatigue du jour.
Ce sont des moments sportifs mais toujours conviviaux. Après plus d’un an de coaching les résultats sont vraiment visibles
Valérie est une excellente coach, efficace qui a su adapter le programme en fonction de mes attentes et me permettre de retrouver en peu de temps, de la souplesse et de la tonicité,
Que dire de Valérie ?: Excellente coach, dynamique, à l écoute, souriante, agréable,très humaine qui adapte les exercices en fonction de vos besoins et douleurs.
C était la première fois que je faisais appel à un coach pour faire du renforcement musculaire. Au fil des séances, mon corps s'est structuré et j étais de plus en plus à l aise dans les exercices.
Mais croyez moi avant d arriver à ce stade, il y a des moments où je me disais "non mais ,qu est ce qui t es passée par la tête de prendre un coach ?".
Chers futurs clients de Valérie, vous avez beaucoup de chance si vous commencez avec elle. Aujourd'hui ses séances me manquent , Valérie aussi et, surtout son fameux " genoux à la poitrine" . Là, quand vous entendez ça, vous vous dites " ouf séance terminée."
Chère Valérie,je t exprime toute ma gratitude. Merci infiniment. On ne rencontre pas les gens par hasard, j espère te revoir bientôt.
Valérie est une coach super, toujours à l'écoute de nos besoins. Avec son sourire, sa bonne humeur, elle nous conseille et nous encourage. Chacune de ses séances se fait dans une superbe ambiance. Valérie nous proposes toujours des exercices différents en les adaptant à notre niveaux. On en bave mais on est content et on progresse. Je te remercie beaucoup Valérie pour tout ce que tu m'as apporté durant ces années.
Je vous conseille les services de Valérie les yeux fermés.
J'ai eu la chance d'être coaché par Valérie durant plusieurs années. C'est une personne exigeante rigoureuse mais aussi, empathique, capable d'adapter ses séances avec justesse et bienveillance suivant vos attentes et votre niveau. Grâce à Valérie, j'ai renoué avec mon dos et au-delà avec mon corps. Je lui exprime toute ma gratitude pour le bienfait et le bien-être que son coaching m'a apporté. N'hésitez pas à la solliciter pour vous coacher, vous ne le regretterez pas!
Valerie était ma coach sportive lorsqu’elle vivait à La Réunion. En plus de sa capacité à proposer le bon entraînement, de le rendre ludique et varié (avec ou sans équipements sportifs), Valérie a une écoute qui rend chaque séance agréable (même quand il s’agit de tout donner pendant cette séance).
L’art et la manière.
Super préparation spécifique trail pour la Diagonale des fous en 2021.
Notre rencontre m aura permise de découvrir que je pouvais me dépasser. Le coaching de Valérie est adapté en fonction de nos capacités et on évolue cha un à notre rythme. Les séances sont sans cesse renouvelé ce qui évite l ennui... Bref je la recommande vivement. Elle est exceptionnelle.
Super coach, disponible, toujours à l'heure, à l'écoute, et très douée ! Je ne suis pas une sportive dans l'âme mais Valérie est pleine d'imagination, de joie de vivre et arrive à rendre le tout ludique et très adapté et utile. Foncez, elle est excellente !!!
Je recommande sans modération.
Des entraînements en individuel pour ma part, variés, adaptés, et le tout dans la bonne humeur!
Foncez les yeux fermés !
Valérie est une coach formidable. Elle m'a accompagné en post-opération d'une quadruple fracture tibia péronné et desaxement cheville....une patience, un coach ,a l'écoute de mes douleurs et de mes craintes. Elle a su adapter chaque séance avec beaucoup de professionnalisme... aujourd'hui je cours 8km et je crapahute dans les sentiers de randonnée avec des dénivelés importants.... dernière réussite 32 km en 2 jours ....Merci beaucoup Valérie pour ce que tu m'as aidé à récupérer pas à pas ..... tu es au top pour transcender les peurs et reconstruire la masse musculaire....
Je recommande Valerie .
Nous avons très bien travaillé ensemble pendant 3 années.
Elle a su me coacher efficacement pour un entretien de qualité
Je la recommande vivement .
Rémy DESMOULIN
Coach au top! Valérie est à l écoute, disponible, sérieuse, patiente, compréhensive sur mon état physique et mon petit rythme de reprise d activité physique. Elle a su cibler mes besoins en lien avec ma préparation pour la PMA. Je la recommande vivement!
La rencontre avec Valérie en tant que coach a été très agréable ! Elle a su m aider à reprendre une activité physique dans une période où j avais pas mal de petits soucis de santé ! C était très agréable et je ne me suis jamais sentie en danger lors des séances qui étaient bien adaptées à mes problèmes . La rencontre avec Valérie en tant que personne a été tout aussi agréable ! Nous avons appris à nous connaître lors des séances et c était très sympathique . Valérie est à l écoute, sait à adapter à la personne avec qui elle échange et est très empathique . Je la recommande en tant que coach et en tant qu amie !
Valérie est une coach sympa et dynamique. J'ai fait 12 séances de coaching pour une remise en forme, au top! Les exercices proposés sont très variés, on ne s'ennuie jamais 😉! Elle sait nous motiver. Je recommande 👍
Merci a Valerie qui m'a aider a prendre confiance en mon corps et mes capacités !! Commencer le sport a 40 ans c'est pas simple mais avec douceur et détermination elle a réussi a faire de ces séances de bons moments... Je pensais cela impossible.
Je suis contente des résultats !!!!
Super coach ! Elle m’a été d’un grand soutien pour une reprise de l’activité physique après une période de convalescence. Très à l’écoute et avec des exercices adaptés. Je recommande !
Valérie a su de suite me proposer les programmes de séances que j'attendais, axées sur le bien être et des performances raisonnées.
Bien que j'en ai bavé plus d'une fois :-)
Que vous dire de plus sinon qu'elle a le contact aisé et qu'elle a su de suite instaurer un climat de confiance et de proximité.
Un super coach que je vous conseille fortement.
Une fois par semaine et durant ces deux années j’ai apprécié le travail de coatching que Valerie m’a donné .Elle a su inculquer le goût de l’effort avec des séances adaptées à chacun. Tout dans une ambiance décontractée. On voit là qu’elle a à cœur de transmettre son amour de bien faire et son professionnalisme n’est plus a démontré
Bravo et mille fois merci
JP
Merci Valérie ! Je ne suis pas une grande sportive mais la période de 2018 à 2021 a surement été la période la plus sportive de ma vie … grâce à toi ! tu as d'énormes qualités d'écoute et tu sais t'adapter aux différents profils à coacher. Dans notre petit groupe, il y a eu 3 grossesses qui sont venues ponctuées ton coaching et le groupe a tenu! Des exercices au top, avec de la nouveauté ! Des petits messages pour s'assurer que tout va bien et pour qu'on garde de la motivation ! Je ne peux que recommander Valérie !
Excellent coaching que celui de Valerie ! Grâce aux exercices variés proposés par Valérie j’ai pu me renforcer au niveau musculaire en un temps assez rapide .
Valérie est une super coach. Très à l’écoute et professionnelle, on sent toute l’attention individuelle que Valérie apporte à l’élaboration des cours. Pour remettre le pied à l’étrier et arriver à garder un rythme hebdomadaire, ça a été idéal de faire appel à Valérie. Adaptable, Valérie nous a fait tantôt des cours en couple, en individuel ou en famille, Valérie sait tout faire. Et en plus, c’est une personne très agréable ! N’hésitez pas, vous ne le regretterez pas !
Valérie est une coach dynamique, sympathique et très à l'écoute. Je l'ai contacté pour une remise en forme et le résultat est à la hauteur de mes objectifs et je suis même déçu que nous n'ayons pas pu travailler ensemble plus longtemps. Je la recommande très vivement.
Très très satisfaite de Valérie. Coach a l’écoute, attentive, qui module parfaitement ses cours selon nos besoins, nos blessures où autres. Les résultats sont bien présents. Qu’on souhaite juste se maintenir en forme ou se préparer pour des examens, C’est Valérie qu’il vous faut.
Je cherchais à reprendre une activité sportive après ma deuxième grossesse. Valerie a su me proposer des séances adaptées. Les séances à domicile étaient un réel plus afin de pouvoir jongler avec mes obligations familiales. C’est une coach à l’écoute et très sympathique. Ce fut un réel plaisir de reprendre le sport avec elle. Je la recommande fortement.
À la recherche d’un coach pour reprendre le sport après plusieurs mois d’arrêt, Valérie a su me re motiver et adapter un programme correspondant à mes besoins. Elle est à l’écoute de ses clients et les séances avec elle se passent toujours dans la bonne humeur. Je recommande à 100%
Valerie est une coach à l’écoute, motivante et toujours de bonne humeur !
Cela a été un réel plaisir de suivre ses entraînements , je n’ai plus jamais retrouvé pareil accompagnement.
Je pense très prochainement commencer un coaching à distance avec Valérie .
Passionnée, Valérie est une coach patiente à l’écoute et attentive à nos objectifs. Elle a pris en charge ma reprise du sport après ma grossesse et grâce à elle j’ai retrouvé petit à petit la forme, à mon rythme. Elle sait allier performance et détente en toute positivité. Merci à elle pour son coaching. Karen
Merci Valérie pour la motivation que tu as su stimuler en moi. Tu as réussi à me donner envie de me remettre au sport en adaptant chaque séance à mes capacités et tu as fait du sport un réel plaisir pour moi.
En déplacement professionnel 2 mois à La Réunion, nous avons eu la chance de travailler avec Valérie comme coach sportive. Sportifs réguliers, Valérie nous a permis de poursuivre et de progresser tant dans le renforcement musculaire que le cardio. Elle à également su se rendre disponible et s'adapter a nos horaires plutôt contraignants. Les séances étaient ludiques, variées et jamais répétitives. Dynamique, motivée, agréable et compétente, voilà qui résume Valérie, nous recommandons à 100%.
Couple de retraités sportifs, pratiquant régulièrement la course à pied sur route et en montagne, nous ressentions le besoin de compléter nos entraînements par une pratique de renforcement musculaire global. Nous venons de terminer une bonne série de 20 séances, et en sommes pleinement satisfaits. Nous pouvons attester des qualités de Valérie , écoute de nos besoins, prise en compte de nos capacités, contact sympathique et dynamisme joyeux qui nous a poussé à aller plus loin que ce que nous aurions eu le courage de faire tous seuls. Séances construites, variées, et efficaces ! Une très bonne expérience pour nous, à renouveler. Merci Valérie !
Expatriée au Caire, j'ai découvert le coaching à distance avec Valérie pendant le confinement. Elle a tout de suite saisi mes besoins et y a parfaitement répondu. Depuis, chaque semaine, je reçois mes séances avec des vidéos explicatives très pédagogiques. Les exercices sont variés, faciles à réaliser, avec très peu de matériel. Je ne vois pas le temps passer ! Très soucieuse de ma progression, Valérie prend régulièrement de mes nouvelles sur WhatsApp. Elle m'encourage, adapte les séances lorsqu'elles ne conviennent pas. Elle m'a permis d'intégrer le sport à mon quotidien et je ne la remercierai jamais assez pour cela !
Valérie me suit depuis 18 mois maintenant. Pratiquant le trail et des sports de raquette, j'avais besoin d'un coach pour faire du renforcement musculaire. Difficile de bien faire ce type d'exercices et surtout de se motiver à les faire régulièrement... C'est exactement cela que Valérie apporte à ses élèves. Toujours bienveillante et motivante ! Je la conseille pour qui veut se perfectionner ou débuter simplement.
Totalement satisfaite des séances . Je voulais avoir un meilleur mental, me surpasser, apprendre à ne pas abandonner c'est le cas ! Val prend en compte notre santé, nos activités, notre fatigue!! On avance en douceur mais sûrement ! On se sent en sécurité dans les activités au niveau de nos articulations!
super coach, elle permet à chacun de faire sa séance de sport à sa façon en fonction des capacités des uns et des autres lors des séances collectives. Prix attractifs et effet garanti!!! Je la recommande à tous ceux qui souhaite raffermir leurs cuisses et abdos!
Le coaching de Valérie : des séances dynamique, intense et surtout variées. Depuis 5 mois que je suis ses cours je n'ai jamais eu une séance identique. Pas le temps de s'ennuyer. Valérie est très motivante, toujours à nous encourager. Je la recommande vivement.
Depuis maintenant quelques mois ,ont a la chance de pouvoir profiter des services de Valérie.
Son professionnalisme et sa gentillesse font, notamment, partie des raisons pour lesquelles faire du sport n’est plus une corvée pour nous, bien au contraire !
Valérie est très attentive à nos petits soucis de santé musculaires, les séances sont adapté et tous différente.
C’est vraiment très appréciable et cela nous apporte beaucoup de détente.
Même si vous êtes loin d’être sportif(ve) comme nous, je vous la recommande vivement car elle vous accompagnera dans votre parcours avec compréhension et indulgence.
Entraînée par Val-coach depuis maintenant 3 mois, je ne regrette pas de l'avoir choisi. C'est le coach qu'on n'arrive plus à s'en passer tellement on se sent bien après.
Super coach! Valérie m'a donné le goût a travailler des segments de mon corps, sans me rendre compte. D' une façon douce, ludique elle nous amène a évoluer. Beaucoup de rigueur dans beaucoup de professionnalisme . Une main de plomb dans un gant de soie.
Hélas! j ai connue Valérie en France lorsqu' elle partait déjà a l' Ile de la Réunion. . Je la recommande fortement. C' est une heure de bonne heure.
Renouer avec le sport... ou découvrir ses muscles... Valérie est la COACH qu'il nous faut!! Notre groupe comprend des personnes de différents ages et de différents besoins, que cela ne tienne, elle adapte son coaching en fonction de NOUS!!
Personnellement, je suis sportive compétitrice depuis enfant et ma fille ancienne sportive de haut niveau et avec Valérie ça bosse, croyez moi!! On retrouve sa silhouette et ses muscles ! Pour les moins habitués du groupe elle adapte son coaching et, permet également de rester tous ensemble. Je vous conseille Valérie pour sa pédagogie et son professionnalisme!!
Valérie est une coach sportive professionnelle dynamique avec beaucoup d'expérience. Elle m'a toujours proposé des sessions adaptées en fonction de mes besoins/capacités. Elle donne de très bons conseils personnalisés. Toujours ponctuelle et avec le sourire, c'était un vrai plaisir de faire mes sessions en sa compagnie pendant 4 mois. Je la regrette beaucoup. J'envie les nouveaux coachés!
Valerie m’a suivie pendant 4 mois à raison d’1 fois, puIs 2 puis 3 fois par semaine. C’est dire comme j’etais ravie de son travail. Elle est absolument géniale, professionnelle incontestée qui connaît très bien son métier et donc s’adapte aux attentes de ses clients avec des résultats visibles rapidement. C’est avec regret que je l’ai vue voguer vers d’autres contrées mais si elle revenait sur Paris : elle a déjà une cliente car je referai appel à elle sana HE-SI-TER.
Valérie est un coach dynamique et motivante qui a su adapter ses exercices à mes besoins et capacités.Très à l écoute, ses explications sont claires et complètes.Ravie d avoir travaillé avec toi !
Valérie est une coach super efficace et tres sympathique. De séances dynamiques mais toujours adaptées à notre état de forme ! Très à l’ecoute Et toujours souriante , ces quelques mois avec elles nous ont vraiment plu.
Valérie à parfaitement su adapter son coaching à mes objectifs qui étaient de regagner en souplesse et de renforcer ma musculature. Très à l'écoute, elle m'a permis de faire des progrès notables en quelques semaines et sans souffrance. Je la conseillé vivement.
Étant étudiante, le sport peut être rapidement mis de côté, alors que pourtant une pratique régulière permet de s’aérer l’esprit et de changer les idées, et être plus performant au travail.
Les séances avec Valérie m’ont permis de prendre goût au renforcement musculaire, et même après son départ de la région parisienne je fréquente la salle de sport minimum 2 fois par semaine.
Merci Valérie de m’avoir donné le goût du dépassement de soi !!!
Ma maman a également pleinement profité de ces séances, car elle se rend désormais 3 fois par semaine à la salle pratiquer la marche rapide.
Je suis Architecte en batiment, chef d'une petite entreprise et surtout Maman de 2 petits plein d'énergie : pas le temps de souffler !!! Valérie, avec sa discretion et sa tenacite "ma super coach !!! " devenue amie, et cofidente bien malgre elle ....a su mieux que quiconque trouver les bons créneaux pour me tenir en super forme physique durant au moins 10 ans et malheureusement a fait le choix de continuer cette belle aventure, hors de la Guadeloupe .Résultats garantis morals et physiques ...que dire ...elle me manque et surtout mon physique !!! Bah !!!
Valerie m’a aidé à réaliser un rêve ... courir un semi marathon ... pas facile quand on a dépassé la cinquantaine... mais grâce à son sérieux, ses encouragements et sa pédagogie unique j’ai vécu une très belle expérience ! Et depuis je n’ai rien lâché !!! Merci Valérie !!!!
Avec Valérie, en près de 10 ans de coaching, j’ai découvert un vrai gout pour le sport, cardio et muscu, qui s’est même renforcé depuis un an. Valérie a su adapter ses séances (2 séances par semaine) à mes petits maux physiques (bas du corps fragilisé) en renforçant tous mes groupes musculaires et en me donnant énergie et motivation. J’ai aimé autant les séances à domicile que les séances en salle, pour la variété des exercices qu’elle propose (cardio, muscu, TRX, ballon, pilates….) et pour son écoute, sa gentillesse et aussi sa fermeté dans la progression physique. Je la remercie pour tous ses conseils qui m’aident à rester en bonne condition physique, ont contribué à redessiner ma silhouette. Seul son départ de Guadeloupe a pu mettre un terme à 10 ans de coaching fidèle. Valérie, tu me manques.
Quel dommage que Valerie ne soit plus en Guadeloupe ! C’est un super coach et elle est très à l’écoute ... du travail sur mesure ! Vous pouvez lui confier votre physique les yeux fermés !
Une super coach ! Motivée passionnée et très à l écoute ! Valerie a toujours su s adapter avec bonne humeur et professionnalisme à mes demandes et mes contraintes. Je vous la recommande avec plaisir ! Vous ne serez pas déçus !
Allez y les yeux fermés. ..Valérie est une coach incroyable qui sait écouter vos besoins, vous motiver, vous depasser. ..Moi en tous les cas, j ai adoré re-découvrir le sport grâce à son dynamisme, son écoute et sa passion.
Pas une grande sportive dans l’âme, Valérie a réussi grâce à son professionnalisme, sa patience et ses excellents conseils me donner goût au sport, me motiver et m’aider à me surpasser. C’est une excellente coach et je la recommande vivement
Bon coach, c'est une personne à l'écoute de nos besoins. Elle s'adapte à notre anatomie, motivante, sérieuse.
Moi pas sportive ...avec du poids à perdre... j’ai rencontré Valérie qui m’a donné l’envie de pratiquer le sport.
Cela n’a pas été facile, j’en ai bavé mais elle m’a toujours encouragé , elle était à l’ écoute et en plus les séances étaient fort sympathique.
Bon pour résumer, je vous la recommande.
Quand à moi, elle me manque ...
Si vous voulez retrouver le goût du sport , la confiance en vous, progresser et éprouver du plaisir à vous dépasser, faites confiance à Val.C'est une boule d'énergie, de gaieté et de simplicité ! Vous ne le regretterez pas !
En relevant avec Valérie le défi de courir un premier demi marathon après 50 ans m’a permis de m’affirmer sur bien d’autres points .... plus qu’une coach , une amie ....
Aujourd’hui, grâce aux séances de coaching de Valerie.. le sport fait partie de ma vie !
J’ai vécu une riche expérience ces dernières années... et je regrette beaucoup la distance qui nous sépare à présent...!
Et qui me prive de tes conseils personnalisés et de cette véritable relation de confiance qui m’a redonnée l’envie de faire du sport..!
Bonne aventure sportive ..avec Valérie..!!!
Val me coach depuis avril 2017. Elle est très pro, à mon écoute, dynamique et souriante. Elle adapte ses cours à mon niveau, mon besoin et à mes objectifs. Je suis très satisfaite de ses cours (diversité des exercices, tonicité retrouvée, cardio amélioré,…). Petite spécificité, on fait cela via Facetime, car nous habitons à plusieurs centaines de km l’une de l’autre, mais cela fonctionne très bien. Cela m’évite de perdre 1h dans les transports pour rejoindre une salle de gym. En conclusion, je recommande sans hésitation et sans modération.
Je suis dynamique et toujours occupée , cependant Valérie a su s’adpater à mon fonctionnement pour me faire pratiquer du sport et surtout m’apprendre à aimer ca .
Après une longue maladie, Val coach m’a aidee a reprendre une activité physique tout en douceur, en restant à l’écoute de mes sensations!!! Une coach formidable!!!
Valerie est une super coach qui pendant toutes ces années a su me donner envie de faire du sport avec elle. Elle m’a maintenue en grande forme. Très bons conseils, efficacité et sympathie Merci
Valerie tu es au top. J'ai repris goût au sport pendant ces 3 années de Coatch Individuel, et tu m'as même donne envie de faire le marathon de New York. Foncez avec Valerie elle est vraiment à notre écoute..
Valerie est hyper dynamique, très à l’ecoute Et nous fait profiter de sa grande connaissance et maîtrise du métier
Ravie d’avoir été coachée par Valérie pendant 3 ans . Elle m’a donné goût au sport qui est devenu incontournable dans mon équilibre . C’est comme manger boire et dormir . Je me suis découverte des capacités que je ne soupçonnais pas car Valerie m’a toujours accompagnée pour aller plus loin . À raison de 3 cours par semaine , j’ai minci , me suis musclée de manière visible . Ma récompense est que mon entourage me dise que j’ai bonne mine . Je regrette que Valérie ait quitté la Guadeloupe !!!
Valérie est mon coach depuis de longues années. J'en suis totalement satisfaite. Elle est extrêmement sérieuse et rigoureuse. En 10 ans je n'ai jamais eu à déplorer un retard, ni une absence. en douceur elle nous permet de nous dépasser et principalement d'atteindre de beaux objectifs. Je l'ai souvent conseillé à des amis, qui m'ont toujours fait d'excellent retour. Je la conseille vivement à tous ceux qui ont besoin envie de se dépasser. Je précise également que fine d’esprit, ouverte et intelligente, échanger avec elle est aussi particulièrement constructif et agréable.
Excellent coach! Pour le running ou pour le renforcement musculaire. Je plafonnais dans mon entraînement. Grace à Valérie j'ai trouvé un nouvel élan dans mes activités sportives.
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