Aurélien coach sportif à domicile à Lyon (Fitness, Sport Santé, Préparation Physique), spécialiste EMS (électrostimulation)

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Sainte-Foy-lès-Lyon, Lyon 5ème, La Mulatière, Tassin-la-demi-lune, Francheville, Lyon 2ème, Lyon 1^er, Lyon 6ème, Ecully, Champagne au Mont d’Or, Saint-Cyr au Mont d’Or, et Saint-Didier au Mont d’Or.

Mon approche, qu’elle soit pour le fitness, sport-santé, ou préparation physique est avant tout de vous connaître (antécédents & contexte actuel), comprendre votre motivation et vos besoins, pour ensuite vous construire un plan le plus adapté pour atteindre vos objectifs.

Ayant travaillé sur la réathlétisation de sportifs, j’apporte un soin particulier à la bonne exécution des mouvements, à la progressivité et l’explication du travail effectué.

Je travaille avec un appareil d’éléctrostimulation (EMS), qui permet :

• une grande efficacité (20 min = 4h),
• sans danger pour les articulations (pas de charges),
• un travail des fibres profondes, une réduction des maux de dos et une meilleure posture,
• une perte de poids & réduction de la cellulite,
• une meilleure coordination musculaire et une réduction des déséquilibres (risque de blessures),
• une augmentation du niveau de force, de l’endurance et de l’explosivité.

Aussi, pour les retours de grossesses, cela permet de retrouver rapidement une très bonne tonicité abdominale et du plancher pelvien, et de soulager les maux de dos.

• Master 2 Préparation Physique, mentale et réathlétisation Université Lyon 1
• Certification Fonctional Mouvement System (FMS)
• Certification Phase 1 EXOS
• Certification en compétences spécifiques de planification et programmation de l’entraînement (Training Load Pro)

• 2021 – 2023 : Bodyhit, coaching personnalisé – responsable de centre
• 2020 : Préparateur physique Bourg de Péage Handball
• 2019 : Préparateur physique Valence Handball
• 2013-2018 : Préparateur Physique Rugby club Aubenas-Vals
• 2012 : Préparateur physique LOU rugby centre de formation

Depuis que j’entraîne, ce qui m’intéresse le plus c’est l’interaction, l’échange et l’évolution avec les sportifs que j’entraîne. Chaque personne est unique, a son propre environnement, ses propres contraintes, ses propres capacités, c’est pour cela que j’essaie d’évaluer au mieux ces paramètres pour pouvoir vous proposer et adapter mes contenus en fonction.

Le sport de haut niveau m’a permis de développer mon sens de l’observation, de la précision et de l’écoute. Passionné et compétiteur je saurai vous accompagner dans vos objectifs, qu’ils soient de santé, de bien être, ou de préparer une saison à haut-niveau ou un IronMan.