Caroline professeure de yoga à domicile à Lyon et Ouest lyonnais

Je me déplace à votre domicile à Lyon et dans l’Ouest lyonnais (Limonest, Dardilly, Ecully, Tassin la demi Lune, Champagne au Mont d’or, St Didier au Mont d’or). 

• Yoga dynamique de type Yoga Vinyasa
• Yoga doux de type Hatha Yoga
• Yoga Thérapie

Mes cours s’adaptent à vos envies et vos besoins. Je construis mon enseignement en fonction de ce qui sera ressorti de nos premiers échanges, tout en modulant le cours selon votre énergie du moment. 

Dans tous les cas, chaque cours débute par un moment de centrage, de travail de la respiration (Pranayama) pour couper avec le quotidien puis se poursuit par un enchaînement de postures de yoga avant de se clôturer par un moment de relaxation pour une bonne assimilation par le corps et le mental de tout ce qui vient de se dérouler.

• RYT Yoga Teacher Training 200h – par la Fédération française de Green Yoga, fondée par Céline Miconnet.
• Yoga Thérapie, troubles ostéo articulaires et digestifs – par la Fédération française de Green Yoga, fondée par Céline Miconnet.
• DU Préparation mentale et psychologie du sportif à l’Université de Lille.

Suite à une reconversion professionnelle, j’enseigne le yoga depuis début 2021. Je donne des cours de yoga Vinyasa et de Hatha doux en studio en cours collectif ainsi que des cours particuliers à domicile à Lyon et en région lyonnaise. Les profils des personnes que j’accompagne sont aussi variés que des actifs en besoin de détente, des sportifs, des personnes âgées, des débutants qui découvrent le yoga ou des personnes plus expérimentées en recherche d’évolution dans leur pratique.

Coureuse d’endurance et d’ultra-endurance, j’ai découvert le yoga par la pratique posturale qui me permettait de relâcher les tensions et détendre mon corps après mes longues heures d’entraînements hebdomadaires. Et très vite, je me suis rendue compte des bienfaits du yoga au delà de l’aspect physique : une meilleure gestion des émotions, du stress, un plus grand ancrage dans le moment présent… Et c’est ainsi que j’ai souhaité enseigner le yoga : pour transmettre au plus grand nombre ce que le yoga peut apporter à chacun et chacune d’entre nous au quotidien. 

Mon enseignement se nourrit donc de mes formations mais aussi de ma passion pour le mouvement, la mobilité, la relation corps-émotions et le développement de soi. 

Quels que soient votre niveau, votre forme, vos envies, j’adapte mon enseignement pour que vous trouviez dans mes cours ce que vous étiez venu y chercher et même un peu plus encore. 🙂