Thomas coach de Musculation personnel en ligne - Programme Prise de Masse, Sèche + suivi Nutritionnel

• Programmes de musculation structurés en salle (planning clair avec exercices, séries, repères de progression).
• Suivi nutritionnel par repères : conseils pratiques pour mieux organiser son alimentation et accompagner les objectifs sportifs.

Outils utilisés :

• Programmes PDF clairs et complets (homme/femme, prise de masse, sèche, remise en forme).
• Guide (Prise de masse, sèche, méthode d’entrainement)
• Vidéos explicatives courtes pour montrer la bonne exécution des mouvements.
• Suivi par mail, WhatsApp ou visio selon le forfait.
• Bilan régulier pour ajuster les séances et la progression.

• BPJEPS Activités de la Forme – Haltérophilie / Musculation & Cours collectifs.
• Expérience dans la conception de programmes personnalisés et pédagogiques (PDF + vidéos explicatives).

• Coaching en salle, à domicile et en extérieur, avec une orientation progressive vers le suivi hybride et distanciel.
• Création de programmes de musculation structurés (homme/femme, guides prise de masse & sèche).
• Accompagnement de coachés en visio, messagerie et envoi de contenus pour garder un suivi régulier et motivant.

Coach de musculation diplômé, je propose un suivi 100 % à distance, basé sur la clarté, la pédagogie et la progression constante.

Ma vision est de permettre à chacun de structurer son entraînement et d’intégrer de bonnes habitudes durables, même sans coach en face de soi.

Je fournis des programmes de muscu détaillés (PDF et vidéos), adaptés aux objectifs, mais aussi un accompagnement régulier par échanges en ligne pour garder la motivation et ajuster les séances.

Mon but n’est pas de créer une dépendance, mais d’amener mes coachés vers l’autonomie : comprendre ce qu’ils font, pourquoi ils le font et comment progresser.

Mon engagement : vous accompagner pas à pas, fournir les repères pour progresser efficacement, et transformer votre pratique en un processus durable et autonome, où vous comprenez ce que vous faites, pourquoi vous le faites, et comment avancer de façon constante.