Hugo coach sportif et préparateur physique en ligne, spécialiste en transformation physique (prise de masse, perte de poids) et préparation physique

Préparation physique en vu d’une échéance sportive, concours d’entrée à l’armée, police, gendarmerie.

Amélioration des qualités physiques propres à une activité sportive (optimisation de la performance) : 

• Détermination des objectifs ;
• Mise en place d’une batterie de tests individualisés et propres aux objectifs ;
• Mise en place d’une planification et d’une périodisation avec objectifs à courts et moyens termes ;
• Mise en place des séances au sein de la planification et des différents cycles menant aux objectifs.

Perte de poids & transformation physique (prise de masse) :

• Analyse à J0 : analyse corporel, habitudes de vie, habitudes alimentaires… ;
• Détermination des objectifs (court, moyen et long terme) ;
• Mise en place d’un plan alimentaire adapté ;
• Mise en place d’un plan sportif adapté selon les moyens à disposition.

• Master 2 STAPS « Entraînement et optimisation de la Performance Sportive » mention « Préparation physique » – 2020.
• Master 2 STAPS « Entraînement et optimisation de la Performance Sportive » mention « Analyse de jeu et big datas » – 2020.
• Formation Nutrition « Aliments et Nutrition – Bases scientifiques de la diététique » – 2021.
• Licence STAPS mention « Entraînement Sportif » – 2014.
• Différentes formations à des techniques de préparation physique (Suivi de la variabilité et de la fréquence cardiaque – Velocity Based Training – Isometric Strength Training – Réathlétisation) – 2020 à 2023.
• CQP diplôme fédéral basket-ball – 2020.

• Personal Trainer depuis 2020 en salle, à domicile et en ligne.
• Préparateur physique des équipes de France féminine et du pôle France de hockey sur glace (INSEP) depuis 2022 – Préparation aux tournois internationaux – Coupe du monde – Tournoi de qualification Olympique). 
• Préparateur physique de sportifs de haut niveau et de niveau intermédiaire (sportif individuel / équipe de sport collectif).
• Préparateur physique d’une équipe de basket-ball semi-pro.
• Préparateur physique au sein d’un pôle espoir de basket-ball.
• Coach de basket-ball.
• Travail en collaboration avec kinésithérapeutes.

Travaillant dans la très haute performance, en collaboration avec des nombreux kinésithérapeutes, médecin du sport et préparateur physique, je souhaiterais mettre mes connaissances et mon expérience à votre disposition, que vos objectifs soient de performer, de vous transformer, ou d’aller mieux. 

Diplômé d’un double diplôme en suivi du sportif et en préparation physique, je suis avant tout passionné par l’accompagnement de personnes (sportives ou non) dans l’atteinte de leurs objectifs. Pour cela, je saurai mettre en place un plan d’entraînement adapté à vous, au matériel à votre disposition et à vos objectifs. Je pense que l’atteinte de vos objectifs passe par un accompagnement très régulier et précis. Je serai donc disponible très régulièrement pour échanger avec vous et adapter le plan d’entraînement.

Que vos objectifs soient sportifs (concours militaires, course à pied, sport collectif petit ou grand terrain, sport individuel…), esthétiques (prise de masse, perte de poids…) ou encore sanitaires, je saurai vous proposer des séances adaptées et variées. 

Persuadé que la nutrition forme une pierre angulaire avec l’entraînement dans l’atteinte de vos différents objectifs, j’ai décidé de me former dans ce domaine. Ainsi, selon votre profil, vos objectifs, vos intolérances, et votre type de régime, je pourrai vous proposer également un plan alimentaire à la semaine avec les rations et répartitions des différents nutriments, mais également des exemples de recettes types à mettre en place. 

Non adepte des compléments alimentaires et des produits transformés, je pense au contraire qu’il est possible de combler ses besoins métaboliques avec une alimentation naturelle et variée.

Mon objectif est de vous faire atteindre vos propres objectifs.