Noha Coach spécialisé Running & Pilâtes à distance — Préparation / Prévention (5 km, 10 km, semi et marathon)

Coach spécialisé en course à pied & Pilates, je vous accompagne, quel que soit votre niveau, avec des plans d’entraînement 100 % sur mesure et des méthodes modernes sur les distances suivantes : 1000 m, 5 km, 10 km, semi & marathon, ainsi qu’en trail et également en pilâtes.

Mes services et mon accompagnement :

• Création plans d’entraînement personnalisés pour préparer votre course.
• Accompagnement & suivi en ligne via une application premium.
• Exercices de Pilates adaptés à vos besoins, pour un complément idéal au running.

Vous vous demandez comment se passe un accompagnement avec moi ?

Je commence par un bilan offert en visio de 30 minutes pour définir vos objectifs de l’année et établir un plan sur mesure. Tout au long de votre programme, je vous accompagne 7j/7 via WhatsApp, j’analyse vos séances, vos données, votre hygiène de vie et je vous fournis un retour personnalisé après chaque entraînement. Nous pouvons également organiser des visios bilan pour ajuster votre progression et vos objectifs, afin que chaque étape compte vraiment. Cet accompagnement premium et sur mesure vous permet de progresser efficacement. Et même si vous ne poursuivez pas, le bilan offert vous donnera des clés concrètes pour avancer rapidement et en toute sécurité.

• BPJEPS Activité pour tous (CREPS Toulouse)
• BPJEPS Activité de la forme (CREPS Toulouse)
• CERTIFICATION Pilâtes (CREPS Toulouse)

Chaque jour est une occasion d’apprendre et de transmettre : j’aime mettre mon savoir-faire à votre service tout en m’enrichissant de vos expériences uniques.

Formé pendant 3 ans au CREPS de Toulouse, centre de formation de sportifs de haut niveau en France, j’y ai côtoyé des athlètes d’élite et acquis une expertise complète en physiologie, biomécanique, prévention des blessures et méthodes d’entraînement modernes.

Coach personnel depuis plusieurs années, j’ai accompagné plus de 40 coureurs en présentiel et en ligne, et travaillé au sein de l’Orange Bleue Wellness, au coeur du sport santé, avec un suivi réellement individualisé. Ma pratique depuis l’enfance et mes beaux résultats en trail viennent compléter cette expertise pour offrir un coaching structuré, progressif et adapté à chaque coureur.

Ma vision du coaching repose sur l’écoute, l’adaptabilité et l’évolution constante : chaque entraînement est construit selon vos besoins, vos sensations et votre quotidien, pour progresser étape par étape, durablement et en toute sécurité.

Depuis mon enfance, la course à pied m’accompagne partout, notamment lors de mes années passées dans différents DOM-TOM, où j’ai appris à m’adapter à tous les environnements. La course m’a toujours attiré par son énergie et sa liberté, que je complète avec le Pilates, un allié idéal pour progresser en sécurité et préserver son corps. Pour moi, le coaching est avant tout un partage et une progression constante : comprendre chaque coureur, ajuster les entraînements selon vos sensations et votre quotidien, et vous accompagner vers vos réussites.