Caroline coach sportif et prof de yoga à domicile

PARIS 9ème et 16ème, Neuilly/Seine, Boulogne-Billancourt, Garches, Saint-Cloud.

• Perte de poids + Programme Alimentaire Detox

Programme sportif de 10 séances minimum pour atteindre cet objectif. Je propose en plus de vos 10 séances un Programme Detox Alimentaire simple, logique et efficace.

• Yoga et Pranayama (Respiration Detox)

Cours de Yoga niveau débutant-moyen et séance de respiration Yogique accessoirement basé sur la détoxification de votre organisme.

• Yoga Hatha-Vinyasa

Cours de Yoga Hatha ou de Vinyasa débutant- moyen-confirmé.

Flow dynamique en musique et ciblé selon vos capacités et les besoins de votre corps. Le hatha-Vinyasa permet de construire un corps fort et souple à la fois. Le mental et le corps se retrouve pour faire route ensemble.

• Tonifier son corps (Abdominaux, Cuisses, Fessiers, Bras, dos)

Cours de Gym classique accès sur le renforcement musculaire et des chaines posturales.

• Gainage TRX (Suspension Training)

Le TRX est un accessoire qui permets de dessiner votre silhouette en un rien de temps car il cible vos muscles profonds. Apprendre à l’utiliser vous permettra de vous entrainer au 4 coins du monde très facilement.

• Méditation Guidée

En pleine conscience, en position assise ou allongé, je vous invite à méditer en pleine conscience et de lâcher prise sur vos pensées

• HypYogi (Hypnose-Yoga) format 1h30

Le HypYogi est un concept que j’ai crée en 2018, c’est une séance puissante et énergisante ou le corps et le mental travaille ensemble. Il se compose d’exercices de respiration, d’une hypnose et d’un flow yoga en musique.

• BEMF (Brevet d’état Métiers de la forme) – Lille.
• Diplômée en yoga vinyasa – Paris.
• Diplômée en hypnothérapie – Paris.
• Coach certifiée chez Planet fitness.
• Coach Certifiée Les Mills (Balance, Pump, Rpm, Jam, Attack).
• Coach Certifiée Boot camp, Disq.
• Coach Certifiée TRX Pro, TRX Group, TRX Force, TRX RIP Trainer – Paris.
• Coach Certifiée sur les concepts Body Révolution, Equilibre, Nouveau souffle chez Planet Fitness.
• Coach Certifié Mihabodytech et Power Plate – Paris.
• Certification de formation CrossFit – Louvre Paris.
• Certification massage sportif – Paris.

• 2018-2020 : Coach Privée au Club de sport de l’hôtel Brach Paris, Développement de mon concept Hypnose-Yoga en entreprise, Professeur de Yoga au Studio YAY et Esprit Anahata à Paris, Coach à domicile, Hypnothérapeute en cabinet.
• 2016-2018 : Coach Privée au Spa de l’hôtel du Ritz à Paris.
• 2014-2016 : Coach Privée à l’hôtel du Royal Monceau à Paris.
• 2008-2013 : Coach chez Vit’halles Club à Paris et Coach à domicile.
• 2008-2009 : Coach au CMG à Paris.
• 2005-2008 : Coach Fitness chez Moving et Healthcity à Lille et Bruxelles.
• 2002-2004 : Professeur de danse pour enfants et cours de gym pour adultes en Association Sportive et Culturel à Calais. 

A titre personnelle : Ancienne Gymnaste (GRS), Classée 3ème Niveau France à Metz en 1998.

Originaire des Hauts de France et Ancienne Gymnaste National en GRS, j’intègre l’université STAPS à Calais en 2002, je passe mon diplôme des métiers de la forme à Lille en 2005 suivi de diverses formations avec Les Mills International et chez Planet Fitness France.

En parallèle, je m’intéresse aux capacités psychiques de l’esprit humain pendant 5 ans auprès d’un Hypnothérapeute et je me forme à l’école de Psychothérapie en Hypnose Ericksonienne.

Je coach depuis 2005 sur Paris à domicile, en studio de Yoga, en entreprise et pour les Hôtels tels que Le Ritz, le Royal Monceau, le St James, le Brach Hôtel, et je propose également des cours en visio.

Fascinée par le potentiel humain, j’accompagne chaque personne à travers un travail Corps & Esprit.

J’utilise les diverses méthodes que j’ai expérimenté et validé depuis de nombreuses années auprès de mes coachés.

Les séances sont agréables, ressourçantes et adaptées selon vos besoins

Je vous propose de retrouver et de conserver une bonne hygiène de vie grâce à une alimentation saine et adaptée selon votre personnalité.

Je propose des séances personnalisées et pour se faire, je vous propose un bilan offert de 30 minutes afin de mieux vous connaitre, d’installer un climat chaleureux et un rapport de confiance.