Thomas coach sportif spécialiste Santé et Remise en Forme à distance

• Remise en forme : selon votre situation et vos objectifs, les séances pourront être d’avantage axées sur le renforcement musculaire, le renforcement cardiovasculaire, l’équilibre ou encore la mobilité.
• Perte de poids : des séances basées sur la perte calorique à travers des exercices et programmes ludiques et efficaces.
• Conditionnement physique : pour les personnes déjà sportives et souhaitant améliorer leur condition physique.
• Gym douce/sport bien être : pour les personnes ayant des fragilités (blessures, maladies, seniors) mais souhaitant s’entretenir et continuer à pratiquer une activité physique.

• Licence STAPS APAS (Activités Physiques Adaptées à la Santé)
• Licence STAPS Entraînement sportif 
• CQP Savate Boxe-française
• Certifié Pilates Matwork 1

Depuis 2013, je donne des cours de boxe dans une association.

En 2015, j’ai commencé à exercer en tant que coach sportif professionnel auprès d’un public varié. 

J’interviens aussi bien dans le cadre d’activité aquatiques qu’en salle de fitness pour notamment dispenser des cours de Pilates. Je donne également des cours de sport adaptés en EHPAD. 

En parallèle, je propose des cours de sport à domicile à Lyon et également des cours en Visio ainsi que des programmes d’entraînement personnalisés à distance.

Faire du sport est aujourd’hui une question de santé (physique et mentale) ! Coach personnel expérimenté, je vous propose un accompagnement sur-mesure à distance.

Comment se passe le coaching à distance ?

Après un bilan par visioconférence, je vous propose un programme personnalisé, adapté à vos objectifs que vous pourrez réaliser chez vous ou en extérieur.

Les séances seront proposées via une application en ligne avec illustration des exercices, suivi de votre progression et messagerie intégrée afin de pouvoir échanger régulièrement sur le programme et le modifier si besoin est.

Le nombre de séances proposées sera d’au moins 2 et maximum 6 par semaine en fonction de vos souhaits et possibilités.

Je met un point d’honneur à vous suivre durant votre programme en communiquant régulièrement avec vous sur vos ressentis et à modifier des choses si nécessaire.