Frédéric coach sportif particulier à Paris et Hauts-de-Seine, spécialiste Sport Santé et Tennis

Je me déplace sur un rayon de 8 km autour de Paris 16.

• Renforcement musculaire : avec haltères ou au poids de corps, cette activité garantie un renforcement en privilégiant l’anneau musculaire ; lombaire, obliques et grands droit, ainsi que les muscles profonds.

• Stretching : le stress et la sédentarité impactent directement nos raideurs musculaires. Les étirements permettent de retrouver une souplesse impactant leur bien-être.

• Cardio : pour celles et ceux qui n’aiment pas courir ou faire du vélo, je propose également des cours de cardio au poids de corps. Ces séances permettent une élévation maîtrisée du rythme cardiaque et une dépense énergétique conséquente.

• Course à pied : sur route ou avec dénivelé, les entraînements proposés garantissent une progression en vue d’objectifs atteignables.

• Sport santé (diabète, BPO, cancers, ACV, obésité) : je propose un retour vers l’activité physique avec bienveillance. Les exercices sont en accord avec les possibilités physiques du client.

• Tennis : accessible par tous et pour tous.

• Educateur sportif sport santé. 2e niveau (E3S2)
• DU psychologie positive au centre Pierre Janet
• Formation en Sophrologie
• Obtention du Brevet d’Etat 2ème degré (D.E.S) option tennis à Poitiers en VAE.
• Obtention du diplôme universitaire européen de préparateur physique. (DUEPP).
• DESS psychologie de la santé et clinique à l’université de Metz (57) Mémoire professionnel sur : « l’adhérence comportementale chez les sportifs en phase de réadaptation.
• Obtention de la partie spécifique Brevet d’Etat 2ème degré option tennis à Poitiers (86).
• Réalisation d’un voyage universitaire et tennistique à l’université de Savannah (GA) aux Etats Unis.
• Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 1er degré, option tennis, à Reims (51). 
• Formation de 80 h « Padel Tennis Academy » module 5 (initiation) et 6 (entraînement)
• Obtention du JAP2 (Juge arbitre padel).

Depuis 2000, mes expériences ont été diverses et variées :

• Coach sportif personnel auprès de particuliers.
• Formateur pour le Diplôme Fédéral Moniteur Padel (ligue du Grand Est) 
• Formateur BPJEPS APT au centre de formation de Metz. Interventions : sport de raquettes (tennis et padel), psychologie du sport, course à pied, sophrologie.
• Mise en place d’entrainements de Padel adultes à l’ASPTT. 
• Développement de séance de préparation physique adultes : cardio, renforcement, fitness, sport santé. 
• Organisation de l’école de tennis (140 enfants) et gestion de 12 initiateurs.
• Création de séances d’entrainements collectifs loisirs adultes en soirée à l’ASPTT METZ.
• Entraîneur principal au tennis club de l’ASPTT Metz (900 adhérents). Missions : formation, compétition, coaching (Régional à pro A), préparation physique pour l’école de compétition.
• Intervention hebdomadaire au Football Club de Metz, en tant que psychologue sportif. Prise en charge du centre de formation et de certains joueurs professionnels.
• Entraîneur principal au SMEC tennis club (600 adhérents).
• Responsable de l’école de tennis (140), de la compétition (60) et des équipes jeunes et adultes.
• Psychologue au centre de réadaptation à Hospitalor Forbach 
• Directeur sportif au club Occitan à Toulouse (31). Responsable de l’organisation, du développement et la communication des activités sportives du club : tennis, squash, badminton. 

Depuis 25 ans, mon parcours professionnel s’est illustré au sein de différentes structures sportives. Les premières années ont été principalement orientées vers l’enseignement du tennis pour tout public. Ma recherche de connaissances m’a permis de développer d’autres compétences tout au long de ce parcours. Les approches psychologiques et physiques ont apporté un sens nouveau dans ma pédagogie. Cet apport a contribué grandement à l’enseignement vers des publics de plus en plus larges et exigeants, proches du semi-professionnalisme. La recherche du bien être physique m’a orienté vers de multiples compétences et méthodes trouvant régulièrement de nouveaux clients.

Les rencontres ont grandement contribué à de profondes remises en question de mes enseignements. Les demandes diverses, loisirs ou professionnelles, ont été les déclencheurs d’une formation tout au long de mon parcours. Le coach d’aujourd’hui ne peut faire l’économie de connaissances nombreuses. C’est pourquoi ma démarche se veut physique et psychologique. Celle-ci donne du sens et garantit l’atteinte de l’objectif. En accord avec le coach, la mise du but permet de rendre acteur le client dans sa prise en charge. Je me positionne en tant que guide tout au long de chaque épisode. Cette rencontre suscitera des émotions positives qui sont le vecteur essentiel du maintien de nouvelles habitudes de vie saines.