maily prof yoga paris
MAILY

professeure de Yoga à Paris

5
(1)
A partir de

57 € 28,50 €/h après réduction d’impôts

Je vous propose des cours de yoga à domicile ou en extérieur dans tout Paris intra-muros.

  • Hatha yoga : physique, le yoga classique, à l’origine de tous les courants ; respiration, salutation au soleil (classique ou avec des variations), méditation.   
  • Yoga flow : pratique dynamique, on passe d’une posture à l’autre de manière fluide et harmonieuse, les respirations sont profondes. Les transitions entrainent des mouvements chorégraphiques , presque comme de la danse. Travail de la fluidité et de l’harmonie. 
  • Yin yoga : une pratique calme et méditative tournée vers l’intérieur. Postures maintenues passivement pendant plusieurs minutes. Cette pratique vise à assouplir le tissu conjonctif (les fascias), soulager les articulations et disques intervertébraux.
  • Yoga nidra : 1h de yoga méditatif, on commence avec une courte pratique douce. Allongé et guidé par ma voix, plusieurs étapes seront passées afin de vous faire voyager dans la zone entre votre conscient et l’inconscient. Yoga recommandé pour le sommeil.
  • Vinyasa yoga : tout comme le yoga flow c’est un yoga dynamique, yoga physique dont les variations des postures sont très riches.
  • Pré-natal yoga : yoga pour les femmes enceintes, postures adaptées pour chaque trimestre afin de travailler sur les aspects physique, émotionnels, et spirituels pendant cette période. Préparation à l’accouchement, connexion maman et bébé, diminution des douleurs liées à la grossesse, relaxation mentale et physique, renforcement des zones importantes pour la grossesse et l’accouchement… 
  • Post-natal yoga : rééducation post traumatique, renforcements, relaxation de la charge mentale, retrouver l’énergie…
  • Partner class : des postures de yoga qui se font à deux pour créer un lien de confiance et de bienveillance et surtout s’amuser !  Possibilité de faire en groupe de 4/8. 

Comment ça se passe ? 🙂

  • On discute d’éventuelles douleurs et de vos besoins/envies pour cette séance,
  • Des exercices de pranayamas (respirations afin de se concentrer sur le cours),
  • Pratique des postures adaptées,
  • Méditation ou autres pratiques de pleine conscience pour ressentir les bienfaits de la séance et vous permettre de vous connecter à vous même,
  • Fin 🙂

  • Certification professeur de Yoga, Yoga Alliance, 200h, Vuala, Grèce.
  • Certification Yoga Nidra, Yoga Alliance Continuing Education Provider, 25h, Paris.
  • Certification professeur de Yoga pre/post natal, Yoga Alliance Continuing Education Provider, Paris.
  • Certification Yoga Therapy / Anatomie et Posturologie, 25h, Paris.

2021 : Toujours plus loin !  

  • Institut de Gasquet : bases et yoga sans dégâts , Spécial mal de dos, Paris.
  • Formation yoga anatomie et perfectionnement, certifié yoga alliance, 100h, Paris.
  • Formation en Naturopathie.

  • Depuis 2020 : professeur de yoga à domicile à Paris.
  • Depuis 2020 : coach bien-être et professeur de Yoga dans une start-up à Paris, je donne des cours de yoga pendant des réunions d’entreprises, je crée et anime des ateliers sur des thèmes particuliers comme la nutrition, les TMS, la méditation, la relaxation, etc.

Mes cours de yoga sont un mélange de Hatha, Yin, Flow, restoratif, Nidra… j’adapte tous ces styles pour que le cours puisse correspondre à vos objectifs et respecte votre santé physique et mentale. 

Que ce soit pour découvrir la discipline, vous relâcher, travailler vos muscles profonds, prévenir ou rééduquer, devenir plus souple, renforcer votre équilibre, prendre confiance en soi, s’ouvrir sur le plan spirituel… le yoga est une discipline très riche ! 

Que vous soyez sportif de haut niveau ou sédentaire, une future maman, ou peut-être en rééducation avec votre kiné pour une blessure, un débutant ou un intermédiaire, votre cours sera adapté en toute sécurité pour qu’il vous corresponde et vous fasse du bien !  

Chaque personne est différente et c’est pour cela que mes cours sont très diversifiés. 

J’ai le matériel nécessaire à disposition : brique, sangle, tapis, coussin… Je vous conseille néanmoins d’utiliser les vôtres. 

Suite à une première prise de contact pour discuter de vous et de vos objectifs et répondre à toutes vos questions, je vous prose des cours de yoga personnalisés chez vous, en extérieur ou en visio. Lors de vos séances je vous expliquerai la philosophie du yoga, l’intérêt des postures que vous faites et pourrai, selon vos attentes, vous faire découvrir plusieurs styles de yoga.

Votre pratique sera encadrée en toute sécurité grâce à différents outils, une connaissance de votre profil, des exercices, pauses et transitions adaptées.

Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances

Ces tarifs sont indiqués déplacement inclus jusqu’à votre domicile à Paris intra-muros.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

5
(1)
Emilie

Par Emilie , à Paris

le 04/07/2021
Je reprends le yin yoga avec Maily après 2 mois d’arrêt. Elle a personnalisé la séance pour répondre à mes attentes. Très pro et attentive, je recommande !

Recommandations externes (4)

Rédiger une recommandation
Christian

Par Christian , à Paris

le 25/06/2021
Après avoir arrêter l'ashantga suite à une blessure j'ai commencé à prendre des cours avec Maily qui a su adapté le yoga pour moi douceur , écoute , tout les cours sont différents et bien préparé Christian
Jenny

Par Jenny , à Paris

le 26/04/2021
Maïly est une prof douce et attentionnée. Ses cours sont soignés et adaptés à chacun. Elle sait faire attention à ses élèves et ses cours seront un bon moment pour prendre soin de vous.
Maria

Par Maria , à PARIS

le 23/04/2021
Je recommande vivement le cours avec Maily. Cette coach c'est ne que l'accompagnement physique mais également spirituel. Les entraînements font partie d'une vie holistique...
Roxanne

Par Roxanne , à Paris

le 23/04/2021
Je suis actuellement Kiné et je prend des cours avec Maily depuis 2 ans , C'est une prof patiente , agréable et très professionnelle, très encourageante , et pleine d'energie A bientôt Maily Roxanne

Trouvez votre coach sportif

Que cherchez-vous ? (Toggle Search)