Cours de yoga à Bordeaux

Où faire du yoga à Bordeaux ?

Le yoga est en pleine expansion dans la ville de Bordeaux et ses alentours. Entre studios, clubs de sports, associations, MJC, ou encore cours particuliers à domicile ou en plein air, vous trouverez facilement ce qui convient le mieux à vos attentes ! Et si vous souhaitez vous investir davantage dans la pratique de cette activité, sachez que Bordeaux et ses environs proposent de nombreuses retraites, ateliers ou même des formations pour devenir professeur de yoga.

A domicile, avec un professeur particulier 

Des cours de yoga personnalisés qui s’adaptent à votre planning

S’engager dans une activité telle que le yoga peut devenir contraignant si les horaires et le lieu de la pratique ne coïncident pas avec vos disponibilités. Devoir courir pour arriver à l’heure à votre cours, dans le but de devenir plus zen sur votre tapis, est légèrement contradictoire… C’est malheureusement le cas de nombreuses personnes dans les grandes villes comme Bordeaux. À cause de la rigidité des horaires et du lieu, le yoga peut devenir une contrainte et perdre tous ses bienfaits.

La solution réside donc dans les cours particuliers à domicile. Selon votre planning, votre professeur de yoga saura vous accompagner individuellement dans votre pratique. Que vous soyez du matin, du midi, du soir, de la semaine ou du week-end, votre coach personnel s’engagera selon vos disponibilités. Et il vous enseignera le yoga directement depuis chez vous. Un atout de taille pour profiter d’une séance sans stress !   

En cours particulier, toute l’attention du professeur est concentrée sur votre pratique. Il pourra donc agencer la séance selon vos propres besoins, votre condition physique et suivre pleinement l’avancée de vos progrès.

Cours à domicile : bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts !

Sur ProTrainer, nous vous proposons une sélection des meilleurs coachs sportifs et professeurs de yoga particuliers à Bordeaux. Autre avantage, vous bénéficiez de 50 % de réduction ou de crédit d’impôt sur l’ensemble de vos cours à domicile. Et la bonne nouvelle, c’est que tout le monde peut en profiter !

Comment ? Rien de plus simple ! En début d’année, votre professeur de yoga particulier vous remettra une attestation fiscale où est indiqué le montant total que vous lui avez versé pour vos cours sur l’année précédente. Ce montant est à reporter directement sur votre déclaration d’impôts afin d’obtenir la réduction de 50 %. Selon votre situation fiscale, le remboursement prendra une forme différente :

• Si vous êtes imposable, les 50 % de réduction seront déduits directement de votre impôt sur le revenu,
• Si vous n’êtes pas imposable, vous recevrez un chèque du Trésor Public d’un montant correspondant à 50 % des sommes versées dans le cadre des cours de yoga réalisés à votre domicile. 

Par exemple, un cours particulier à 40 euros vous reviendra seulement à 20 euros après déduction fiscale. Alors, n’attendez plus ! Profitez de cet avantage fiscal pour bénéficier d’un accompagnement individualisé chez vous, à Bordeaux !

Une sélection de profs de yoga bordelais diplômés et passionnés

ProTrainer est la plateforme de référence pour trouver un coach sportif ou un professeur de yoga professionnel à Bordeaux. En effet, tous ces professionnels ont la possibilité d’être référencés sur le site uniquement s’ils peuvent justifier d’un diplôme ou d’une formation professionnelle diplômante. Il n’y a donc aucun amateur, mais uniquement des coachs diplômés pour un suivi de qualité !

Être professeur de yoga ne veut pas seulement dire maîtriser toutes les postures, c’est avant tout être diplômé pour pouvoir enseigner et transmettre des connaissances théoriques et pratiques. Et ProTrainer insiste sur ce point ! Chaque élève doit pouvoir bénéficier d’un accompagnement personnalisé où excellence et professionnalisme sont les maîtres mots. En plus d’être passionnés, les professeurs ProTrainer sont donc tous titulaires de la qualification Yoga Alliance International. Cette certification prouve que le professeur dispose de toutes les compétences pour enseigner car il a suivi une formation théorique et pratique d’au moins 200 heures. Yoga Alliance International est une certification reconnue dans le monde entier qui assure un gage de qualité et de sécurité pour chaque élève.

Toutes les adresses utiles où faire du yoga à Bordeaux

Les studios de yoga bordelais

Le yoga, devenu de plus en plus populaire en Occident pour ses multiples bienfaits, a fait naître de nombreux studios dédiés à cette activité dans la ville de Bordeaux. La multitude d’établissements offre aux bordelais un vaste choix dans les différents styles de pratique de yoga. À vous de choisir lequel vous convient le mieux !

Le Hatha est l’un des styles les plus pratiqués en France. Il est par conséquent accessible dans tous les studios bordelais. Que vous alliez chez Espace Anahata à Arès, Adely Yoga, 13 rue de la Manutention, ou encore chez Katia Yoga, 42 rue du Faubourg des Arts, vous aurez la possibilité de suivre dans leurs locaux des cours de Hatha.

La relaxation, un autre bienfait du yoga, est davantage ressentie lors d’un cours de Yin, de Candlelight  ou de Nidra. Alors si vous souhaitez pratiquer cette activité dans un but de détente absolue, douze studios bordelais vous invitent à vous initier à ces pratiques douces et apaisantes. Pour n’en citer que trois, rendez-vous à l’atelier du yoga, 55 cours Pasteur, pour une séance de Nidra, chez Nataraja studio, 20 rue de Vilaris, pour un cours de Yin, ou encore chez Raze (dans la rue du même nom) pour une séance de Candlelight.

Si au contraire, vous souhaitez faire du yoga à Bordeaux pour dépenser de l’énergie et pratiquer un style dynamique, là encore de nombreux studios bordelais répondront à vos attentes. Les styles à privilégier sont le Vinyasa, l’Ashtanga, et le Jivamukti, que vous retrouverez par exemple chez Feel Yoga, 3 cours Georges Clémenceau, Ashtanga Yoga Bordeaux (Mathieu Bayol), ou l’atelier du yoga.  

Besoin de transpirer davantage ? Essayez-vous au Bikram, un style pratiqué dans une salle chauffée et humide pour éliminer au maximum vos toxines. Le studio Yoga Bikram Bordeaux, situé 26 cours de la Martinique, propose cette discipline, ainsi que 3 autres styles traditionnels pratiqués dans la salle chauffée (Vinyasa, Yin, et Pilates). Du côté des quais de la Garonne, Yoga Sana vous accueillera quant à lui autour de ses cours de Bikram, Hot Hatha et Hot Flow.

Pour développer votre créativité et votre côté artistique, initiez-vous au Fly yoga, un style pratiqué dans un tissu. L’art et Fact, un centre spécialisé dans les aériens au bord de la Garonne, vous enchantera avec ses cours hebdomadaires de yoga aérien. Plus loin, au Bouscat, vous trouverez également le  studio Yoga With You et ses cours aérien pour flotter entre ciel et terre. Yoga Pop, situé 5 passage des Argentiers, vous invite quant à lui à pratiquer du Vinyasa au rythme de la musique pour libérer davantage vos blocages émotionnels.

Certains établissements bordelais se sont également investis dans la pratique d’un yoga 100 % féminin pour réaffirmer le côté féminin de chacune d’entre vous. Ce style, encore nouveau en Occident, prend petit à petit une part importante, notamment dans votre ville grâce aux centres Yoga With You Bordeaux, 38 Quai de Bacalan, et Hatha Yoga Bordeaux qui ont su implanter cette pratique dans leurs locaux.

Le yoga est une discipline physique comme nous le prouve le studio Cyril Moreau avec son cours de yoga abdo, adapté pour cibler le renforcement de la sangle abdominale. C’est aussi une discipline où le mental a un fort rôle à jouer. C’est le cas notamment dans le Toumo, le yoga du froid proposé chez Ashtanga Yoga Bordeaux, où le corps est plongé dans un bassin d’eau glacée ou exposé au froid de l’hiver.

À Bordeaux, cette activité est utilisé également comme solution naturelle pour rééquilibrer votre alignement corporel et réapprendre à vous tenir correctement. Chez Flora Brajot Yoga, 20 bis rue Lafaurie de Monbadon, vous serez accompagnés dans votre démarche avec des cours d’alignement postural. Spécialisé en Iyengar, le Centre de Yoga Iyengar Bordeaux, situé 2 impasse Barreyre Deuxième, vous fera découvrir cette pratique d’alignement du corps lors de ses cours collectifs.

Votre enfant veut lui aussi faire du yoga ? C’est tout à fait possible grâce à Ysananda Yoga qui les accueille chaque semaine, 5 rue Vantrasson, pour une séance découverte spéciale enfant.

Pour terminer, certains centres bordelais ont choisi de combiner pratique et petits plaisirs. C’est le cas du Off studio, proche de la Garonne, qui a su aménager un hangar en salle de yoga et café. Un coin parfait pour se reposer après l’effort. La Maison Satnam Club, située 28 rue Vital Carles, s’est elle aussi appropriée les mets bordelais pour en faire profiter ses yogis avec sa cantine healthy.

Ces studios de yoga bordelais qui s’adaptent au format visio

La crise sanitaire a bouleversé de nombreux domaines (culture, restauration, loisirs, …). Elle a par conséquent impacté vos habitudes quotidiennes. Certains centres de yoga bordelais ont réussi à faire face à cette situation en invitant leurs élèves à pratiquer depuis leur salon via des cours en ligne. Depuis, les établissements ont rouvert, mais certains ont gardé la possibilité d’assister aux cours en visio. Une alternative intéressante si vous partez par exemple en vacances ou que vous n’avez pas le temps de rejoindre le studio pour un cours en présentiel.

Le centre Nataraja, basé 20 rue Vilaris, permet à ses adhérents de bénéficier de tous ses cours, mais en version zoom, pour prolonger les bienfaits de cette discipline depuis chez vous. Ysananda Yoga, situé 5 rue Vantrasson, propose également à toutes les personnes intéressées de suivre leurs cours depuis leur ordinateur.

Vous souhaitez suivre un cours particulier en visio ? Trouvez votre coach personnel en ligne sur notre site

Les associations et MJC pour s’initier au yoga sur Bordeaux

Les MJC et associations bordelaises ont su répondre à la demande de plus en plus grandissante du yoga dans leurs locaux. Autant pratiqué que la danse moderne-jazz par exemple, adultes et enfants ont enfin la chance de pouvoir s’engager dans la pratique de cette activité.

La MJC de Mérignac Centre consacre chaque semaine 5 créneaux pour l’enseignement du yoga. Du lundi après-midi au vendredi midi, choisissez un horaire qui convient à votre agenda pour suivre ces cours durant toute l’année scolaire.

Concernant les associations, il serait difficile de toutes les citer car Bordeaux en dénombre pas moins de 39 ! Vous pouvez cependant les retrouver sur l’annuaire des associations de Bordeaux et affiner votre recherche en fonction de vos critères de sélection.

Dans ces établissements, le style principalement enseigné reste le Hatha, la forme de yoga la plus traditionnelle et appréciée des Occidentaux. Elle s’adapte à chaque morphologie et permet à chacun de retrouver confiance en soi, un état de relaxation et une forme physique plus engagée. Adhérer à une association bordelaise ou à la MJC de Mérignac, c’est adhérer à un groupe qui partage les mêmes valeurs que vous. Vous apprendrez ensemble et votre union fera la force de la pratique.

Les studios de yoga s’invitent sur vos lieux de travail 

Le travail est la première cause de sédentarité en France. Ceci impacte la santé physique et mentale de chaque employé comme les maux de dos ou le stress. Inviter le yoga sur votre lieu de travail est une solution pour lutter contre ces symptômes. En effet, cette discipline permet de réduire votre stress, de stimuler vos fonctions cognitives comme la concentration, ou encore d’améliorer votre posture en tonifiant vos muscles profonds. Le yoga en entreprise encourage donc au bien-être et à la productivité.

Et certains studios bordelais l’ont bien compris en proposant aux entreprises bordelaises des cours collectifs et séminaires entre collègues. C’est le cas notamment de Yogasana avec des cours de Hatha adaptés à tous, de Yoga With You avec des cours de yoga sur chaise, ou encore de Satnam Club qui organise des séminaires dédiés aux entreprises directement dans ses locaux.

Les salles de sport bordelaises qui se sont mises au yoga

Certaines salles de fitness de Bordeaux ont su évoluer avec leur temps en proposant désormais des cours de yoga parmi leurs cours collectifs. Cette discipline est en effet une activité très complémentaire aux exercices de cardio et de musculation. Elle permet d’assouplir le corps avec des postures d’étirement tout en le tonifiant en profondeur avec des exercices de Core.

Plusieurs salles de sport bordelaises proposent donc désormais des cours collectifs de yoga, comme chez Easy Gym Bordeaux, Elevate Fitness à Chartrons et Active Square à Pessac. O-zone, un centre de fitness bordelais, profite également de sa piscine intérieure pour proposer du yoga paddle à ses adhérents.

Du yoga en plein air organisé par la ville de Bordeaux

Le climat chaud de La belle endormie fait profiter toute la communauté de yogis bordelais en les invitant à pratiquer en plein air.

Retrouvez durant tout l’été, de multiples cours en plein air pour renouer davantage avec votre environnement. Retrouvez Yoga with Alice au parc public et parc de Bordeaux, ou encore Satnam yoga à La belle saison, un restaurant avec une terrasse se transformant en salle de yoga extérieure.

Et quoi de mieux que de naviguer sur la Garonne pendant une séance de yoga spéciale bien-être ? C’est ce que propose la péniche Naturaflo, une péniche dédiée aux croisières sous le signe de la relaxation, et ce en plein cœur de La belle endormie.

S’investir dans la pratique du yoga sur Bordeaux et ses environs 

Les ateliers de yoga bordelais : l’idéal pour approfondir une thématique

Les ateliers sont un moyen efficace pour s’investir dans une pratique ou une thématique en lien avec le yoga. Ils permettent de rassembler les connaissances de chacun, mais aussi de faire découvrir de nouvelles approches aux yogis que vous êtes.

Bordelaises et Bordelais, vous avez la chance de pouvoir participer à ces ateliers sans vous éloigner de votre charmante ville. De nombreux établissements proposent des ateliers le temps d’une journée ou d’un week-end dans leurs locaux afin de partager avec vous leurs techniques et philosophies de cette discipline.

Cyril Moreau, offre aux participants la possibilité de s’initier au wall yoga durant un atelier, un style pratiqué à l’aide de cordes fixées au mur (également proposé par le Studio Yoga Bordeaux). Il propose également des ateliers sur les bases fondamentales du yoga, ou encore des ateliers ciblés sur les torsions du dos. Les douleurs dorsales sont en effet souvent un problème évoqué lors des ateliers car elles touchent nombre de personnes en France. Le Centre Yoga et Méditation Pleine conscience organise justement des ateliers sur les maux du dos.

Certains établissements, comme celui de Pause Yoga Bordeaux, invitent les participants des ateliers à accueillir chaque nouvelle saison lors d’une pratique. La source yoga préfère, elle, se focaliser sur des ateliers visant des pratiques moins répandues en Occident, comme la danse du dragon.

Et pour finir, sachez que les studios Hatha Yoga Bordeaux et Ananda Yoga Bordeaux mettent en place des ateliers autour des chakras. 

Les retraites de yoga en région bordelaise

Durant plusieurs jours, les bordelais sont invités à faire du yoga dans un cadre reposant et ressourçant. On pourrait s’autoriser à dire que les retraites sont une sorte de colonie de vacances où chaque élève explore les bienfaits de la pratique sur son corps et son esprit. Les retraites sont aussi un moyen de découvrir d’autres activités car elles sont généralement organisées pour associer le yoga à une autre pratique ou philosophie.

Le yoga de Fanny propose notamment une retraite originale en réunissant yoga et randonnée-bivouac avec un âne. Vous aurez la chance de faire vos cours en plein cœur des Pyrénées.

Dans une autre mesure, à seulement 30 minutes en voiture, le Yogascope vous accueille pendant 1 semaine dans un château. Vivez le temps de quelque jour dans cette sublime demeure tout en pratiquant quotidiennement du yoga, mais aussi des cours de céramique.

Si votre retraite doit être sous le signe du calme et de la sérénité, alors retrouvez les retraites de Yoga With You Bordeaux, de Eyll Bien-être, Malrome et de Zen&Go, toutes situées dans le Sud-Ouest. Ces quelques jours vous offriront une bouffée d’air frais où bien-être et repos seront les mantras du séjour !

Bordeaux : son vin et la pratique du yoga réunis lors d’un week-end

Pour beaucoup d’entre nous, La belle endormie est avant tout une ville où le climat est propice au vignoble. Ne pas parler de vin quand on évoque la région bordelaise serait un peu cacher une de sa plus belle facette. Oui, mais quel lien avec le yoga ?

À première vue, aucun ! Sauf quand un vigneron et des yogis se sont réunis pour associer ces deux plaisirs de la vie. Avec Les Vignes Reines, pendant 5 jours vous aurez la chance de faire du yoga auprès de 2 professeurs dans un cadre magnifique, en plein cœur des vignes bordelaises. Après vos cours quotidiens, quoi de mieux que de se relaxer au bord du spa avant une dégustation de vin ? Chaque soir vous goûterez aux meilleurs vins de Bordeaux et apprendrez à reconnaître leurs arômes et saveurs. Le séjour sera aussi agrémenté d’une visite guidée des vignes et d’une visite chez le vigneron.

Du surf et du yoga, une parfaite combinaison bordelaise

Le yoga a toujours été un bon allié à la pratique du surf. En effet, pour vous lever sur votre planche avant l’arrivée de la vague, l’enchaînement ressemble étrangement à la posture du cobra, au chaturanga, suivi de la posture du guerrier 2. Cette activité permet donc de préparer le corps aux mouvements nécessaires pour le surf.  

Ours l’a bien compris en créant un concept innovant en plein cœur de Bordeaux. L’établissement a été agencé de sorte à pouvoir venir se reposer le temps d’un café, se restaurer le midi, faire une séance de méditation ou de yoga chaque dimanche matin, mais aussi improviser une petite session de surf. En plus, Ours proposera bientôt des ateliers pour fabriquer sa propre planche de surf.

Si vous souhaitez prolonger le moment en profitant pendant plusieurs jours d’une retraite spéciale yoga-surf, rendez-vous sur la côte Atlantique, à moins d’une heure en voiture de Bordeaux. Expert ou débutant, vous êtes les bienvenus lors de ces retraites où les professeurs prendront le temps de vous expliquer comment faire. Pendant une semaine, le studio Upakrama Yoga vous invite à les rejoindre à Lacanau-Océan pour une immersion totale au bord de l’eau. Vawanda vous accueille, quant à lui, au sein d’un écolodge tout proche de Bordeaux pour vous reposer après vos séances. Et pour ceux qui souhaitent associer le yoga Kundalini au surf, rendez-vous à Mimizan, à moins de 2 heures de La belle endormie, pour une semaine de pratique.

Les formations pour devenir professeur de yoga à Bordeaux

Voilà déjà un moment que vous faites du yoga et que cette pratique fait désormais partie intégrante de votre vie. Vous souhaitez vous investir davantage en devenant professeur, mais vous ne savez pas où ? Pas de panique ! Nul besoin de vous déplacer jusqu’en Inde, Bordeaux regorge aussi de lieux de formations pour devenir enseignant.

Pour vous former au Hatha et Vinyasa, les deux yogas les plus pratiqués en Occident, il est important d’obtenir la certification Yoga Alliance International, disponible seulement après une formation de 200 heures minimum. Cet apprentissage peut alors s’étaler sur une période de 10 mois, comme chez Nataraja Studio, 20 rue Vilaris ; sur chaque week-end de l’année, comme chez Yoga Pop, 5 passage des Argentiers ; ou sur 5 modules chez 1 vie de 2 yogis, 48 rue Calves. Il est possible aussi d’alterner des cours en ligne et en présentiel, comme chez Sup de Yoga ou encore de faire votre formation 100 % en ligne avec Green Yoga. 

Pour ceux qui souhaitent pousser l’apprentissage encore plus loin, l’École Française de Yoga du Sud-Ouest propose des formations diplômantes d’une durée de 600 heures, soit un total de 4 ans d’études. En 3 ans, participez à la formation de la Fédération Française de Hatha Yoga et sur 2 ans, à la formation de l’Ecole Nationale de Professeurs de Yoga (ENPY).

En complément de votre première certification Yoga Alliance International, vous pouvez également affiner votre pratique en vous formant à des yogas spécifiques. L’école Nationale des Professeurs de Yoga propose par exemple des formations pour devenir enseignant de yoga post et prénatal. Vous pourrez aussi approfondir vos connaissances en Yin et Nidra lors de ces 100 heures de formation sur Bordeaux. Et pour devenir professeur de yoga restauratif, retrouvez Cyril Moreau pendant 5 jours (soit 50 heures). Il existe également des modules pour spécialiser sa pratique à différents profils : devenir enseignant de yoga pour seniors, pour enfants, pour personnes handicapées…

Reconnue pour son climat, son patrimoine, sa culture et sa gastronomie, Bordeaux est une ville dynamique. Les Bordelais n’ont donc pas attendu longtemps pour importer aussi le yoga dans leur ville et de l’associer à de nombreuses activités comme le vin, le surf ou encore la céramique. Riche en professeurs particuliers, en studios, en lieux de retraites, de stage et de formation, La belle endormie répondra à tous vos besoins !