Cours de yoga à Annecy

Les différents cours de yoga proposés à Annecy

Pratiquer le yoga à Annecy, c’est se plonger dans un décor de carte postale invitant à la relaxation, à la méditation, à la reconnexion avec soi et la nature. Entre le lac d’Annecy et les montagnes des Alpes en Haute-Savoie, la respiration bénéficie d’un air pur, créant les meilleures conditions pour exécuter des postures de yoga traditionnel ou des enchaînements d’asanas dynamiques. En studio à Annecy ou en extérieur au bord de l’eau, déroulez votre tapis dans un environnement aussi majestueux que contemplatif, là où le moment présent s’impose naturellement à votre mental pour un lâcher-prise revigorant. Voici quelques-uns des différents styles de pratique du yoga que vous trouverez en territoire annécien.

Le Hatha Yoga pour une pratique traditionnelle

La forme originelle de laquelle découlent tous les styles actuels, c’est le Hatha, un yoga statique et traditionnel où les positions sont exécutées une à une, avec un maintien plus ou moins prolongé grâce aux techniques respiratoires adéquates. C’est en général par là qu’il est préférable de débuter le yoga. À Annecy, il se pratique à divers endroits comme L’Atelier du Corps (dans le quartier Mandallaz), La Goutte d’Or (à Meythet) ou encore AnnecYoga (sur la rive sud du Thiou, près du château d’Annecy).

Outre les sessions régulières, vous trouverez aussi une multitude de stages de hatha, des ateliers spécifiques pour approfondir sa pratique et, profitant évidemment de ce cadre naturel exceptionnel, des offres de retraite de yoga ajoutant parfois de la médecine traditionnelle indienne appelée Ayurveda. N’hésitez pas à nous solliciter pour vous aider à choisir votre professeur de hatha yoga, la forme la plus pure de la discipline qui a largement fait ses preuves depuis des millénaires.

Le Bikram chez Hot Yoga Annecy

Pratiquez une série très spécifique de hatha accessible à tous dans une ambiance chauffée à 40° avec un taux d’humidité de 40 % et vous obtenez le yoga Bikram. Cette célèbre séquence, plus communément appelée “Hot Yoga” ou “yoga chaud” est pratiquée dans le monde entier, toujours de la même façon, et fait des centaines de milliers d’adeptes. Il n’existe qu’une poignée de studios de Hot Yoga en France et la Venise des Alpes a la chance d’en posséder un près de la gare, aux portes de la vieille ville. Il n’y a qu’à Hot Yoga Annecy que vous pourrez tenter cette expérience profondément transformative de pratiquer dans les conditions atmosphériques de Calcutta, la ville d’Inde d’où est originaire le créateur du Bikram.

Mais il faut savoir que la chaleur n’est pas le principal atout de ce système. Vous pouvez aussi la suivre n’importe où, même dans le froid, car cet enchaînement de 26 postures et de 2 exercices de respiration est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique du pratiquant. C’est un excellent cours de yoga pour débutants, comme pour élèves confirmés.

Cours de Yoga Iyengar et ses ustensiles au bord du lac

Yoga Iyengar Annecy est la seule école de yoga du centre ville qui propose cette méthode exigeante, centrée sur les alignements. Si vous aimez les accessoires tels que les sangles, les briques et les suspensions, vous trouverez votre bonheur dans ce centre situé près de la plage de l’Impérial. Et si l’horaire ne vous convient pas, pensez à recruter votre professeur de Yoga Iyengar sur ProTrainer, vous bénéficierez même de 50 % de réduction d’impôts, de sorte que votre cours de yoga à domicile vous coutera le même prix qu’en studio !

Pour aller plus loin : Tout savoir sur le yoga Iyengar

Yin Yoga : le yoga restauratif pour délier toutes les tensions

Parce que le yoga n’a pas pour seuls objectifs le renforcement musculaire par des exercices intenses et l’assouplissement par l’étirement, il existe un style doux qui prône le bien-être par le relâchement profond. Le Yin Yoga est enseigné par Namasté Yoga Annecy que l’on trouve au Studio du Pâquier, près du pont des Amours. Mais s’il vous semble plus approprié de travailler votre lâcher-prise dans le calme de votre foyer, pourquoi ne pas vous offrir une bulle de détente et prendre des cours de yoga particuliers à la maison, en visio ou en physique, auprès de nos coachs ProTrainer ? 

Vinyasa et Yoga Flow : la spécialité d’Annecy

Le yoga Vinyasa et toutes les formes de “yoga flow” sont très à la mode. Dans les yogas dynamiques, les postures s’enchaînent assez rapidement, dans un ordre logique et sans retour systématique à une position neutre (telle que tadasana, la posture de la montagne). Un asana en entraîne un autre, puis un autre, créant une sorte de chorégraphie yogique et tonique qui explore la mobilité du corps, souvent en musique. Comme les séries vont assez vite, il est préférable d’être guidé par un professeur de yoga expérimenté.

La concentration se place davantage dans la pleine conscience du mouvement que dans la tenue de la posture. Vous trouverez de nombreux profs qui enseignent les asanas selon cette recherche de fluidité et de maîtrise du corps en action. Prana Yoga Annecy (près de Courier) propose du Liquid Flow et du Prana Flow, qui se focalise sur l’énergie vitale portée par le souffle. De plus, l’enseignante diplômée offre des cours pour les yogis et yoginis avancés selon une méthode qui rappelle l’Ashtanga. Il s’agit du CYoga, développé par la star des réseaux sociaux : Carmen Aguilar.

Hot Yoga Annecy compte aussi dans son planning le Hot Vinyasa et le Fierce Grace où la température de la salle est maintenue à 40° pour favoriser la souplesse et optimiser les efforts, tout en prévenant des risques de blessures.

Le Yoga Périnatal pour les jeunes ou futures mamans annéciennes

Les bienfaits du yoga pour la femme enceinte sont largement prouvés. Grâce à l’Atelier du Corps et Yoga Terre Happy (à Annecy-le-Vieux) qui utilisent la méthode de Gasquet, plébiscitée par tous, l’offre de yoga prénatal et postnatal à Annecy est satisfaisante. Cependant, il peut s’avérer difficile pour les mères de se déplacer avec leur bébé, surtout en fin de grossesse ou en post-partum. Pourtant, il serait vraiment dommage de se priver d’une façon si naturelle de rester zen, de se relaxer et d’éliminer les inconvénients autour de l’accouchement tels que le mal de dos, les gênes articulaires, les nausées, etc. À travers des séances personnalisées, faites-vous guider par un professeur formé spécialement en yoga périnatal que vous trouverez sur ProTrainer.

Le yoga à Annecy est omniprésent et c’est un vivier d’excellents professeurs certifiés dans différentes spécialités. L’offre de cours collectifs en présentiel est très variée, sans compter les nombreuses possibilités données par ProTrainer pour suivre des séances de yoga privées ou en petit groupe, à domicile, en entreprise ou en extérieur. Vous pouvez aussi opter pour des cours en ligne en visio et en temps réel ou bien suivre un enseignement en distanciel à votre rythme grâce à la vidéo à la demande. Posez votre tapis n’importe où, sur les bords du lac d’Annecy, au pied des montagnes alpines, dans un yoga shala ou dans votre salon, et profitez des bienfaits de cette activité sous les instructions expertes d’un enseignant qualifié.

Vous souhaitez suivre des cours de Pilates, de stretching ou simplement retrouver la forme avec un accompagnement personnalisé ? Trouvez votre coach sportif à domicile à Annecy