Cours de yoga à Montpellier

Où faire du yoga à Montpellier ?

Cours particuliers, studios, MJC, ateliers, retraites… il existe de plus en plus de façons de faire du yoga à Montpellier, à la grande joie des habitants de la ville. Montpelliéraines et Montpelliérains, retrouvez toutes les informations utiles pour vous initier ou vous perfectionner à la pratique du yoga dans votre ville et ses alentours.

Chez vous, avec un professeur particulier à Montpellier

Des cours de yoga sur-mesure, aux jours et horaires de votre choix

Les cours particuliers sont la solution la plus recommandée pour débuter la pratique du yoga. Le professeur porte son attention intégralement à vos postures et vos enchaînements. Il sait quand et comment vous corriger en toute bienveillance. Vous bénéficiez d’un meilleur accompagnement que dans un studio de yoga, où le nombre d’élèves peut être trop important pour une pratique en toute sécurité. Grâce à un professeur particulier, vous apprendrez rapidement comment vous positionner correctement et comment ajuster les postures à votre morphologie. Nous n’avons effectivement pas tous le même corps, chaque posture est donc différente selon chaque personne. Là où vous seriez tenté de recopier sur votre voisin en cours collectif et donc de mal faire avec le risque de vous blesser, en cours particulier vous êtes guidé durant toute la séance.

Pour les personnes pratiquant le yoga depuis un moment, faire appel à un coach personnel à Montpellier est un moyen pour perfectionner certaines postures ou enchaînements. Le professeur adapte son cours selon vos besoins. Si vous êtes fatigué et avez envie d’une séance douce, votre coach personnel agencera sa session pour une pratique plus relaxante. Et à l’inverse, si vous avez besoin de vous défouler ou de vous perfectionner dans les inversions, celui-ci, là encore, s’adaptera.

A Montpellier, les professeurs ProTrainer se déplacent à votre domicile du matin au soir, en semaine et le week-end, selon vos disponibilités. Plus besoin de vous déplacer dans un studio et de perdre du temps dans les transports. Commencez à vous détendre depuis votre salon en attendant l’arrivée de votre coach. Faire du yoga avec un prof particulier à Montpellier, c’est recevoir tous les bons conseils dans une pratique adaptée, depuis chez vous !  

Une sélection des meilleurs professeurs de yoga montpelliérains

Tous les professeurs référencés sur ProTrainer sont diplômés Yoga Alliance International. Cette certification, reconnue dans le monde entier par les yogis, assure un enseignement de qualité. Pour l’obtenir, les élèves doivent suivre une formation d’au minimum 200h où l’apprentissage des postures est combinée à l’enseignement de la théorie, de la mise en confiance de l’élève, et d’une séance construite en toute sécurité. Cette formation ne s’arrête donc pas à la réalisation des postures. L’élève apprend à enseigner de façon fiable et autonome.

En pratiquant à Montpellier avec un professeur de yoga ProTrainer, vous avez donc la chance d’être suivi par un enseignant diplômé et expérimenté, en plus d’être passionné.

Cours à domicile : bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts !

L’autre bonne raison de faire du yoga à Montpellier avec un coach ProTrainer est le prix. Chez ProTrainer, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur les sommes versées dans le cadre de vos cours à domicile.

Comment en bénéficier ? En début d’année, vous recevrez une attestation fiscale où sera indiqué le montant total que vous avez dépensé pour bénéficier de vos séances à domicile. Ce montant sera à reporter sur votre déclaration d’impôts. Si vous êtes imposable, cette somme sera déduite automatiquement de vos impôts sur le revenu. Si vous n’êtes pas imposable, vous recevrez alors un virement du Trésor Public. 

Pratiquer avec un professeur de yoga à domicile à Montpellier ne vous coûtera alors pas plus cher que de suivre des cours collectifs dans les studios montpelliérains. Plus d’excuses pour ne pas essayer !

Cours de yoga en ligne 

Si vous ne trouvez pas de prof de yoga qui puisse se déplacer chez vous, à Montpellier, n’hésitez pas à prendre des cours particuliers en ligne. Chez ProTrainer de nombreux coachs proposent leurs services à distance, via des séances en Visio. Grâce à des logiciels tels que Zoom, Skype, Teams, ou encore WhatsApp, vous bénéficierez d’un accompagnement sur-mesure en ligne, directement depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone. Il vous suffit juste d’être équipé d’une caméra, d’un micro et d’une bonne connexion à internet. Votre professeur personnel pourra vous proposer des sessions de yoga 100 % personnalisées, adaptées à vos capacités et objectifs, et également vous corriger en direct. 

Découvrez notre sélection de professeurs qui donnent des cours en ligne

En cours collectifs à Montpellier 

Des studios montpelliérains aux styles de yoga variés

Si vous souhaitez faire du yoga au sein d’un groupe d’élèves, sachez que de nombreux studios vous attendent pour des pratiques aux styles variés.

A Montpellier, la majorité des studios accompagnent leurs élèves dans la pratique du Hatha yoga. Accessible pour les débutants et enrichissant pour les plus confirmés, le Hatha est votre allié. Devenu incontournable, ce style est désormais le plus pratiqué en France. Vous le retrouverez notamment dans le studio Slow, 1348 avenue Raymond Dugrand, à l’écart de l’agitation du centre-ville.

Pour un style un peu plus dynamique, essayez le Vinyasa. Ce yoga enchaîne les mouvements au rythme de votre respiration pour créer un véritable flow dans votre corps. Ce style est proposé à différents endroits, comme chez Nuage, à côté du parc Georges Charpak.

Le Vinyasa est un style de yoga qui s’est inspiré d’une pratique plus ancestrale : l’Ashtanga. Un cours d’Ashtanga est codifié, toutes les séances sont identiques. Les postures s’enchaînent selon un ordre bien précis afin de favoriser la concentration. Originaire de Mysore, en Inde, le studio Mysore Yoga Montpellier a su importer l’Ashtanga au sein du centre-ville de la Surdouée.

Vous souhaitez retrouver un certain équilibre ? Entre dynamisme et relaxation, le Yin-Yang yoga s’inspire de la philosophie chinoise du même nom. La séance est divisée en deux séquences, une tonique et une douce, afin d’égaler votre corps et votre esprit. Le studio Bowo, situé 9 boulevard Victor Hugo, en plein cœur du centre-ville, vous accueille chaque semaine pour vous initier au Yin-Yang yoga.

Mais si la partie Yang ne vous intéresse pas, participez directement à des cours de Yin proposés par ReSource. Vous apprendrez à lâcher-prise et à cultiver votre patience avec des postures tenues de 3 à 5 minutes. Le Yoga Nidra, la pratique dite du demi-sommeil, est intéressante également pour les personnes désirant oublier le temps d’une séance leur quotidien. Arjuna Shala, à moins de 5 minutes de la gare Saint-Roch, vous attend pour un cours relaxant. Laissez-vous guider par la voix du professeur pour être comme hypnotisé. Sachez que d’autres studios à Montpellier, comme le Ginkgo Studio, proposent des cours de yoga restauratif. Inspiré du Yin et du Nidra, ce style vous offrira un vrai moment de détente.

Envie de légèreté ? Retrouvez les cours de Fly yoga chez TheyogiInme, à 3 minutes de la mairie. Votre corps est porté par un hamac suspendu pour retrouver toute la liberté dans vos mouvements et laisser votre esprit s’envoler lui aussi.

Sachez que même enceinte, la pratique du yoga est accessible. Des cours spécialisés pour femmes enceintes ou ayant récemment accouché sont organisés dans différentes structures à Montpellier. Le studio Slow propose notamment des cours pré et post natal pour vous accompagner tout au long de votre grossesse. Par la suite, quand votre enfant aura un peu grandi, invitez-le à découvrir le yoga chez Moon Yoga, qui les attend les mercredis et samedis de chaque semaine à Lattes.

Plus spirituels, Om Sweet Om, situé 42 avenue Xavier de Ricard, a ajouté à son planning, des cours de Kundalini Yoga. Ces séances ont pour objectif de réveiller l’énergie vitale qui sommeille au sein de votre colonne vertébrale. Vous enchaînez à la fois des exercices de postures et des exercices de méditation.

Et pour finir, sachez que la discipline pour laquelle Montpellier offre le plus de choix est le Yoga Iyengar. À l’aide de multiples accessoires (sangle, brique, chaise, mur, etc.), le Iyengar vous aide à retrouver un meilleur alignement et une bonne posture au quotidien. Trois studios montpelliérains se sont concentrés sur cette pratique : Yoga Iyengar, 33 rue du passage, Shakti, 18 rue de l’Université, et le Centre de Yoga Iyengar des Arceaux.

Adhérez à une MJC montpelliéraine pour faire du yoga

Le yoga est aussi entré dans les activités des MJC ! Alors si vous préférez les Maisons de quartier pour leur ambiance solidaire et pour partager des moments différents avec vos voisins, sachez que vous trouverez facilement un lieu où pratiquer cette discipline proche de chez vous. Quasiment toutes les Maisons pour Tous de Montpellier organisent des sessions pour enfants ou adultes. Voici la liste des Maisons pour Tous où vous pourrez faire du yoga :

• Maison pour Tous François Villon
• Maison pour Tous André Chamson
• Maison pour Tous Antoine de Saint-Exupéry
• Maison pour Tous Marcel Pagnol
• Maison pour Tous Paul-Emile Victor
• Maison pour Tous Fanfonne Guillierme
• Maison pour Tous Joseph Ricôme (spécificité : yoga du chant)
• Maison pour Tous Voltaire
• Maison pour Tous Marie Curie
• Maison pour Tous Frédéric Chopin
• Maison pour Tous Léo Lagrange
• Maison pour Tous Georges Brassens
• Maison pour Tous Rosa-lee Parks
• Maison pour Tous Michel Colucci
• Maison pour Tous Albert Camus
• Maison pour Tous Albert Dubout (spécificité : yoga danse et pranayama) 

Se former comme professeur de yoga à Montpellier

Voilà plusieurs années que vous pratiquez cette activité et vous pensez à en faire votre métier ? Plusieurs studios montpelliérains se sont adaptés à cette demande croissante en proposant de nombreuses formations pour devenir professeur de yoga.

Comme Montpellier est une ville où le Yoga Iyengar a une forte influence, il est normal de retrouver une formation pour devenir professeur de Iyengar dans son centre-ville. Le studio Yoga Approches vous formera individuellement ou en petit groupe à cette discipline. Il n’y a pas de durée délimitée, elle variera en fonction de vos compétences acquises lors de votre enseignement.

Pour une formation de Hatha yoga, retrouvez cette fois-ci les enseignants de TheyogiInme. La formation de 200h s’étale soit pendant 5 mois, soit pendant un mois en formation intensive. À la suite de cette formation, vous pourrez la compléter avec un approfondissement de 100h.

Moon Yoga propose également des formations d’une durée de 10 à 12 jours. Pour le moment cette formation n’est pas certifiée Yoga Alliance International mais cela ne devrait pas tarder…

Plus besoin de vous déplacer en Inde pour vous former ! Montpellier vous offre toutes les formations nécessaires pour devenir un professeur de yoga aguerri dans votre ville.

Du yoga aux airs de vacances aux alentours de Montpellier

Pratiquer sur les plages montpelliéraines

À seulement quelques minutes de la Méditerranée, Montpellier offre à ses habitants des plages splendides où faire du yoga. Rien de mieux que de pratiquer en plein air pour savourer tous les bienfaits de la séance. Entre soleil, embrun, et sable chaud, venez profiter du cadre naturel de La Surdouée sur votre tapis.

Certains studios ont d’ailleurs investi les lieux en embarquant leurs adhérents sur les plages. TheyogiInme dispense de mai à juin des cours à la Grand Plage Bohème. Leurs adhérents bénéficient d’une réduction durant ces sessions en plein air.

Un peu plus près du centre-ville, Anjali Yoga Montpellier vous attend sur Carnon plage tous les mardis et jeudis soirs. Les cours sont accessibles pour tous les niveaux. Le vendredi, ce studio ne fait pas les choses à moitié pour fêter l’arrivée du week-end. Il vous propose une heure de yoga au bord de mer, suivie d’une dégustation de vin bio.  

Si toutefois vous êtes réticent à l’idée de pratiquer sur le sable, de nombreuses structures organisent également des cours dans les parcs de Montpellier. Ho’omaka’ana vous attend, toujours au bord de l’eau, sur les rives du Lez ou encore au parc Rimbaud pour des séances d’une heure.

Profitez donc pleinement des saisons printemps et été sur Montpellier avec ces cours en plein air, accessibles à tous !

Des pratiques pour flotter sur les eaux de la méditerranée

Qui dit yoga au bord de la plage, dit forcément pratique sur l’eau ! Depuis quelques années, le yoga paddle s’est développé en France pour répondre aux besoins de notre époque : expérimenter. Cette discipline est, comme son nom l’indique, un cours de yoga sur une planche de Sup paddle. Les postures réalisées sur la planche n’ont alors plus les mêmes dimensions que sur terre. Il faudra, pendant ce cours, doubler d’effort de concentration pour rester ancré sur vos appuis, et ne pas tomber à l’eau. Entre effort mental et physique, et relaxation par le bercement de l’eau, le yoga paddle vous redonnera de l’énergie pour le reste de votre journée. Pour essayer, Om Sweet Om vous propose des sessions de juillet jusqu’en automne à Palavas les Flots. 

Ea Yoga vous attend également pour une session sur paddle mais aussi pour surfeurs. En faisant du yoga en complément du surf, vous apprenez à trouver l’équilibre, à améliorer vos performances sur l’eau et aussi à éviter tout risque de blessure. Chaque cours correspond à un thème en lien avec le surf : ouverture des hanches, gainage et souplesse des lombaires, respiration, etc. Si vous voulez vous mettre au surf, essayez d’abord cette discipline pour préparer votre corps !

Des retraites et stages de yoga pour se reconnecter en Occitanie

Envie de pratiquer dans une ambiance de vacances ? Profitez d’un séjour en Occitanie pour déconnecter du présent. 

La Maison Moon, un lieu pour se ressourcer à seulement 20 minutes de Montpellier, organise chaque trimestre une retraite dans ses locaux. Les séjours ne durent généralement pas plus de 3 jours, mais vous garantissent un lâcher-prise complet, entre cours de yoga et de méditation.  

Certaines structures, comme TheyogiInme, raccourcissent les séjours en demi-journée pour offrir aux Montpelliérains contraints par un planning chargé, la possibilité de profiter des atouts de ces ateliers. Pendant quelques heures, des intervenants vous apprendront des disciplines connexes : le yoga danse, la méditation ou encore la respiration consciente.  

D’autres stages sont davantage organisés pour que chaque élève puisse perfectionner ses acquis. Le gîte la Combe de la Périère, à seulement 2h30 en voiture de Montpellier, s’associe avec le studio Yoga Approches pour une retraite de Yoga Iyengar. Pendant une semaine, vous vous investirez pleinement dans le Iyengar au sein d’un petit groupe. Et dans un autre style, Mysore Yoga Montpellier vous attend pour une semaine de stage autour de la pratique de l’Ashtanga.