Anais professeur de yoga à Montpellier

Montpellier (centre ville et alentours < 10 km).

Le yoga est une discipline qui s’adapte à tous et que je considère comme une véritable médecine douce pour le corps et l’esprit. En effet, le yoga est une discipline complète qui permet de travailler autant le corps (renforcement des muscles profonds, gain de souplesse et de mobilité), que le mental (diminution du stress, amélioration de la respiration, etc.).

Je propose des cours de yoga personnalisés pour chacun, en fonction des besoins et des attentes par rapport à leur pratique. Chaque séance se déroule sous le signe de la bienveillance et de la sécurité. Mon rôle est de vous transmettre un maximum d’informations afin de vous guider et de vous faire prendre conscience de votre corps et de votre anatomie. Pour être bien dans son corps, il me semble important de savoir de quoi il est constitué et de mieux le connaitre.

J’accompagne également les personnes qui débutent le yoga après une blessure, un accident, et dont l’objectif est de soulager les tensions en complément des séances de rééducation chez un kiné.

Par ailleurs, j’anime aussi des cours collectifs ou individuels de yoga danse. Le yoga danse est une discipline douce alliant des postures de yoga avec des mouvements de danse (modern jazz, danse classique) selon les inspirations. Le yoga mêlé à la danse permet de renforcer les muscles profonds et dit de maintiens avec une approche créative et plus ludique. Les postures sont enchainées de manière douce et harmonieuses pour créer une chorégraphie. Les chorégraphies sont réalisées sur des musiques douces pour rester dans un esprit doux et apaisant.

• Formation de 200h en Yoga et Yoga danse, Yoga Alliance, Montpellier.
• Formation en Méditation de pleine conscience avec Clémence Mazocco à Montpellier.

Formée en Yoga et Yoga Danse, j’ai travaillé en milieu associatif au sein du studio YogaMoov à Montpellier. J’ai également animé plusieurs stages de yoga dans différentes salles de sport comme Training Go, Vith’alles, Distric 34 ainsi que pour la métropole de Montpellier.

Je travaille actuellement au Pôle Santé Louis blanc en collaboration avec des kinés, ostéopathes et diététiciens. Je propose également des cours de yoga et de méditation à domicile et en extérieur (parc, plage…) à Montpellier, en individuel ou en collectif.

Je suis associée à des praticiens spécialisés dans le bien-être (naturopathe, hypnothérapeute, etc.) pour proposer des stages de yoga durant des week-ends ouverts à tous. Je donne également des cours de yoga aux étudiants en partenariat avec le CROUS de Montpellier.

Je suis passionnée par le yoga et le monde spirituel qui s’y rattache. De nature douce, empathique et altruiste, accompagner les gens est une véritable vocation.

Le yoga m’apporte un équilibre physique et mental et j’ai envie de le partager pour contribuer au bien être de chacun. Mes cours de yoga sont toujours réalisés sous le signe de la douceur et de la bonne humeur. Mon objectif est de transmettre et de partager avec attention mes connaissances. Formée en anatomie et analyse du mouvement j’accompagne chaque élève pour le bon placement et alignement du corps.

J’utilise également des méthodes comme la méthode Alexander (alignement du corps), le contract-release et le stretching postural qui sont utilisées en kinésithérapie et qui ont fait leurs preuves dans le domaine de la médecine.