Paoline coach Sport Santé à domicile à Montpellier et région montpelliéraine, spécialiste APA, Pré/Post Grossesse, Seniors...

Je me déplace à votre domicile sur Montpellier (34000) et dans un rayon de 25 à 30 km aux alentours.

Je vous propose des séances d’activité physique tournées autour des thématiques telles que de l’endurance cardiorespiratoire, du renforcement musculaire, du stretching, afin d’améliorer votre condition physique (dont l’endurance cardiorespiratoire, la force musculaire, l’endurance musculaire, la flexibilité et la composition corporelle).

Je m’adresse principalement aux personnes souffrant de problèmes de santé (lombalgie, arthrose, obésité, sclérose en plaque, dépression, cancer…), mais également aux jeunes mamans en début de grossesse et/ou après accouchement, ou encore aux seniors.

• Master Activité Physique Adaptée et Santé (FSSEP Lille, 2017)
• Licence Activité Physique Adaptée et Santé (UFR STAPS Lyon, 2015)
• Certificat de compétence de secourisme premier secours en équipe niveau 1 (PSE1)

Diplômée d’un Master Activités Physiques Adaptées et Santé, j’ai travaillé au sein de plusieurs associations sportives (Lomme Natation Triathlon…), mais également dans différents établissements accueillant des personnes ayant des problèmes de santé (lombalgie, arthrose, situation d’obésité, dépression…). Depuis 2020, je propose du coaching sportif à domicile à Montpellier et en région montpelliéraine.

Je suis à votre écoute pour mieux cibler et répondre à vos attentes. Grâce à l’activité physique et aux exercices mis en place, nous pourrons ensemble obtenir de vrais résultats. Quels que soient vos objectifs (remise en forme, perte de poids, préparation à un événement sportif, reprise sportive après blessure, stretching…), je vous propose des séances de coaching sportif adaptées à vos MOTIVATIONS, à vos ATTENTES et à vos OBJECTIFS.

Faire du sport, c’est bon pour la santé !

Ma passion pour l’effort est née dans les pratiques du basket, un sport qui ne m’a jamais quitté et m’apporte énormément parce que ça me permet de me maintenir en forme. Être coach, c’est partager ma passion pour le sport et tous les bienfaits que cela apporte.

Pratiquer une activité sportive agit positivement sur un tas de facettes de votre santé (meilleur fonctionnement du cœur, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse, réduit le stress, améliore la qualité du sommeil…).

J’interviens directement chez vous (30 km autour de Montpellier), pour un accompagnement sur mesure en toute sécurité. Bienveillante, je vous apporterai toute la motivation dont vous avez besoin pour votre pratique.