Claire coach sportive et maître nageuse à domicile à Montpellier et alentours + Pilates, Yoga, Course à pied...

Je me déplace directement à votre domicile dans un rayon de 20 km autour de Saint-Jean-de-Védas, incluant notamment : Montpellier, Castelnau-le-Lez, Juvignac, Lattes, La Grande-Motte, Fabrègues, Villeneuve-lès-Maguelone, etc.

Je propose des séances variées, accessibles à tous les niveaux :

• Cardio training : entraînement intensif type HIIT ou Tabata, combiné à du renforcement musculaire.

• Gym douce : travail postural, coordination et équilibre.

• Stretching : étirement global, amélioration de la souplesse et prévention des douleurs.

• Yoga :

  • Ashtanga : enchaînements dynamiques, rythme soutenu.

  • Vinyasa : yoga fluide et créatif.

• Pilates : renforcement musculaire profond, posture et respiration.

• Natation : apprentissage et perfectionnement enfants/adultes.

• Course à pied : reprise en douceur ou progression vers des objectifs.

• Licence + Master 1 en Activité Physique Adaptée (APA)

• Licence en Entraînement Sportif avec diplôme de Maître Nageur Sauveteur

• Pilates Matwork 1

• Yoga selon la méthode de Gasquet

• Formation en nutrition

• Diplôme en massage bien-être : californien, lomi-lomi, sportif, drainage lymphatique

J’ai exercé pendant 10 ans en centre de rééducation, avec une prise en charge adaptée à chaque pathologie :

• troubles respiratoires (post-COVID, asthme…)

• obésité et surpoids

• pathologies neurologiques, orthopédiques ou pédiatriques

• déconditionnement à l’effort

Je propose également des séances de coaching à domicile et en association en région montpelliéraine :

• renforcement musculaire, cardio, stretching, Pilates, yoga

• cours d’aquagym et aquabike en hôtel, centre aquatique ou association

• apprentissage de la natation enfants/adultes, en piscine ou à la plage

• massages bien-être à domicile

Je m’appelle Claire, ancienne sportive de haut niveau en triathlon et nageuse de niveau national. Passionnée par le sport et le bien-être, j’ai toujours placé l’activité physique au cœur de ma vie.

Titulaire d’un Master dans la filière sport santé, j’ai travaillé plus de 10 ans dans une structure hospitalière, accompagnant de nombreuses personnes dans leur rééducation, leur remise en forme et la reconquête de leur vitalité.

Aujourd’hui, en tant que coach sportive indépendante à Montpellier, j’interviens à domicile pour proposer des séances personnalisées de yoga, Pilates, cardio training, fitness ou encore aquagym.

Convaincue que le bien-être repose à la fois sur le mouvement, l’alimentation et la détente, je me suis également formée en massage bien-être et en nutrition.

Mon approche est humaine, douce et bienveillante, centrée sur l’écoute, la progressivité et l’équilibre.