Nadège professeure de yoga à domicile à La Grande Motte, Montpellier et alentours

Je me déplace à La Grande Motte et 20 kms alentours (dont Montpellier).

Persuadée des nombreux bienfaits physiques et mentaux qu’apportent la pratique du Yoga, je propose un entraînement adapté et personnalisé pour chacun. Du yoga doux, étirements en profondeur de chaque groupe musculaires au yoga plus dynamique.

Mes cours sont composés de séances de respiration (pranayama), de pratique des asanas (travail des postures et des équilibres), et d’exercices de détente et de méditation en fin de séance.

Voici les 2 principaux styles de yoga que j’enseigne :

• Hatha Yoga : enchaînement de postures simples ou plus compliquées associé à la concentration et la respiration.
• Yoga transformationnel : yoga plus lent, où les postures sont maintenues plusieurs minutes, on y associe différentes méthodes de respiration et également les mudras.

• RYT 200h Yoga Training Teacher – Hatha Yoga et Transformationnel, Ecole AgoraYoga à Montpellier, certifiée Yoga Alliance : compétences accréditées en anatomie, respiration, technique d’enseignement, pratique.

• Professeure de Yoga et de méditation à domicile et en extérieur à La Grande Motte, Montpellier et alentours. Cours de yoga individuels et collectifs.
• Professeure de yoga au sein d’une association sportive (Santé Sport Loisirs) à La Grande Motte.
• Cours de yoga pour les parents avec leurs enfants, dans le but d’un moment de partage entre parents et enfants.

Je suis une professeure de yoga passionnée, attentive, empathique et à l’écoute de mes élèves.

J’ai dans le but de transmettre ma passion du yoga pour que mes élèves en retirent tous les bénéfices. Que ce soit pour perdre du poids, gagner en confiance, diminuer son stress, améliorer la qualité de son sommeil, chacun peut rendre sa vie meilleure grâce au yoga.

J’ai la capacité de m’adapter à divers milieux, à différentes personnes ou groupes de personnes, des plus jeunes au plus âgées.