Joana professeure de Yoga à Montpellier, spécialiste Vinyasa, Prénatal et Yin Yoga

Montpellier et région montpelliéraine.

Du yoga très doux et lent au yoga très dynamique, je m’adapte à vos souhaits et besoins. 

Mes cours, à thématique, sont composés d’un travail postural debout et au sol, d’exercices de respiration (Pranayama), et de moments de détente et de relaxation guidée (méditation). 

Nous abordons également les bandhas, et les kriyas (nettoyages yogiques).

• Yoga Vinyasa : style de yoga adaptable mais qui peut être très dynamique dans lequel les postures sont enchaînées et synchronisées avec la respiration. Ce style de yoga est parfois appelé la méditation dynamique.
• Yin Yoga : style de yoga très lent où l’on tient les postures plusieurs minutes, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise et son travail sur les méridiens. Il permet un vrai travail d’introspection et un retour à la paix intérieure par l’observation.

• RYT 200h Yoga Teacher Training – yoga Vinyasa traditionnel (Samyak Yoga Mysore, Inde – école reconnue pour la qualité de ses enseignements)
• Formation Yoga prénatal 85 h (Arhanta yoga ashram, Lucia Seglie)
• Formation Yin yoga 50 h (Arhanta yoga ashram)

Ces écoles sont accréditées par la Fédération Internationale de Yoga – Yoga Alliance – selon un cursus spécifique d’anatomie, philosophie, méthodologie et techniques d’enseignement, pratique.

• Formation Périnée sans dégât (Institut de Gasquet)
• Formation en cours : Yogathérapie 594 h (Institut de YogaThérapie IDYT Dr Coudron)

Je pratique le yoga quotidiennement depuis 2004 et en expérimente les bienfaits infinis. Depuis plusieurs années, je partage ces bénéfices en animant des séances au sein de structures variées : associations, studios, mais aussi écoles supérieures, entreprises, et aussi des cours privés à domicile ou en évènementiel (EVJF, fête des mères, etc.). Les pratiquants ayant des besoins et envies très variés, j’adapte mes séances tant en termes de rythme que de contenu.

Des enfants aux seniors, des sportifs aux sédentaires, des personnes en forme à celles ayant des pathologies, toute personne le souhaitant peut pratiquer le yoga et ainsi en ressentir ses apports positifs grâce aux adaptations que je vous propose.

Interventions également en cabinet de sage-femme pour accompagner les futures mamans en yoga prénatal.

Je propose aussi des retraites de plusieurs jours pour permettre aux personnes qui souhaitent s’accorder un moment pour elles d’aller plus loin dans leur pratique et de s’offrir un retour à soi dans un cadre serein et apaisé.

Formée et certifiée en Inde, le yoga est un tout et fait partie de ma vie. Ses bienfaits étant infinis et parce que je souhaite que vous puissiez les expérimenter, je m’adapte et j’adapte mes séances à vous, à vos besoins, en utilisant si nécessaire des accessoires, en vous proposant du yoga sur chaise, etc. les possibilités sont nombreuses !

Parce que je souhaite aller encore plus loin, comprendre encore mieux, transmettre encore plus, je me forme continuellement et participe actuellement à une formation de 2 ans en yogathérapie me permettant d’offrir des conseils ciblés en divers domaines.

C’est toujours avec beaucoup de plaisir que je partage les séances avec vous, que vous pratiquiez pour aller mieux ou simplement pour continuer à aller bien !