Cours de yoga à Béziers

Où faire du yoga à Béziers

Entre cours particuliers à domicile, studios, MJC, clubs nautiques, associations ou encore en plein air, Béziers regorge de lieux où faire du yoga. Quels que soient vos envies ou votre planning, Biterroises et Biterrois, vous avez la chance de pouvoir adapter votre pratique à votre quotidien. Alors, n’attendez plus, essayez !

A domicile, avec un professeur particulier

Des cours de yoga sur-mesure avec un coach diplômé

Quel que soit votre niveau, les professeurs particuliers de yoga ProTrainer vous accompagnent dans votre pratique. Avant une séance, un temps d’échange entre le coach et son élève permet de personnaliser chaque cours. Les débutants auront la chance de s’initier au gré d’enchaînements progressifs. Quant aux yogis expérimentés, ils développeront leurs compétences avec un suivi plus ciblé en fonction de leurs attentes.

Vos motivations, votre état d’esprit, votre condition physique, ou encore vos envies évoluent quotidiennement. Votre cours particulier de yoga s’agencera ainsi selon vos dispositions. Envie de vous détendre ? Votre professeur optera pour une séance douce et relaxante. Au contraire, vous ressentez un besoin de vous défouler ? Votre coach personnel penchera davantage pour un entrainement plus dynamique. Ou bien, vous vous êtes récemment blessé ? La pratique tiendra compte de votre morphologie, de votre propre alignement corporel et de votre condition physique.

Avant tout engagement auprès d’un instructeur de yoga particulier, vérifiez ses compétences en lui demandant son diplôme. Attention, toutes les formations ne se valent pas ! Privilégiez un professionnel titulaire d’une formation certifiée par Yoga Alliance International. Reconnue dans le monde entier, cette certification est accordée uniquement à certaines formations de plus de 200 heures. C’est un gage de qualité de l’enseignement qui vous garantira un suivi minutieux. Comme Audrey, professeure particulière de yoga ProTrainer à Béziers, dont l’adhésion à Yoga Alliance International prouve son excellent niveau de connaissance de cette discipline. Ses compétences techniques et ses qualités d’écoute, consolidées par de nombreuses formations en Inde et en France, vous aideront à progresser dans votre pratique à votre rythme. Un atout de taille comparé aux cours collectifs où la séance reste la même pour tous, sans tenir compte de vos propres envies ou de votre condition physique…

En résumé, Audrey, comme tous ses collègues de chez ProTrainer, saura vous porter attention et vous offrira un accompagnement personnalisé répondant à vos attentes et à vos capacités.

Vous souhaitez découvrir le Wing Chun, faire de la méditation, du Pilates, ou tout simplement bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour vous remettre en forme ? Découvrez notre équipe de coachs sportifs personnels à Béziers.

Des cours de yoga chez vous selon votre agenda

Les autres avantages des cours particuliers résident dans la flexibilité des horaires et l’adaptation du lieu selon votre planning. Si les studios de yoga se multiplient d’année en année sur Béziers, il reste toujours difficile de trouver des séances proche de chez vous selon vos disponibilités. Chez ProTrainer, nos professeurs se déplacent directement chez vous ou sur le lieu de votre choix, à Béziers et sur un rayon de 30 kilomètres aux alentours. Alors, que vous ayez choisi l’agitation de cette ville ou le calme des environs, vous aurez la chance de pratiquer du yoga en toute sérénité. Depuis chez vous, en plein air ou sur votre lieu de travail, votre professeur particulier s’adapte à vos lieux de vie ainsi qu’à vos horaires !

En effet, là où dans les studios le lieu et les créneaux des séances sont imposés, un cours particulier offre la liberté de pratiquer où on veut et quand on veut. Du matin au soir, du lundi au dimanche, votre coach module son planning en fonction de votre agenda. A vous de choisir la régularité des séances : quotidienne, hebdomadaire ou ponctuelle. Vous ne vous engagez pas pour une période définie mais pour un nombre de cours choisi selon vos envies. Alors plus d’excuses pour ne pas vous initier au yoga avec un professeur particulier sur Béziers !

Cours à domicile : bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts !

Bonne nouvelle ! Vos séances avec votre prof de yoga à Béziers, sont à moitié prix grâce à la réduction d’impôts. Plus concrètement, un cours à 50 euros vous reviendra à seulement 22,50 euros après déduction fiscale.

Comment ça marche ? Votre professeur vous remettra en chaque début d’année une attestation fiscale où apparaît le montant total des sommes que vous lui avez versé pour ses cours particuliers. Reportez directement ce montant sur votre déclaration de revenus pour bénéficier de l’abattement fiscal de 50 %. Et ce gain est pour tout le monde ! Le versement des 50 % se fera en fonction de votre statut : si vous êtes imposable, la réduction apparaîtra sur votre montant net à payer ; si vous êtes non imposable, vous recevrez un chèque de la part du Trésor Public correspondant à la moitié de la somme payée par avance.

Les bonnes adresses pour faire du yoga à Béziers

Les studios de yoga à Béziers

L’engouement pour cette activité n’a pas échappé à la ville de Béziers. On dénombre pas moins de 6 studios, rien que dans son centre-ville. Et 12 styles de yoga différents sont proposés dans ces différents établissements. L’offre autour de cette discipline répond donc parfaitement à la demande des Biterrois.

Pour une pratique douce et relaxante, rendez-vous dans le Centre de Yoga Santosha et au studio Mudita, situés chacun à moins de 10 minutes à pied de la mairie de Béziers. Ces deux structures proposent du Nidra, appelé aussi le yoga du sommeil, et du Yin, un yoga pour lâcher-prise. Vous pourrez également vous initier au pranayama, des techniques de respiration pour une meilleure connaissance de son souffle.

Si au contraire, vous recherchez une pratique dynamique, nous vous conseillons de vous rendre au Nusa Yoga ou chez Ahimsa, situés eux aussi à quelques minutes à pied du centre ville. Des cours de Vinyasa, d’Ashtanga ou encore de Iyengar sont disponibles chaque semaine.

Vous attendez un enfant ou vous venez d’accoucher ? Sachez que des cours de yoga prénatal, postnatal et enfant sont accessibles chez Mudita, à Pézenas, Nusa Yoga, 62 avenue Jean Moulin à Béziers, et au Centre Santosha de Geneviève Thouvenot, situé 124 avenue Georges Clémenceau.

Tous les studios de Béziers vous proposent également des cours de Hatha, le style le plus populaire en Occident. Mais si votre envie réside davantage dans une approche plus atypique, le Centre Thouvenot offre des séances de Fly yoga et de yoga du Cachemire. Vous pourrez également y pratiquer du Pilates pour varier les plaisirs.

Cette activité est également proposée par Sophie Bellier dans son Atelier Yoga & Pilates situé 40 rue Félix Nadal.

Pratiquez du yoga à la MJC de Béziers

Parmi les 17 activités proposées pour les adultes par la MJC de Béziers figure le yoga. Grâce à ses 3 professeures, la MJC vous offre 9 créneaux hebdomadaires différents (les lundis, mardis, jeudis et samedis). À vous de choisir lequel vous convient le mieux pour toute l’année (à savoir que la MJC vous accueille de début septembre à fin juin).

Afin que les séances restent accessibles à un maximum de participants, seule la pratique du Hatha est proposée. En effet, le Hatha est recommandé aux débutants, qui auront le temps d’entrer dans les postures et d’en saisir leurs bienfaits, à la différence d’un style plus dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. La MJC de Béziers offre donc des cours abordables à tous, des jeunes au plus âgés, des sportifs aux moins sportifs.

Les associations où commencer cette activité

Côté association, Béziers est là encore très portée sur le yoga. On dénombre actuellement 13 associations où cette discipline peut être enseignée. Elles regroupent souvent diverses activités comme le Tai-Chi ou la méditation, et offrent à leurs adhérents des initiations autour du domaine du bien-être.

Adhérer à une association biterroise, c’est participer aux séances mais aussi appartenir à un groupe qui partage les mêmes valeurs que vous. Vous entrez  dans un cercle où la dimension du collectif et de l’échange est permanente. Pour les personnes qui désirent en premier lieu faire des rencontres, ces associations sont une bonne option.

Toutes les associations où faire du yoga sont recensées auprès de la mairie. N’hésitez pas à les appeler afin d’obtenir des informations utiles (adresse, mail, téléphone) pour entrer en contact avec celle de votre choix. 

Des pratiques en pleine nature autour de Béziers

Du yoga paddle à moins d’une heure de Béziers

À seulement quelques minutes des premières plages, Béziers profite d’un cadre apaisant et ressourçant. C’est donc naturellement que la pratique du yoga s’est imposée sur les plages mais aussi sur la mer. Comment ? Grâce au yoga paddle, qui comme son nom l’indique, associe des postures, des techniques de respiration et des enchaînements, le tout sur un paddle ! En plein essor en France, de nombreux studios, clubs aquatiques et centres nautiques biterrois se sont mis à cette nouvelle tendance venue tout droit des États-Unis.

Pour vous essayer à cette discipline, le centre nautique Kithau vous accueille à Marseillan pour une initiation chaque dimanche de l’été, en groupe ou en solo. Et si l’activité vous plaît, sachez que le club nautique O2 Forme, basé à Colombiers, vous propose de vous inscrire à des cours de yoga paddle sur un ou plusieurs trimestres. Vous avez plutôt envie de vacances en bord de mer ? Le studio Nasu Yoga organise des retraites de 4 jours à la plage de Valras, où un cours de yoga paddle est inclus quotidiennement.

Des séjours de randonnées et yoga

Entre le bassin littoral et les reliefs montagneux, Béziers s’adapte à chaque sportif. Et ce même dans le yoga, qui peut être associée avec des randonnées. Cette discipline, qui a pour finalité d’harmoniser son corps à son environnement, complète parfaitement les bienfaits de la randonnée. Le plein air et la reconnexion à la nature vous permettent de vivre l’instant présent et de ressentir intensément les bénéfices de cette activité.

À la journée ou sur 4 jours, différentes structures vous invitent à vivre cette expérience. Ahminsa organise des journées bien-être où vous pratiquerez 3 heures de yoga en plein air en plus d’une randonnée. L’atelier Soleil, quant à lui, étend son planning sur plusieurs jours. Au programme : 4 heures d’entraînement quotidien et des randonnées dites « conscientes ». Tout ça à moins d’une heure en voiture de Béziers !