Maité professeure de yoga en visio : Yin, Yang, Nidra, Pré/Post-Natal, yoga des yeux, respiration, méditation

• YIN YOGA

Éloge de la lenteur, cette pratique introspective t’aider à maintenir ton équilibre dans cette vie où tu es sans cesse dans l’action, le faire. Le principe est de rester dans des postures immobiles et passives tenues longuement (2 à 5 minutes) pour étirer ton corps en profondeur, libérer les tensions, préserver les articulations et gagner en souplesse, préservant ta santé physique et mentale.

• YANG YOGA

Par un enchaînement de postures dynamiques et statiques de gainage adaptées à tes besoins et capacités, cette pratique construit et préserve ta force physique & mentale. Le principe est le mouvement, la répétition et le poids du corps, tandis que l’alignement et l’autograndissement te protègent et contribuent aux bienfaits.

• YOGA NIDRA

Installé confortablement dans une seule posture, tu es guidé par ma voix vers un état de conscience transitoire entre l’éveil et le sommeil. Cette pratique t’apporte une relaxation totale pour lâcher prise, te régénérer, te ressourcer. 

• YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL

Pratiques spécifiques pour accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans afin de répondre à leurs besoins. Ce yoga diminue les tensions, le stress, les douleurs et la fatigue, permet de retrouver de la mobilité et de la force. Formée à l’approche posturo-respiratoire du Docteur De Gasquet initiatrice de l’accouchement physiologique, je porte une attention particulière au périnée à chaque mouvement et conseille des gestes préventifs au-delà du tapis pour préserver cette zone et la vie gynécologique future de la femme. 

• YOGA DES YEUX

Pratique pour diminuer ta fatigue oculaire et visuelle, que tu sois concentré plusieurs heures derrière un écran ou sur une tâche sollicitant tes yeux. Technique spécifique de mouvements oculaires, de points d’acupressure et d’apposition des mains, t’apportant de multiples bienfaits tels que du confort visuel.

• RESPIRATION

Pratiques de respiration variées pour améliorer ta capacité respiratoire et préserver ton bien-être physique et mental. 

• MÉDITATION

Pratique pour développer ta concentration, calmer ton mental et t’apaiser. 

Éternelle étudiante, ma formation ne s’arrête jamais pour continuer à approfondir ma pratique personnelle et nourrir mon enseignement. 

• 2021 – 2022 : Ayurveda pour le Yoga 500h  Armanda Dos Santos – Pour une pratique de yoga adaptée aux principes ayurvédiques.
• 2021-2022 : Yin Yoga 100h avec With Yin Yoga – Approche fonctionnelle, Anatomie, Taoïsme, Médecine traditionnelle chinoise & Méridien.
• 2022 : Yoga prénatal & postnatal 35h avec le Dr Bernadette De Gasquet – Approche posturo-respiratoire & Périnée.
• 2021 : Nidra Yoga Fondations avec Philippe Beer Gabel – Exploration du potentiel de transformation et de guérison par l’expansion de conscience.
• 2021 : Yoga des yeux – Voir Clair avec Xanath Lichy – Approche alternative holistique pour préserver ou retrouver une bonne vision physique, de soi et de sa vie.
• 2020 : Hatha Yoga 200h Inari Yoga, Anatomie, Mouvement & thérapie.

J’enseigne le yoga depuis 2020, et accompagne à la fois en individuel et collectif, en visio chaque semaine et en présentiel partout en France – étant itinérante. 

Je crée et co-crée des séances, stages, retraites, événements à la demande pour les particuliers et entreprises. 

MON APPROCHE : 

Profonde et intuitive, mon approche est personnalisée, anatomique, ayurvédique et globale. Il me tient à coeur de répondre au plus juste à tes besoins uniques sur les plans physique, émotionnel, énergétique et mental. Aussi j’utilise plusieurs types de yoga et crée des séances adaptées à toi. Je te guide avec douceur et bienveillance dans la pratique transformative du yoga afin de te faire évoluer personnellement et profondément sur le tapis. Au fil des séances ta transformation débordera du tapis, changeant ta façon de vivre. 

EN VISIO & PRESENTIEL :

Nomade et itinérante, je t’accompagne chaque semaine en visio pour t’apporter régularité et discipline, ainsi que ponctuellement en présentiel partout en France lors d’événements à la demande (séances, ateliers, stages, retraites, teambuildings en entreprise…). 

DEROULEMENT D’UNE SEANCE EN VISIO :

Nous échangeons ensemble au téléphone afin de définir tes besoins, envies et contraintes, puis réalisons notre 1ère séance en visio. Je te recommande de t’installer dans un espace agréable, et de placer ta caméra pour que je puisse te voir en entier. A ta convenance, nous pratiquons sur tapis au sol ou sur une chaise (pouvant être plus pratique sur ton lieu de travail). Je te montre les exercices et te guide à les réaliser, et à en ressentir les bienfaits.