helene coach sportive en ligne

Hélène coach en visio : Pilates, Yoga Stretch, Cardio Training, Nutrition, Préparation Mentale... 💚 Coach Partenaire GIROPHARM 💚

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14 € la séance
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  • Pilates : méthode douce de renforcement des muscles centraux et posturaux, travail de l’équilibre du corps et de l’esprit (séance d’une heure).
  • Yoga Stretch : mélange de postures de Yoga, de stretching et de respirations, travail de la souplesse et de la détente afin d’améliorer le bien-être physique et mental (séance d’une heure).
  • Cardio Training : méthode associant renforcement musculaire et cardio au cours d’un circuit, travail en série d’exercices soit au nombre de répétitions ou au chrono (séance d’une heure).
  • Nutrition : possibilité de faire un bilan nutrition (consultation d’une heure), ou un suivi nutrition (3/6/9/12 mois), travail de rééquilibrage alimentaire pour la perte, la prise ou le maintien de poids.
  • Préparation mentale : accompagnement mental à l’aide de techniques/outils afin de maintenir son efficacité, de se blinder contre le stress et d’être préparé à performer (atteinte d’objectifs sportifs, professionnels ou en accompagnement nutrition).

Possibilité d’intervention en visio pour des écoles ou entreprises.

  • Certificat d’instructeur de Pilates
  • Certificat de professeur de yoga (bases)
  • Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur Loisir Sportif (CQP ALS) option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (AGEE)
  • Conseiller en nutrition
  • Certificat de préparation mentale pour la performance professionnelle
  • PSC1 (1ers secours)

  • Depuis 2019 : coach Pilates/Fitness/Bien-être (présentiel et visio) chez Indie Pilates.
  • Depuis 2020 : coach Pilates, Yoga Stretch, Cardio Training, Nutrition et Préparation Mentale auprès de particuliers à domicile et en ligne (Visio via Skype).
  • Stages de formation : Pilates/CQP AGEE au sein de la structure Bodyform Studio (Annecy).
  • Eté 2021 : partenariat avec Harmonie Mutuelle pour 2 stages Bien-être (Pilates/Yoga Stretch/Relaxation) d’une demie journée auprès de 10 personnes au bord du lac d’Annecy et 2 journées Bien-être (Pilates/Yoga Stretch/Relaxation) à domicile.
  • Eté 2021 (bénévolat) : intervention en entreprise chez Boondooa Création pour des séances Bien-être (Pilates/Yoga Stretch) entre midi et deux, intervention d’une journée complète de découverte Yoga enfants au cours d’une journée sport à l’école St Michel (Annecy), séances de Pilates/Yoga Stretch pour la clientèle en quarantaine de l’hôtel Les Cocotiers tous les matins pendant 15 jours (île Maurice).
  • Depuis septembre 2022 : Directrice de spa/studio fitness à Tamarin, Île Maurice.

Après de nombreuse années dans le domaine du commerce et du commercial, un virage à 180° pour m’occuper de votre bien-être s’est imposé ! Le retour sur les bancs de l’école n’a pas été évident pour quelqu’un de peu scolaire comme moi, mais ma détermination m’a poussée à enchainer les différentes certifications dans le domaine du sport et du bien-être, qui me permettent aujourd’hui de travailler dans ce milieu passionnant et de vous apporter mon savoir-faire pour atteindre la PLEINE SANTE ! C’est quoi la pleine santé ? C’est une approche holistique (globale) de la santé qui considère l’être dans sa totalité. Pour atteindre ce but, j’aborde lors de mes séances, l’exercice physique, la nutrition, la détox (mentale et physique), le système nerveux, les émotions pour un rééquilibrage global de l’organisme. En route pour la pleine santé ! 

Mes tarifs

1 séance en visio (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 20 séances

Ces tarifs concernent l’ensemble de mes services : pilates, yoga stretch, cardio training, nutrition, préparation mentale.

Je propose également une formule qui inclut :

  • 1 bilan nutritionnel offert
  • 1 suivi nutritionnel / semaine
  • 1 séance de circuit training / semaine
  • 1 séance de Pilates ou de Yoga Stretch / semaine

Tarifs selon l’engagement :

  • Engagement 3 mois : 720 euros, soit 240 €/mois (20 € la séance)
  • Engagement 6 mois : 1296 euros, soit 216 €/mois (18 € la séance)
  • Engagement 9 mois : 1728 euros, soit 192 €/mois (16 € la séance)
  • Engagement 12 mois : 2016 euros, soit 168 €/mois (14 € la séance)

Coaching nutrition, préparation mentale et activité physique adaptée :

  • Bilan initial : 80 euros
  • 30 min : 30 euros
  • 1h : 60 euros
  • 1h30 : 80 euros

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Alex
Par Alex , à Genève
le 04/11/2022
Hélène est une coach compétente et très investie. Dynamique et créative, elle propose des séances variées et sait s'adapter aux besoins du jour ou à la forme de son élève. Elle est particulièrement bienveillante et a une joie de vivre communicative. Je recommande vivement!
Elena
Par Elena , à Paris
le 10/10/2022
Hélène est une super coach : tant pour le physique que poir le morale. Elle m'aide beaucoup à garder la motivation et pour la première fois je fais du cardio avec le sourire. Ses séances sont toujours différentes donc on ne s'ennuie pas et elle s'adapte à moi. Elle est vraiment competente dans plusieurs domaines/activités et les entraînements marchent très bien mêmeàdistance et en visio. C'est un vrai plaisir travailler avec elle et j'espère pouvoir continuer même après ma remise en forme.

Recommandations externes (15)

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Jonathan
Par Jonathan , à Annecy
le 06/04/2022
J’ai effectué plusieurs séances avec Hélène à titre personnel et aussi professionnel avec un groupe. C’était top je vous la recommande à 200%
Benedicte
Par Benedicte , à Chavanod
le 27/03/2022
Toujours à l’écoute de ma santé avant tout, à la recherche de mon bien être. Hélène est vraiment une coach en qui j’accorde toute ma confiance
Emilie
Par Emilie , à ANNECY LE VIEUX
le 26/03/2022
Après deux ans de cours avec Hélène, je suis complètement addict !!! Les cours sont variés, adaptés à nos envies, il y en a pour tous les goûts : pilates, yoga, stretching... Hélène est super pro et très positive dans sa pédagogie !!
Sandrine
Par Sandrine , à Annecy
le 25/03/2022
Quel plaisir de se remettre au sport avec Hélène . Elle est enthousiaste, dynamique, professionnelle et s’adapte au différentes personnes du groupe. Nous avons pris des cours en groupe d’amis . Elle a su dynamiser tout le monde , pour nous montrer après plusieurs années sans sport que chacun pouvait s’y remettre à son rythme . En plus , elle est toujours de bonne humeur . Je recommande vivement 😁.
Laurence
Par Laurence , à Annecy le vieux
le 25/03/2022
Très professionnelle, j'aime la bienveillance et la bonne humeur d'Hélène. Une atmosphère de confiance dès les premiers cours qui m'a permis d'évoluer rapidement à ses côtés. Hélène est un vrai rayon de soleil qui a boosté mes journées! Arrangente, elle s'est toujours adaptée à moi sans aucun jugement. Grâce à ses cours de Pilâtes, caf et cardio-boxe, Hélène m'a permis de me retrouver et de retouver le sourire suite à une période compliquée de ma vie qui m'avait mise à terre. Je recommande les services d'Hélène à 200%!
Gregory
Par Gregory , à Annecy
le 25/03/2022
Hélène est ma coach sportif depuis 8 mois maintenant elle a réussie à me motiver de par ses entraînements qui varient et évoluent en fonction de mon niveau et de mes progrès. Aussi j’ai eu un grave accident qui m’a laissé des séquelles au genou et elle sait très bien adapter ses cours en fonction de cela. En résumé coach très professionnelle et très motivante qui transmet à travers ses cours sa belle humeur. Merci coach Hélène.
Nathalie
Par Nathalie , à Poisy
le 24/03/2022
Coach à l'écoute de ses élèves, très pro et passionnée. Hélène sait s'adapter au niveau de chacun, dans une ambiance zen et conviviale. Je recommande !
Amandine
Par Amandine , à Poisy
le 24/03/2022
Super coach, très à l'écoute, attentive, dynamique et très sociable. Elle sait nous mettre à l'aise dans une ambiance sereine et détendue. Ses séances sont très productives et font beaucoup de bien physiquement et psychologiquement. J'ai adoré.
Claire
Par Claire , à Annecy
le 24/03/2022
Hélène est un très bon coach Ses cours sont tellement variés que l'on ne voit pas le temps passer
Elena
Par Elena , à Annecy
le 24/03/2022
Super coach, pédagogue et bienveillante. Cours ludique, toujours différents avec de la bonne musique!
Marianne
Par Marianne , à Annecy
le 24/03/2022
Je prends des cours de Pilates avec Hélène depuis plus d’un an. Au début en presentiel puis en visio. Je n’étais pas très partante pour la visio au départ mais je suis convaincue grâce à Hélène : ses cours sont toujours préparés sur mesure selon mon état et mon besoin, elle me voit et me corrige en permanence durant la séance. Hélène est une coach au top que je recommande vivement.
Violaine
Par Violaine , à Annecy
le 24/03/2022
Super coach, disponible , à l’écoute et s’adapte à nos envies. Toujours souriante, pleine d’énergie je la recommande plus que tout !
Emmanuelle
Par Emmanuelle , à Riedisheim
le 24/03/2022
Tres sympathique et professionnelle
Jennifer
Par Jennifer , à Annecy-le-Vieux
le 24/03/2022
Hélène est une super coach, qui s’adapte aux envies ou à l’état d’esprit de ses élèves. Toujours à l’écoute et bienveillante. Et elle arrive à me faire progresser et m’emmener vers un niveau que je ne croyais pas possible ! En bref, elle est top, je la recommande.
ELODIE
Par ELODIE , à MEYTHET
le 24/03/2022
Hélène est très professionnelle et prête une attention particulière à l'élève à chaque cours. Elle est d'une bienveillance ! Je la recommande :)

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