Thomas coach sportif spécialiste Santé et Remise en Forme en visioconférence 💚 Coach Partenaire GIROPHARM = Bilan Offert 💚

• Remise en forme : à travers des exercices variés, des circuits training et en utilisant le matériel que vous aurez à disposition. Selon votre situation et vos objectifs, nous réaliserons des séances qui pourront être d’avantage axées sur le renforcement musculaire, le renforcement cardiovasculaire, l’équilibre ou encore la mobilité.
• Perte de poids : des séances basées sur la perte calorique à travers des exercices et programmes ludiques et efficaces.
• Pilates : renforcement des muscles profonds et du plancher pelvien, amélioration de la posture et raffermissement du ventre, élimination du mal de dos. Le Pilates permet une meilleure prise de conscience de son corps ainsi qu’une meilleure utilisation de celui-ci que ce soit dans le sport ou la vie de tout les jours.

• Licence STAPS APAS (Activités Physiques Adaptées à la Santé)
• Licence STAPS Entraînement sportif 
• CQP Savate Boxe-française
• Certifié Pilates Matwork 1

Depuis 2013, je donne des cours de boxe dans une association.

En 2015, j’ai commencé à exercer en tant que coach sportif professionnel auprès d’un public varié. 

J’interviens aussi bien dans le cadre d’activité aquatiques qu’en salle de fitness pour notamment dispenser des cours de Pilates. Je donne également des cours de sport adaptés en EHPAD. 

En parallèle, je propose des cours de sport à domicile à Lyon et également des cours en Visio ainsi que des programmes d’entraînement personnalisés à distance.

Le sport et surtout l’activité physique sont pour moi des pratiques primordiales à notre santé et notre bien-être tant physique que mental. Je recherche à travers ma propre pratique à acquérir une condition physique complète me permettant d’être en forme le plus longtemps possible, et c’est cette philosophie que je souhaite transmettre aux personnes que j’accompagne.

Comment se déroule le coaching en visio ?

Déterminons ensemble vos objectifs (quel que soit votre niveau), le matériel et l’environnement que vous avez à disposition, et c’est partie pour la séance.

Nous utiliserons un outil de visioconférence comme Zoom ou Skype, je serai à même de vous montrer les exercices, de vous corriger et de vous motiver même à distance !

Si vous le désirez je pourrai vous conseiller sur du matériel à acquérir pour rendre les séances plus variées et plus efficientes.