Emilie coach sportive personnelle en Visio (perte de poids, reprise d'une activité physique, tonification ou prise de volume)

Je vous propose des coachings en visio depuis chez vous, répondant à vos objectifs et votre niveau : perte de poids, reprise d’une activité physique, tonification, ou prise de volume.

Une première séance d’essai en visio sera fixée. A cette occasion nous pourrons faire connaissance et j’essaierai de comprendre vos besoins, vos objectifs, vos antécédents médicaux. Pour évaluer votre forme physique et vous donner un aperçu sur les coachings, nous poursuivrons avec une séance test à intensité modérée et des exercices généraux.

Les séances comportent, selon vos préférences/objectifs :

• Circuit cardio dont Cardio Boxing pour améliorer votre souffle, se défouler et bruler un maximum de calories.
• Renforcement musculaire pour dessiner vos muscles, aucun muscle n’est oublié.

Les exercices sont différents de séance en séance pour varier les plaisirs. 🙂

Je propose également une séance à faire chez vous en autonomie dans la semaine, avec explications et retour en visio.

Je m’adapte au matériel que vous avez à disposition et vous envoie GRATUITEMENT par la Poste, un lot de 3 ÉLASTIQUES de différentes résistances à utiliser pendant nos séances visio ou vos séances en autonomie.

Pour un soutien motivationnel et/ou pour répondre à vos questions, vous donner des conseils en nutrition, je serai disponible sur Whatsapp.

• Master 2 en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS), Université Paris Saclay.

• Depuis 2020 : Coach sportive pour particuliers (plein air, domicile, visio)
• Depuis 2019 : Enseignante contractuelle en EPS
• 2014-2015 : Entraineuse à la section athlétisme de Bagneux
• 2012-2013 : Stage en cabinet de kinésithérapie

En visio je ne vous quitte pas des yeux pour une exécution juste et en sécurité. J’aime que mes élèves sachent pourquoi je leur propose tel ou tel exercice.

Je vous encourage et m’adapte à votre forme du jour. Il ne faut visez ni trop dur ni pas assez pour rester motivé. Lors des trainings de boxe je vous pousse au maximum.

J’essaie de vous faire passer un moment agréable pour que vous restiez motivés sur la durée et que vous atteignez vos objectifs. Le sport c’est avant tout du plaisir, c’est la libération de dopamine et j’espère que vous vous sentirez mieux après chaque séance.

J’ai 29 ans et le sport a toujours fait partie de mon quotidien. Plus jeune j’ai fait de la gymnastique en compétition, de l’athlétisme, de la boxe française et je pratique depuis toujours le running, le vélo, la natation, le renforcement musculaire. J’ai obtenu mon Master 2 STAPS en 2020. J’ai eu la chance de pratiquer une multitude d’activités physiques, me former en anatomie, physiologie de l’effort, et théorie de la motivation notamment.