Valérie, coach sportive en ligne

Formule 1

Viso-coaching d’1h (ou 30 min) et suivi régulier (hebdomadaire) pour vous aider et vous motiver à atteindre votre objectif : 

• Renforcement Musculaire (Cuisses, Abdos, Fessiers, Bras, Dos, etc…)
• Travail postural
• Stretching
• Cardio-Training

Cette formule est idéale si vous êtes amenés de part votre activité professionnelle à vous déplacer beaucoup. Juste un petit espace dans votre chambre d’hôtel, une connexion wifi et let’s go ! Plus d’excuses pour ne pas faire votre séance de sport hebdomadaire…

Tarifs :

• 1 séance d’1h : 35 euros.
• Forfait 10 séances d’1h : 320 euros (32 € la séance).
• Forfait + de 10 séances : 28 € la séance.
• 1 séance de 30 min : 17,50 euros.
• Forfait 10 séances de 30 min : 160 euros (16 € la séance).
• Forfait + 10 séances de 30 min : 14 € la séance.

Formule 2

Visio-coaching d’1h afin de réaliser ensemble un bilan, un programme adapté selon votre profil et vos objectifs :

• Perdre du poids
• Etre en forme
• Tonifier son corps : cuisses, fessiers, abdos, haut de corps, etc.
• Avoir le ventre plat
• Etre plus performant en course à pied

Cette formule demande un suivi visio bi-mensuel ou mensuel sachant que nous correspondrons par mail entre chaque rendez-vous afin que vous me communiquiez vos sensations, vos progrès, vos difficultés, etc. afin d’avoir les données nécessaire pour vous proposer le programme du mois suivant.

NB : Je vous conseillerai peut-être au fur et à mesure des séances d’investir dans du petit matériel (haltères, élastique…)

Tarifs :

• Bilan + Programme (1er RDV) : 40 euros.
• Puis 35 € la séance lors des RDVs suivants de suivi (bi-mensuel ou mensuel).
• Forfait 10 séances : 320 euros (32 € la séance).
• Forfait + de 10 séances : 28 € la séance.