- Renforcement Musculaire (Cuisses, Abdos, Fessiers, Bras, Dos, etc…)
- Travail postural
- Stretching
- Cardio-Training
- Perte de poids
- Remise en forme
- Gym pré/post natale
- Gym senior
- Relaxation
- Préparation physique pour la course à pied
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme
- Certificat de Sophrologie
- Coach sportive depuis 1999, à domicile depuis 2007 (actuellement coach à La Réunion).
- Prof de Fitness dans de nombreuses salles et associations depuis 1999.
- Coach en course à pied (10 km, semi, marathon, etc.).
Coach sportive professionnelle, je vous propose un programme et un accompagnement adapté à vos capacités et objectifs.
Formule 1
Viso-coaching d’1h (ou 30 min) et suivi régulier (hebdomadaire) pour vous aider et vous motiver à atteindre votre objectif :
- Renforcement Musculaire (Cuisses, Abdos, Fessiers, Bras, Dos, etc…)
- Travail postural
- Stretching
- Cardio-Training
Cette formule est idéale si vous êtes amenés de part votre activité professionnelle à vous déplacer beaucoup. Juste un petit espace dans votre chambre d’hôtel, une connexion wifi et let’s go ! Plus d’excuses pour ne pas faire votre séance de sport hebdomadaire…
Tarifs :
- 1 séance d’1h : 35 euros.
- Forfait 10 séances d’1h : 320 euros (32 € la séance).
- Forfait + de 10 séances : 28 € la séance.
- 1 séance de 30 min : 17,50 euros.
- Forfait 10 séances de 30 min : 160 euros (16 € la séance).
- Forfait + 10 séances de 30 min : 14 € la séance.
Formule 2
Visio-coaching d’1h afin de réaliser ensemble un bilan, un programme adapté selon votre profil et vos objectifs :
- Perdre du poids
- Etre en forme
- Tonifier son corps : cuisses, fessiers, abdos, haut de corps, etc.
- Avoir le ventre plat
- Etre plus performant en course à pied
Cette formule demande un suivi visio bi-mensuel ou mensuel sachant que nous correspondrons par mail entre chaque rendez-vous afin que vous me communiquiez vos sensations, vos progrès, vos difficultés, etc. afin d’avoir les données nécessaire pour vous proposer le programme du mois suivant.
NB : Je vous conseillerai peut-être au fur et à mesure des séances d’investir dans du petit matériel (haltères, élastique…)
Tarifs :
- Bilan + Programme (1er RDV) : 40 euros.
- Puis 35 € la séance lors des RDVs suivants de suivi (bi-mensuel ou mensuel).
- Forfait 10 séances : 320 euros (32 € la séance).
- Forfait + de 10 séances : 28 € la séance.