Jean-Maurice professeur de Kundalini Yoga en visio (via Zoom)

Je vous propose des cours de Kundalini Yoga adaptés à vos capacités et objectifs :

• Cours de détoxification du corps (durée : 1h30)
• Cours pour donner un coup de neuf au cœur et la circulation sanguine
• Cours d’éveil aux 10 corps
• Cours pour transformer l’énergie du triangle inférieur en énergie du triangle supérieur
• Cours de flexibilité de la colonne vertébrale
• Cours d’élévation
• Cours pour le renforcement du Nabhi
• Cours pour le recentrage du centre du nombril (le Nabhi)
• Cours l’activation du prana et apana avec accent sur les reins
• Cours pour équilibrer le prana et apana
• Cours sur les trois centres d’énergies inférieurs avec le Sat Kriya
• Cours pour éliminer la tension prémenstruelle et équilibrer l’énergie sexuelle
• Cours pour le renforcement du champs magnétique
• Cours de préparation pour les poumons, le renforcement du champs magnétique et la méditation profonde
• Cours pour renforcer le champs l’aura et le centre du cœur
• Cours pour les surrénales et les reins
• Cours pour lutter contre la maladie et soutien cardiaque
• Cours pour la résistance à la maladie
• Cours pour les intestins en bonne santé
• Cours pour stimuler l’hypophyse (la glande pituitaire)
• Cours pour stimuler et équilibrer les chakras et les glandes associées

• Formation certifiante de yoga Kundalini (2020-2021)
• Formation certifiante de yoga Ashtanga (2018-2019)
• Praticien Reiki Niveau 3 (2018-2019)

• Depuis novembre 2020 : Enseignant de yoga Kundalini auprès de particuliers, en présentiel et en ligne (visio), selon les enseignements de yogi Bhajan.
• Depuis Octobre 2019 : Enseignant de yoga Ashtanga auprès de particuliers selon l’enseignement de Patanjali.
• Depuis 2019 : Praticien Reiki Usui à domicile.

Après quelques années passés dans le domaine aéronautique, je baignais dans la religion chrétienne depuis ma plus jeune enfance et passionnée de la spiritualité, je pratiquais régulièrement de la méditation avec quelques amis américains et je suivais des cours de hatha yoga, et d’ashtanga.

Dès 2019, je me suis formé à la pratique du reiki de Mikao Usui, puis le yoga ashtanga selon les enseignements de Patanjali et j’ai réussi mon diplôme d’enseignant de yoga ashtanga certifié par IPHM (International Practitioners of Holistic Medecine).

J’aime ces disciplines car elles me permettent de m’auto discipliner, développer mon plein potentiel, dépasser mes limites physiques et mentales. Par mon envie de partager un enseignement de qualité et poursuivre mon épanouissement vers le bonheur, en 2020 j’ai entrepris la formation d’enseignant de yoga Kundalini selon les enseignements de Yogi Bhajan au sein de l’association Yoga Dharma à Nantes, auprès de Ram Singh et j’ai obtenu mon diplôme certifié par KRI (Kundalini Research Institute).

Quels que soient votre niveau et vos objectifs, je vous propose un accompagnement sur-mesure avec des cours de yoga individualisés en visio.

Les cours de yoga Kundalini en visio : comment ça se passe ?

Lorsque vous inscrit à un cours, je vous transmets les codes d’accès à l’application Zoom avec l’horaire de votre cours.

Le cours dure entre 1h15 et 1h30.

Déroulement d’un cours de yoga kundalini :

• Au début il y aura toujours deux mantras chantés (l’Adi mantra et le mangala charan mantra), puis je vous présenterai le contenu du cours avec les bienfaits de la séance. Il y a parfois une séquence d’échauffement en fonction du kriya.
• Suite aux échauffements nous débutons les exercices physiques qui composent le cours. Chaque exercice dure en moyenne 3 minutes, et est réalisé en dynamique ou en statique avec souvent une synchronisation avec le souffle.
• Suite à ces exercices vous passerez immédiatement en posture savasana pour la relaxation qui dure entre 7 et 11 minutes, et qui peut être accompagnée de musique. Il arrive parfois que j’introduise une séquence de pranayama après la relaxation en fonction du Kriya.
• Nous enchainons ensuite sur une méditation qui est très souvent réalisée avec un support mantra (que vous chanterez). La méditation peut être dynamique ou statique selon le kriya utilisé.
• Pour terminer le cours nous chanterons les mantras de clôture de cours.

Ne vous inquiétez pas, dans un premier temps chacun(e) respectera ses limites physiques. Nous pratiquons le yoga Kundalini dans la bienveillance, l’écoute de son corps et de sa sagesse intérieure. Il peut arriver que je vous donne des exercices alternatifs si je constate que vous éprouvez des difficultés. Je suis une personne patiente, nous prendrons le temps qu’il faut pour vous aider à atteindre vos objectifs.