coach sportive zoom
Estelle

professeure de yoga et de Nia sur Zoom

3 Recommandations
A partir de

18 € la séance

  • Nia technique : entre danse, Yoga, Arts Martial un temps fitness à l’écoute de son corps.
  • Yoga doux et pranayama
  • Relaxation & Méditation

  • Formation Hatha et Kundalini Yoga (200h), Yoga Alliance à Vienne, Autriche.
  • Formation Hatha & Vinyasa Yoga (100h), Yoga Alliance à Siem Reap, Cambodge.
  • Formation Yoga Enfants (95h).
  • Ceinture bleu de Nia Technique.

J’ai aussi 15 ans de pratique personnelle de danse (Moderne jazz, Contemporain, Rock n’roll, etc.).

Plus jeune, je me suis formée dans la danse souhaitant devenir professionnelle et enseignante. Jusqu’à mes 19 ans où je me suis blessée, je donnais à ce moment d’ores et déjà des cours de danse pour des jeunes gymnastes pour compléter leur entraînement sportif par des temps de douceur, de mouvement et d’écoute.

Après cette blessure, j’ai fait une pause et c’est aux USA que j’ai repris le sport : escalade, canoë-kayak. J’enseignais aussi des temps de sport et coaching en piscine pour un petit groupe de personnes âgées dans mes temps libres.

Randonnées en Mongolie, j’accompagnais et je créais des séjours rencontres et activités nature pour tous les âges.

C’est au Cambodge, que j’ai découvert le Yoga et le Nia et repris doucement le pas vers l’enseignement. En commençant par mon enseignement personnel, je me suis laissée guider et accompagner par les rencontres : professeurs de Yoga du Monde prenant des classes au lever du soleil, puis deux coachs sportifs Qi Gong – Yoga – VTT. J’ai repris la course à pied, la musculation et me suis préparée pour un semi-marathon. Après ces 5 ans d’apprentissage, j’ai finalisé par deux formations en Yoga et en Nia. Et j’ai commencé à enseigner au Cambodge en 2018 avec des classes individuelles et personnalisées pour des jeunes mamans.

En 2019, je m’installe en France avec un joli petit studio à Aubière dans le Puy de Dôme où j’offre des séances personnalisées et adaptées pour tous. J’accompagne des jeunes femmes, mais aussi des personnes plus âgées dans des temps individuels de qualité entre Nia (danse-arts martial) et Yoga.

J’ai aussi proposé des classes en groupe en 2019 via l’association Cournon Danse Attitude à Cournon et MLC de Billom.

Depuis le Covid, j’enseigne en ligne via Zoom mais j’espère pouvoir ré-ouvrir cet été les classes à l’extérieur ou en direct.

Je suis une enseignante bienveillante et souriante. Je pourrais adapter vos séances à votre physiologie, votre santé mais aussi et surtout vous apprendre à écouter votre corps, à le comprendre et à le mettre en valeur. Les temps que je vous propose sont des moments de bien-être & sport, mais aussi de partage, de joie, de rire, de force et tout ça en mouvements (pied nus pour un retour vers soi, et sur le tapis). Renforcer son corps physique c’est aussi observer, bouger, donner du rythme, respirer et s’amuser. C’est ce que je vous propose dans mes séances avec un peu de musique (Nia), puis le calme du tapis et un temps relaxation (respiration et méditation).

Au plaisir de vous retrouver en ligne puis cet été sur le Puy de Dôme en direct.

Mes tarifs
  • Session individuelle par Zoom : 33 €.
  • Abonnement 10 séances individuelles en ligne : 220 euros, soit 22 € la séance (valide 6 mois).
  • Abonnement une séance par semaine pendant 3 mois : 88 euros/mois.
  • Abonnement 9 mois (soit 28 séances) : 550 euros.
  • Première classe découverte : 18 euros (si abonnement pris à la suite la classe est offerte).

Devis possible aussi selon vos souhaits, le nombre de séances par semaine, et le temps d’engagement souhaité.

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Recommandations externes (3)

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Nathalie

Par Nathalie , à Faches-Thumesnil

le 28/02/2021
J'ai découvert Estelle, grâce à la page NIA France qui annonçait un challenge YouTube, de 4j x 4 semaines. J'ai pu allier durant 1 mois, danse Nia, relaxation, Yoga. Fantastiques séances mais il manquait l'interaction. Depuis février, j'ai rejoint la classe en ligne du lundi soir, sur Zoom. Un vrai bonheur, du lâcherprise, guidée par la voix l'énergie, la douceur d'Estelle. Ce qu'elle offre de différent ? Une approche complète : gestes et pensées libres, toujours justes. Je prolonge ma pratique du Nia que j'ai démarré au 1er confinement, par ailleurs, avec la découverte du yoga et des temps de méditation, grâce à Estelle. C'est à la fois dynamisant, ressourçant, stimulant. Estelle a beaucoup de facettes (prof, coach, guide) et agit comme un miroir, nous aide à (nous) accueillir, sans jugement. C'est aussi l'occasion de retrouver des pratiquants, partout en France et de partager ensemble, cette expérience, en distanciel.
Émilie

Par Émilie , à Clermont Ferrand

le 25/02/2021
Fin 2020, j'ai découvert le Nia et le yoga, grâce aux classes d'Estelle. C'est une professeur à la fois dynamique et souriante, très chaleureuse et à l'écoute de ses élèves. Un vrai rayon de soleil qui partage sa bonne humeur.
Claudine

Par Claudine , à Cournon

le 25/02/2021
Un professeur qui se donne à fond dans son travail. Ses cours sont dynamiques, exceptionnels, adaptés à chacun et en fonction de notre niveau. Estelle partage avec nous sa joie et sa bienveillance. Merci à Estelle.

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