Estelle professeure de Yoga, Shakti Yoga Dance et Flow sur Zoom

• Flow et Shakti Yoga Dance : Yoga, Danse, expression corporelle, somatique et fitness à l’écoute de son corps.
• Yoga doux et pranayama
• Relaxation & Méditation

• Formation Hatha et Kundalini Yoga (200h), Yoga Alliance à Vienne, Autriche.
• Formation Hatha & Vinyasa Yoga (100h), Yoga Alliance à Siem Reap, Cambodge.
• Formation Yoga Enfants (95h).
• Formation Shakti Yoga Dance (40h).
• Ceinture bleu de Nia Technique.

J’ai aussi 15 ans de pratique personnelle de danse (Moderne jazz, Contemporain, Rock n’roll, etc.).

Plus jeune, je me suis formée dans la danse souhaitant devenir professionnelle et enseignante. Jusqu’à mes 19 ans où je me suis blessée, je donnais à ce moment d’ores et déjà des cours de danse pour des jeunes gymnastes pour compléter leur entraînement sportif par des temps de douceur, de mouvement et d’écoute.

Après cette blessure, j’ai fait une pause et c’est aux USA que j’ai repris le sport : escalade, canoë-kayak. J’enseignais aussi des temps de sport et coaching en piscine pour un petit groupe de personnes âgées dans mes temps libres.

Randonnées en Mongolie, j’accompagnais et je créais des séjours rencontres et activités nature pour tous les âges.

C’est au Cambodge, que j’ai découvert le Yoga et le Nia et repris doucement le pas vers l’enseignement. En commençant par mon enseignement personnel, je me suis laissée guider et accompagner par les rencontres : professeurs de Yoga du Monde prenant des classes au lever du soleil, puis deux coachs sportifs Qi Gong – Yoga – VTT. J’ai repris la course à pied, la musculation et me suis préparée pour un semi-marathon. Après ces 5 ans d’apprentissage, j’ai finalisé par deux formations en Yoga et en Nia. Et j’ai commencé à enseigner au Cambodge en 2018 avec des classes individuelles et personnalisées pour des jeunes mamans.

En 2019, je m’installe en France avec un joli petit studio à Aubière dans le Puy de Dôme où j’offre des séances de yoga personnalisées et adaptées pour tous. J’accompagne des jeunes femmes, mais aussi des personnes plus âgées dans des temps individuels de qualité entre Nia (danse-arts martial) et Yoga.

J’ai aussi proposé des classes en groupe en 2019 via l’association Cournon Danse Attitude à Cournon et MLC de Billom.

Depuis le Covid, j’enseigne en ligne via Zoom mais j’espère pouvoir ré-ouvrir cet été les classes à l’extérieur ou en direct.

Je suis une enseignante bienveillante et souriante. Je pourrais adapter vos séances à votre physiologie, votre santé mais aussi et surtout vous apprendre à écouter votre corps, à le comprendre et à le mettre en valeur. Les temps que je vous propose sont des moments de bien-être & sport, mais aussi de partage, de joie, de rire, de force et tout ça en mouvements (pied nus pour un retour vers soi, et sur le tapis). Renforcer son corps physique c’est aussi observer, bouger, donner du rythme, respirer et s’amuser. C’est ce que je vous propose dans mes séances avec un peu de musique (Nia), puis le calme du tapis et un temps relaxation (respiration et méditation).

Au plaisir de vous retrouver en ligne puis cet été sur le Puy de Dôme en direct.