Audrey coach Fitness + Nutrition en Visio Live

Je vous propose des entraînements personnalisés :

• Perte de poids
• Tonifier son corps : jambes, fessiers, abdos, bras, dos…
• Amélioration du cardio
• Pilates / Stretching
• Se remettre en forme
• Conseils Nutrition et Esthétiques

• BP JEPS Activité Gymnique de la Forme et de la Force (2012).
• Certification Crossfit Level 1.
• Formation Les Mills : BodyPump, BodyBalance, BodyCombat, BodyAttack et RPM.

• Depuis septembre 2018 : Coach sportif personnelle à La Ciotat.
• Octobre 2016 à juin 2018 : Entraineur Crossfit, Professeur de Fitness et Coach Sportif au Canada :

–> 6 mois à Montréal > Crossfit Plateau, Mansfield Athletique Club et Gym St Henri.

–> 1 an et demi en Colombie Britannique dans ville de Whistler > Meadow Park sports Centre et Altitude Fitness.

• 2013 à Août 2016 : Professeur de Fitness, Entraineur Crossfit et Coach Sportif à Montpellier (à domicile, en extérieur ou au bureau).
• 2015 : Manager Fitness au Club Moving Ste Marie, à l’Ile de la Réunion.
• 2012-2013 : GO Fitness au Club Méditerranée.

En tant que coach sportif personnelle, je planifie et personnalise vos séances d’entrainement et votre plan alimentaire en fonction de vos objectifs. Puis je vous apporte de la motivation afin atteindre vos résultats.

Vous vous occupez uniquement de faire les courses, cuisiner, pousser un peu vos meubles pour pouvoir faire vos entrainements, et de rester motivé !

Je vous propose un suivi digne d’un athlète de haut niveau. Selon votre progression nous validerons chaque étape ensemble pour que vous soyez performants à 100 % dans vos entrainements.

Les séances se déroulent avec ou sans matériel, je m’adapte selon ce dont vous disposez. Par la suite, je vous conseillerai quelques accessoires de Fitness nécessaires pour progresser (élastiques, haltères, kettlebell…).