Rébecca préparatrice mentale en ligne (pour sportifs, entrepreneurs, artistes, étudiants...)

Préparation mentale :

• Gestion des émotions (stress, anxiété, peur, frustration, colère)
• Gestion de la communication
• Gestion de la dynamique de groupe
• Gestion des conflits
• Optimisation de la confiance en soi, de la concentration et de la motivation
• Retour de blessure
• Optimisation du plaisir et de l’épanouissement personnel
• Optimisation globale de la performance
• Optimisation du leadership
• Travail de cohésion d’équipe
• Amélioration de la prise de risque calculée
• Meilleure prise de décisions
• Aquaphobie

Préparation physique :

• Remise en forme
• Cours collectifs
• Planification d’entraînement
• Planification de compétition

Outils utilisés :

• Entretiens (explicitation, auto-confrontation, directif, semi-directif)
• Méditation
• Relaxation
• Imagerie mentale
• Routines
• Leadership
• Ateliers ludiques et récréatifs
• Psychoéducation
• Dialogue interne
• Fixation d’objectifs

Comment ?

Suivi personnalisé et adapté à chaque personne (entrepreneurs, sportifs, artistes, étudiants).

• Master en Coaching et Préparation Psychologique
• Accréditation par la Société Française de Psychologie du Sport (respect de la charte éthique : respect, bienveillance, confidentialité)
• Formation à l’entretien d’explicitation – Niveau 1 (Groupe de Recherche sur l’Explicitation – GREX)
• Licence en Entraînement Sportif – Spécialité Activités Aquatiques
• Maître Nageuse Sauveteuse

Parcours professionnel :

• Préparatrice mentale du Pôle espoir de Montpellier BMX (depuis 2023)
• Préparatrice mentale – Wildrun Association (Parkour) (depuis 2023)
• Fondatrice de « Ride Your Mental » – Accompagnement mental pour sportifs de sports extrêmes (depuis 2023)
• Maître-nageur sauveteur dans des wakeparks (depuis 2019, chaque été)
• Entraîneur de natation et cours particuliers – Aquaphobie (2022)

Parcours associatif :

• Responsable de l’organisation d’événements – PSYCOACH (2021-2023) : Créatrice et responsable de la « Journée des métiers sur l’entraînement sportif » – Thèmes abordés : les violences dans le sport et le surentraînement
• Responsable du pôle événementiel – ROAZHON Staps (2019-2021)
• Membre de l’association VOPS (Viens On Parle Sport)

Stages réalisés :

• Préparatrice mentale du Pôle espoir – Montpellier BMX (2021-2023)
• Entraîneur de natation et préparateur physique – Rennes Natation (2019-2021)

Mon parcours diversifié et mon expérience professionnelle dans divers sports (apnée, surf, wakeboard, musculation, course à pied, natation) m’ont permis de développer une approche théorique et pratique complète. J’ai compris que l’essence d’un suivi réside dans l’adaptation à chaque individu. Aucun outil ne fonctionne de la même manière pour tout le monde, et mon rôle est de trouver celui qui vous conviendra le mieux, mais surtout de comprendre comment il s’adaptera à vous. Mon objectif est de faire émerger les solutions qui sont déjà en vous, en vous guidant à travers différents types d’entretiens.

Mon approche se fonde sur l’épanouissement global. Mon but est de vous aider à trouver un équilibre en travaillant sur les différents aspects et piliers de votre vie : professionnel, sportif et social.

Mes services sont ouverts à tous ceux qui souhaitent s’épanouir, progresser, performer et atteindre leurs objectifs en toute sérénité. Ils s’adressent aussi bien à ceux qui veulent que leur groupe fonctionne harmonieusement qu’à ceux qui souhaitent simplement en apprendre davantage. En résumé, mes services sont ouverts à tous.