Audrey coach sportive personnelle en Visio - Spécialiste Grossesse et Post partum, Sport Santé, Remise en Forme, Pilates

• Sport Santé

Cours combinant renforcement musculaire doux et stretching, pour entretenir sa condition physique, améliorer sa mobilité et renforcer son corps en douceur. Un travail accessible qui associe tonification, souplesse et bien-être.

• Remise en forme

Cours de renforcement musculaire visant à développer la force, tonifier l’ensemble du corps et améliorer la condition physique générale. Des exercices variés et adaptés à tous les niveaux pour progresser à son rythme.

• Pilates

Cours basé sur le contrôle des mouvements, la respiration et le renforcement des muscles profonds. L’objectif est d’améliorer la posture, la stabilité, la mobilité et la tonicité générale du corps.

Les cours peuvent s’effectuer via Google Meet, Zoom ou Whatsapp.

• DEUST des Métiers de la Forme
• Certification Bodybalance Lesmills
• Certification Bodypump Lesmills

Avec 6 années d’expérience dans le domaine du fitness, j’ai développé une solide expertise dans l’accompagnement sportif, aussi bien en cours collectifs qu’en coaching individuel. Mon parcours en salle de sport m’a permis d’encadrer des personnes aux profils et aux niveaux très variés, en veillant à adapter les exercices et les consignes aux capacités et aux objectifs de chacun.

J’ai ainsi accompagné de nombreux pratiquants dans leurs projets de perte de poids, de remise en forme, de développement musculaire, de prise de masse ou encore de reprise d’une activité physique.

Ces années de pratique m’ont permis de développer une approche du coaching fondée sur l’écoute, la pédagogie et l’adaptation. Des qualités essentielles pour proposer des séances en visio efficaces et motivantes, tout en assurant un encadrement attentif et des conseils personnalisés, même à distance.

Passionnée par le sport et le contact humain, j’exerce le métier de coach sportive depuis 6 ans. Ce qui me motive au quotidien, c’est de voir les personnes que j’accompagne évoluer, gagner en confiance et atteindre progressivement leurs objectifs. Les aider à se dépasser et à prendre plaisir à pratiquer une activité physique est pour moi une véritable source de satisfaction.

Perte de poids, développement musculaire, remise en forme ou simplement envie de se sentir mieux dans son corps : je vous accompagne quels que soient vos objectifs et votre niveau de départ.

Convaincue que chaque personne est unique, j’accorde une grande importance à l’écoute et à l’adaptation. Mon objectif est de proposer des séances qui correspondent à vos capacités, à vos attentes et à votre rythme, tout en vous apportant des conseils et des encouragements pour progresser en toute confiance.

Je porte également une attention particulière aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Ayant moi-même récemment vécu une grossesse et un post-partum, je suis sensible aux changements physiques et personnels que traversent les femmes durant cette période. Je souhaite les accompagner avec bienveillance pour les aider à rester actives, à retrouver progressivement leurs sensations et à se réapproprier leur corps, sans pression ni culpabilité.

Les cours en visio sont pour moi une belle façon de conjuguer flexibilité et proximité. Même à distance, je tiens à instaurer une véritable relation de confiance, à rester attentive à chaque personne et à faire de chaque séance un moment d’échange, de progression et de motivation.