Aurore coach sportive et naturopathe en visio - Spécialiste Remise en forme, Stretching, Sport santé et bien-être

Je propose des séances de sport en visioconférence, adaptées à vos objectifs, à votre niveau et à vos besoins.

• Remise en forme : retrouver progressivement une activité physique, améliorer sa condition physique et gagner en énergie au quotidien.

• Perte de poids : intégrer une activité physique régulière dans une démarche globale et durable de mieux-être.

• Renforcement musculaire : renforcer les muscles en profondeur, améliorer sa posture et développer sa force à son rythme.

• Stretching et mobilité : gagner en souplesse, améliorer sa mobilité et relâcher les tensions.

• Sport santé et bien-être : bouger en conscience, retrouver de bonnes sensations corporelles et entretenir son équilibre physique.

Cours collectifs en visioconférence :

• Lundi à 7 h 30 : réveil musculaire

• Mardi à 18 h 30 : renforcement musculaire

• Mercredi à 7 h 30 : stretching

Les cours collectifs sont également accessibles en replay pour vous permettre de pratiquer selon vos disponibilités.

Mon approche privilégie la régularité, l’écoute du corps et le plaisir de bouger, plutôt que la recherche systématique de la performance.

• BPJEPS Activités de la Forme – double option (2024-2025)
• Formation de naturopathe (2025)
• Formation de monitrice d’entraînement physique militaire et sportif – CNSD (2019)
• Formation de monitrice des Techniques d’Optimisation du Potentiel (2020)
• Instructrice Les Mills BodyPump (2025)
• Initiatrice BodyBalance (2025)
• BNSSA – Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (2016)

• Coach sportive indépendante – Depuis 2025

J’accompagne aujourd’hui les personnes dans leur pratique sportive et leur hygiène de vie, avec une approche globale associant activité physique, bien-être et naturopathie. J’interviens notamment en coaching individuel, en cours collectifs et en accompagnement personnalisé en visio.

• Coach sportive et instructrice fitness – Rituel Sport Club (2024-2025)

Dans le cadre de mon apprentissage du BPJEPS, j’ai développé mon expérience en salle de sport, notamment dans l’animation de cours collectifs et l’encadrement des pratiquants.

• Monitrice d’entraînement physique militaire et sportif – Armée de terre (2015-2024)

Pendant près de 10 ans, j’ai accompagné des militaires dans leur préparation physique, encadré des activités sportives et participé à l’instruction des jeunes recrues. J’ai également assuré des fonctions d’adjointe au bureau des sports, avec la gestion et l’organisation des activités physiques.

Le sport a toujours occupé une place importante dans ma vie. J’ai pratiqué la danse en compétition, puis le trail et le triathlon. Pendant près de 10 ans, j’ai également exercé comme monitrice de sport dans l’armée, dans un environnement où le dépassement de soi, la progression et la performance étaient essentiels.

Puis, pour des raisons de santé, j’ai été amenée à ralentir et à porter un autre regard sur mon corps. J’ai appris à mieux l’écouter, à comprendre ses besoins et à accorder davantage de place à la récupération. Cette expérience m’a conduite à me former à la naturopathie, avec l’envie de mieux comprendre les facteurs qui influencent notre équilibre et notre vitalité.

Aujourd’hui, ma vision du sport a évolué. Je suis convaincue que bouger est essentiel, mais que cela doit se faire dans le respect de son corps, de ses capacités et de son rythme. Dans mes accompagnements, je privilégie le mouvement conscient, le renforcement en profondeur et le plaisir de pratiquer, sans chercher systématiquement à repousser ses limites.

Coach sportive et naturopathe, je vous propose un accompagnement global en visio, associant activité physique et hygiène de vie naturelle. Mon objectif est de vous aider à retrouver une activité adaptée à vos besoins, à prendre soin de vous durablement et à vous sentir mieux au quotidien.

L’accompagnement en naturopathie comprend un bilan de deux heures en visio, au cours duquel nous prenons le temps d’échanger sur vos habitudes de vie, votre énergie, votre quotidien et vos besoins. Nous pouvons également aborder la place du stress et des émotions dans votre équilibre général, afin de construire des pistes d’accompagnement naturelles et personnalisées.

L’écoute, la bienveillance et le non-jugement sont au cœur de ma démarche. Je souhaite vous aider à mieux comprendre votre corps, à retrouver vos sensations et à construire une façon de prendre soin de vous qui vous ressemble.

Que vous souhaitiez reprendre le sport, retrouver de la mobilité, améliorer votre condition physique ou adopter de nouvelles habitudes de vie, nous avancerons ensemble à votre rythme.