Astrée coach sportif personnelle en visio, spécialiste Remise en Forme et Sport Santé

• Remise en forme

Pour redessiner sa silhouette, gagner en capacité cardio-pulmonaire ou en souplesse, gainer son corps de manière générale, bref, se sentir plus à l’aise dans son corps. Je vous propose des séances toujours uniques et variées afin de ne pas s’ennuyer !

• Musculation / Préparation physique

Je vous propose des séances adaptées à votre discipline par un travail spécifique afin d’augmenter vos performances, votre durabilité et votre aisance, ou encore pour préparer une épreuve sportive particulière.

• Sport Santé

Je vous aide à retrouver une aisance au quotidien telle que confiance en soi, réduction du stress et de l’anxiété, rééducation, Post-maternité, perte ou prise de poids. Qu’importe votre niveau les séances seront adaptées à vous et à votre état d’esprit. De 14 à + de 100 ans ! Je mets un point d’honneur sur les bonnes postures et à la bonne humeur pour lier utile et sympa !

• Formation Ranger, 2024
• MOOC évaluateur (jury de BPJEPS), 2020
• BPJEPS AGFF forme et force, 2014
• Formation militaire, 2012
• PSC1 (secourisme), chaque année.

• Jury et formatrice fitness et biomécanique, depuis 2020
• Coach sportif indépendant à domicile à La Rochelle, depuis 2018
• Coach sportif fitness/musculation/prépa physique, 2015 – 2018
• Réserviste armée de terre, depuis 2012.

Qu’importe votre localisation, je vous propose des cours particuliers, uniques et adaptées à vous. Cette solution de coaching en visio est faite pour vous si :

• vous avez un objectif à atteindre,
• vous souhaitez retrouver la forme,
• vous avez une pathologie particulière,
• vous avez un manque de motivation,
• vous souhaitez adopter les bonnes postures

Tous niveaux, de débutant à athlète.

Pour une séance en visio il faut une bonne connexion internet, ainsi qu’une application qui permet de passer des appels en visio (WhatsApp, Face Time, Zoom, etc.) avec ou sans matériel selon ce que vous avez à disposition. Un cours en visio se déroule exactement comme une séance en présentiel.