Virginie professeure de yoga (Vinyasa, Yin, Hatha, Pré et Post Natal, Enfants, Séniors) à domicile dans les Yvelines et le 28

Paris 6, 7, 8, 9, 14 et 15ème (mardi uniquement), Versailles, Adainville, Bazainville, Bois-d’Arcy, Bourdonné, Le Chesnay, Condé-sur-Vesgre, Dannemarie, Épône, Fontenay-le-Fleury, Gambais, Garancières, Grandchamp, Guyancourt, Hermeray, Jouars-Pontchartrain, Mareil-le-Guyon, Maulette, Méré, Montfort-l’Amaury, Montigny-le-Bretonneux, Plaisir, Poigny-la-Forêt, La Queue-les-Yvelines, Rambouillet, Rosay, Saint-Cyr-l’École, Septeuil, Voisins-le-Bretonneux, ainsi que dans le 28 sur un rayon de 15 km autour de Boutigny-Prouais, incluant Dreux, Vernouillet, Nogent-le-roi, Chérisy, Mézières en Drouais et Epernon.

Selon vos besoins et attentes, je peux vous proposer différents types d’accompagnements. Formée à différents styles de Yoga et pour différents publiques (enfants, adultes, futures et jeunes mamans).

Types de yoga enseignés :

• Yoga Vinyasa
• Yin Yoga
• Yoga Hatha
• Yoga pré & post natal (méthode du Dr. Bernadette de Gasquet)
• Yoga et relaxation pour enfants
• Yoga sénior (méthode du Dr. Bernadette de Gasquet)
• Relaxation et méditation guidée

Déroulé d’un cours type :

Le 1er cours débute par une évaluation de vos besoins et objectifs avant d’entrer dans la pratique avec de exercices de respiration, centrage, échauffement et enchaînement d’une séquence d’asanas (postures) pour terminer avec une relaxation guidée. Je peux également vous initier à la méditation et aux pranayama (exercices de respiration).

• Multi-style Yoga teacher RYT 200 (accréditation Yoga Alliance), Trimurti Yoga school Dharamshala (India), 2018
• Certification Professeur de Yoga IPHM (accréditation IPHM : International Practitioners of Holistic Medicine), 2018
• Kids Yoga Teacher, Peaceful Babe Academy (Yoga Alliance), 2020
• Instructrice Port De Bras™, Studio Air Suresnes, 2021
• Formation Yoga pré et post natal, méthode APOR du Dr de Gasquet, De Gasquet institut, 2021
• Certificat de premiers secours

• J’enseigne le yoga depuis 2018 au sein d’entreprises sur Paris et banlieue ouest, studios et écoles de danse à Paris.
• Je propose également des cours de yoga privés et semi-privés depuis 2018.
• J’anime des ateliers de relaxation et yoga au sein d’écoles maternelles depuis 2020.

Ma découverte du Yoga a débuté du haut de mes 9 ans, lorsque j’accompagnais ma mère à ses propres cours de yoga. Déjà à ce jeune âge, la pratique des asanas (postures de yoga), m’amusait beaucoup et me permettait de canaliser mon hyperactivité durant cette période.

Ce n’est qu’une fois à l’âge adulte, que je repris de moi même une pratique du yoga régulière et compris que le yoga sera mon meilleur allié pour mener une vie saine, autant sur le plan physique que mental et émotionnel. J’ai par la suite suivi ma première formation en Inde en 2018, et continué de me former afin de me spécialiser en Yoga Vinyasa, Yin, Hatha, Pré et Post natal de Gasquet et Yoga pour enfant. 

De nature chaleureuse et douce, mes élèves témoignent souvent de se sentir en confiance et chouchoutés, même si je ne fais pas forcément de cadeau en yoga dynamique ! 

Ma plus grande gratification est d’être témoin de tous les changements que la pratique du yoga vous apportera au fil des séances, sans oublier ce visage détendu de fin de cours !