Eden coach sportif et prof de Pilates à domicile en Sud Gironde (Langon, Bazas, Toulenne, Roaillan, Saint-Macaire, Sauternes...)

J’interviens en tant que coach sportif et instructeur de Pilates à domicile en Sud Gironde, principalement autour de Langon : Saint-Maixant, Verdelais, Sainte-Croix-du-Mont, Toulenne, Preignac, Saint-Macaire, Le Pian-sur-Garonne, Semens, Gabarnac, Saint-Pierre-de-Mons, Barsac, Saint-Pierre-d’Aurillac, Fargues, Monprimblanc, Loupiac, Saint-Germain-de-Grave, Saint-André-du-Bois, Saint-Pardon-de-Conques, Saint-Martin-de-Sescas, Pujols-sur-Ciron, Saint-Loubert, Cadillac, Sauternes, Bommes, Donzac, Castets-en-Castillon, Omet, Cérons, Mourens, Caudrot, Illats, Béguey, Roaillan, Bieujac, Saint-Martial, Mazères, Sainte-Foy-la-Longue, Laroque, et Coimères.

• Remise en forme

Programme adapté pour retrouver de l’énergie, améliorer la condition physique et reprendre une activité régulière en douceur. L’objectif est de se sentir mieux dans son corps, de gagner en tonicité et de reprendre confiance à travers des séances progressives et motivantes.

• Musculation

Coaching orienté vers le développement de la masse musculaire, le renforcement global et l’amélioration de la force. Les séances sont construites selon ton niveau et ton objectif, avec un suivi précis pour optimiser la technique, la progression et la sécurité.

• Pilates

Méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la mobilité et le gainage. Le Pilates permet aussi de développer la conscience corporelle, de mieux respirer et de réduire les tensions du quotidien.

• Boxe

Séances dynamiques pour travailler le cardio, la coordination, la vitesse, la puissance et le mental. Le coaching boxe est idéal pour se défouler, brûler un maximum de calories et améliorer sa condition physique dans une ambiance stimulante.

• Running

Accompagnement pour débuter, progresser ou préparer un objectif en course à pied. Le travail porte sur l’endurance, la technique de course, la gestion de l’effort et la régularité, avec un programme adapté à ton niveau et à tes ambitions.

• Sport Santé

Coaching axé sur le bien-être, la mobilité, la prévention des douleurs et la reprise d’activité en toute sécurité. Cette approche Sport Santé convient aux personnes qui veulent bouger mieux, entretenir leur forme ou reprendre le sport de façon progressive et encadrée.

Formé aux métiers du sport et du mouvement depuis plus de 15 ans, j’ai construit mon parcours autour de la préparation physique, du coaching et de la méthode Pilates, avec une spécialisation progressive sur les pratiques de renforcement profond et de mobilité.

🧠 Diplômes universitaires et professionnels

• Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) – Université Joseph Fourier, Grenoble (2004–2006)
• Licence professionnelle “Métiers de la forme” – Université Joseph Fourier, Grenoble (2005)
• BP JEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport – Activités Gymniques de la Forme et de la Force) – APFA Marseille (2009–2010)

🧘‍♀️ Spécialisations Pilates

• Pilates Matwork I – LF’Pilates, Marseille (2013)
• Pilates Matwork II + Petit matériel – Evelyne Frugier, Cannes (2014)
• Pilates Reformer & Springboard I et II – Joël Form Pilates, Marseille (2014–2015)

🏋️‍♂️ Coach sportif et professeur de fitness

J’exerce dans le domaine du coaching sportif et du fitness depuis 2009, avec une expérience progressive en salle, à domicile et en entreprise.

• Depuis 2009 : Professeur de fitness et coach sportif en structure
• 2013 – 2017 : Coach sportif au sein de Vita Liberté (Marseille), encadrement en salle et accompagnement personnalisé
• Depuis 2011 : Coach sportif à domicile et en entreprise, accompagnement individualisé (remise en forme, renforcement musculaire, mobilité, bien-être)

🧘‍♀️ Spécialiste Pilates

Je me suis spécialisé dans la méthode Pilates à partir de 2014, en parallèle de mon activité de coaching sportif.

• 2014 – 2025 : Instructeur de Pilates – Joël Form Pilates (Marseille)
• Depuis 2025 : Instructeur de Pilates – Oxygène (Saint-Macaire)

Cette spécialisation m’a permis de développer une approche centrée sur le renforcement profond, la posture et la prévention des douleurs.

🎓 Transmission et formation

• Depuis 2026 : Formateur en Pilates

J’accompagne désormais la transmission de la méthode auprès de futurs instructeurs, avec un travail axé sur la précision du mouvement, la pédagogie et la qualité d’exécution.

Je suis Eden, coach sportif et instructeur de Pilates, spécialisé dans l’accompagnement personnalisé à domicile en Sud Gironde, autour de Langon, Bazas, Toulenne, Roaillan et les communes voisines.

À 41 ans, je mets mon énergie, mon expérience et mes compétences au service de celles et ceux qui souhaitent bouger mieux, retrouver de la forme et se sentir mieux au quotidien, directement chez eux ou à proximité de leur lieu de vie.

Professionnel du sport depuis plus de 15 ans, j’accompagne des profils variés, du débutant au pratiquant confirmé.

💪 Mes disciplines

J’adapte mes séances en fonction des objectifs, des capacités et du niveau de chacun.

Je m’appuie sur une expérience dans plusieurs disciplines :

• Musculation & fitness
• Pilates (matwork & reformer)
• Boxe française
• Ju-jitsu
• Athlétisme
• Gymnastique
• Tennis
• Golf

Cette diversité me permet de proposer un accompagnement complet, fonctionnel et adapté à chaque corps.

🏃‍♂️✨ Mon approche

Je ne suis pas simplement un coach qui compte des répétitions.

Mon rôle est de t’accompagner de manière globale, en prenant en compte :

• ton niveau actuel
• ton historique sportif
• tes objectifs personnels
• tes éventuelles douleurs ou limitations

Chaque séance est personnalisée, progressive et adaptée à ton rythme, que tu sois à Langon, Bazas ou dans les communes alentours.

🧘‍♀️ Ce qui me motive

Ce qui me motive au quotidien, c’est de voir mes élèves :

• retrouver de la mobilité
• gagner en confiance physique
• progresser sans se blesser
• intégrer le mouvement dans leur quotidien

J’accorde une importance particulière à la qualité du mouvement et à l’éducation corporelle, pour que tu sois autonome et efficace dans ta pratique.

💡 Mon objectif

Mon objectif est simple :

👉 que tu te sentes mieux dans ton corps et dans ton quotidien

Parce qu’un corps en mouvement, bien accompagné, devient un véritable levier de bien-être.

“Motive ton esprit, et ton corps suivra.”