Mathilde coach sportive à domicile à Bordeaux : Forme, Muscu, Cardio, Pilates, Pré et Post Partum, Cardio Boxing, Cross Training, Prépa Physique...

Je me déplace à votre domicile à Bordeaux centre, Chartrons, Grand Parc, Bacalan, Bordeaux Lac, Le Bouscat, Caudéran, Secteur Gare, et Rive Droite La Bastide.

• Remise en forme

Se remettre en forme c’est apprendre à bouger intelligemment et en sécurité, en intégrant des mouvements fonctionnels et polyarticulaires, au poids du corps ou avec du petit matériel.

• Musculation

Le renforcement musculaire vise à construire du muscle progressivement. A l’aide de poids libres, petit matériel ou poids du corps en respectant un plan d’entrainement précis en fonction de vos objectifs.

• Préparation physique

La préparation physique permet de se préparer pour une course comme le marathon, une ascension, un trail, ou encore une compétition telle que Hyrox ou un triathlon. Elle peut également aider à préparer votre corps avant la reprise d’une activité sportive comme le handball, le football, le tennis ou le rugby, afin d’être plus performant. Un programme d’entraînement sera conçu sur mesure en fonction de votre objectif.

• Pilates

Centrage, contrôle, fluidité, respiration, précision et concentration sont les maîtres mots de la méthode Pilates. La pratique permet un renforcement profond de la sangle abdominale et de la région dorsale. Elle favorise également le travail postural, l’alignement et l’auto-grandissement.

• Stretching et mobilité

Le stretching et la mobilité permettent de travailler sa souplesse tout en favorisant la détente et le relâchement des tensions musculaires. Ils aident également à mobiliser les articulations afin d’améliorer l’amplitude de mouvement.

• Sport Santé

Le coaching Sport Santé s’adresse au public sédentaire ou souffrant d’une pathologie. L’objectif est de proposer une séance adaptée qui contribue à améliorer l’état de forme et le bien-être du pratiquant.

• Femmes enceintes et post partum

Coaching spécifique pour accompagner la femmes enceinte et/ou en post partum dans sa pratique sportive en proposant des exercices adaptés.

• Cardio boxing/ HIIT

Via ces entraînements je propose des séances dynamiques et ludiques mêlant des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de boxe à haute intensité, en utilisant une méthode d’entraînement de type interval training (tabata, EMOM…).

• Cross training/ Circuit training

Entraînement croisé favorisant une forte dépense énergétique. Il combine des exercices variés et fonctionnels, mêlant cardio, renforcement musculaire ainsi que des mouvements de gymnastique et d’haltérophilie.

• Bpjeps AGFF mention D, musculation et Haltérophilie
• Formation pré et post partum
• Certification Pilates matwork 1

• Coaching à domicile Bordeaux centre
• Personal trainer dans un studio de coaching sportif privé à Bordeaux depuis 2024
• Personal trainer dans un studio de coaching à Bordeaux de 2017 à 2023

Coach sportive, ce n’est pas juste un métier, c’est une véritable vocation. C’est avoir l’envie de transmettre avec passion, de vous accompagner vers vos objectifs en toute sécurité et avec motivation, et surtout de vous donner l’envie de continuer et de progresser. Voir votre évolution physique et votre bien-être psychologique, constater votre confiance en vous décuplée et vous sentir plus fort(e) pour accomplir les tâches de la vie quotidienne est ma plus grande récompense.

La bienveillance et le sourire sont de rigueur lors de mes séances. Mon objectif est de créer un espace sécurisé où l’on se sent écouté et respecté. Mes coachings reflètent ma personnalité : solaire, dynamique et motivante.

Un premier rendez-vous est nécessaire pour faire connaissance, définir vos objectifs, évaluer votre état de forme actuel et prendre en compte vos antécédents médicaux. Un bilan corporel ainsi que des tests d’aptitude vous seront proposés à l’issue de cet échange.

Je me ferai un réel plaisir de vous accompagner durant vos séances de sport. Avec mes 8 années d’expérience en tant que personal trainer à Bordeaux, je vous offre une approche globale et professionnelle, parfaitement adaptée à vos besoins.