paul coach sportif mouvement bordeaux

Paul coach sportif spécialiste du Mouvement à Bordeaux (Santé et Performance)

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70 € 35 €/h après réduction d’impôts

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Bordeaux et sur un rayon de 15 km aux alentours.

Mon enseignement est non seulement axé vers la pratique du mouvement (voir ci-dessous*****) mais se tourne également vers des coachings plus conventionnels en fonction des demandes, des envies mais aussi des objectifs de chacun.

  • Cours de mouvement (méthode Ido Portal / Amplitude Mouvement)

Voir présentation ci-dessous*****

  • Objectif Santé / Bien-être : remise en forme générale, développement de la conscience corporelle, prévention des troubles musculo squelettiques (renforcement articulaire et musculaire, stretching et mobilité)

Vous êtes sujet à des douleurs ou tensions induites par de mauvaises postures, une assise prolongée ou des mouvements répétés quotidiennement, au travail ou dans votre pratique sportive. Je vous aide à retrouver un équilibre physique et mental.

  • Musculation / Calisthénie / Street Workout (HandStand, Muscle Up, QDR, etc.)

Vous avez l’objectif de maîtriser des figures gymniques (handstand, Muscle-Up, front-lever, back-lever, planche, etc.). 

  • Objectif Performance : Préparation à des compétitions sportives / Préparation physique spécifique (surf, course à pied, rugby, etc.)

Vous souhaitez préparer une compétition, une saison sportive ou bien complémenter une pratique sportive particulière : je vous propose des séances adaptées en fonction de vos objectifs.

Des bilans seront réalisés à intervalle régulier afin de suivre votre progression.

Je me déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans un lieu extérieur de votre choix ! Je peux également donner des séances dans le hangar de Darwin à Bordeaux (Bastide-Niel).

 

***** PRÉSENTATION DE LA PRATIQUE DU MOUVEMENT

Si vous souhaitez développer votre conscience corporelle et optimiser vos capacités physiques et mentales grâce à un apprentissage différent, vous frappez à la bonne porte.

On dit du Mouvement que c’est une pratique hybride, on s’inspire d’une multitude de disciplines et d’outils pour progresser. Cela signifie développer toutes ses qualités physiques de manière optimale. Pour autant, cela ne veut pas dire, devenir moyen partout, au contraire, chaque qualité est optimisée afin d’être au service d’une autre. C’est d’ailleurs pour cette raison que de plus en plus de sportifs de haut niveau pratiquent le mouvement pour être encore plus performant dans leur sport respectif !

A titre d’exemple, il suffit de regarder Conor MCGregor (champion du monde de MMA) ou encore Clarisse Agbegnenou (quintuple championne du monde de judo et championne olympique).

L’objectif est d’optimiser son adaptabilité et de faire en sorte que son corps soit capable de répondre à toutes les situations possibles que l’on peut rencontrer dans son quotidien.

L’accent doit être mis sur la fonctionnalité du corps afin qu’il reste adaptable à toute forme de tâches et de charges.

L’entraînement en mouvement comporte une combinaison d’exercices de mobilité, de renforcement des articulations, de développement des qualités physiques (force entre autres), de coordination, d’équilibre et vise à optimiser le mental du pratiquant tout en maintenant un corps libre.

Les coachings proposés permettent donc de travailler les mêmes qualités que les coachings « plus classiques » mais en intégrant des exercices, des routines et des jeux ludiques et différents de ceux que l’on a l’habitude de faire. On assouplit, on renforce le corps dans sa globalité, de sorte que la mobilité, la force et la forme physique sont améliorées dans une égale mesure.

Outils utilisés : Kettlebell, anneaux de gymnastique, balle de tennis, poids/ haltères, etc.

A qui la pratique s’adresse-t-elle ?

C’est ce qui est incroyable avec cette pratique, elle s’adresse à tout le monde !

En effet, que vous soyez :

  • Un athlète qui souhaite diversifier sa pratique afin de compléter et d’améliorer ses capacités physiques et mentales.
  • Un sportif assidu qui souhaite se challenger, apprendre différemment et se lancer de nouveaux défis.
  • Ou simplement enclin à développer votre conscience corporelle et vous réapproprier votre corps afin de vous sentir mieux au quotidien.
  • Vous êtes sujet à des douleurs ou tensions induites par de mauvaises postures, le vieillissement, la répétition de gestes au quotidien.

Quel que soit votre âge et votre bagage sportif, cette pratique est faite pour vous.

De fait, chaque exercice, chaque compétence et chaque enseignement transmis possède ses propres variantes afin de s’adapter à chaque pratiquant.

  • BPJEPS AF option Haltérophilie/ Musculation
  • MentorShip Amplitude Mouvement (Formation à l’enseignement de la pratique du Mouvement – Sylvain Noury)
  • PSC1

  • Entraîneur personnel (personal trainer) spécialiste du Mouvement | Coach Sportif indépendant à Bordeaux
  • Cours collectif de mobilité au Club Athlétique Municipal de Bordeaux (CAM)
  • Cours collectif de Mouvement à Pompignac (Accro’fit)
  • Cours de Mouvement (Amplitude Mouvement Bordeaux)
  • Association Parkour (Châtellerault)

Je m’appelle Paul et dès mon plus jeune âge j’ai ressenti ce besoin incessant de bouger, d’utiliser mon corps et d’explorer. J’ai commencé la gymnastique à l’âge de 3 ans ce qui a grandement stimulé ma créativité et ma manière de bouger.

Après 14 ans de pratique gymnique en compétition (championnat de France notamment) et 10 ans de football, j’ai continué mon apprentissage en me tournant vers une pratique plus « libre »», à savoir le parkour.

En parallèle de mon entraînement physique, j’ai commencé à intégrer des pratiques de centrage comme la méditation heartfullness, le travail de respiration et l’exposition au froid.

J’ai ensuite découvert plusieurs reportages sur des sportifs inspirants qui ont radicalement changé ma manière de concevoir ma façon de me mouvoir (Ido Portal, Rickson Gracie).

C’est ainsi que j’ai découvert la pratique du mouvement. J’ai eu la chance et l’opportunité de recevoir l’enseignement de Sylvain Noury, l’une des références de la pratique du mouvement en France. 

Ces différents enseignements, couplés aux nombreuses lectures et recherches sur la nutrition, spiritualité et la culture du mouvement m’ont énormément apporté dans mon apprentissage.

En parallèle de l’enseignement de Sylvain Noury, j’ai obtenu un diplôme d’éducateur sportif, un BPJEPS AF option haltérophilie et musculation afin de diversifier mes compétences et de devenir enseignant reconnu par l’État.

Fort de cette polyvalence, mon enseignement est non seulement axé vers la pratique du mouvement mais se tourne également vers des coachings plus conventionnels en fonction des demandes, des envies mais aussi des objectifs de chacun.

J’ai toujours eu une sensibilité particulière pour les disciplines mettant en exergue la mobilité et la posture afin de retrouver santé et bien-être. En effet, selon moi, quel que soit son objectif, se sentir mieux au quotidien, se réapproprier son corps, débloquer des compétences techniques et physiques pour le plaisir ou dans un but compétitif, cela débute par une belle fondation posturale (musculaire et articulaire).

J’ai donc hâte de pouvoir vous transmettre et partager mes connaissances !

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 20 séances

A ces prix peuvent s’ajouter des frais de déplacement selon votre lieu de résidence. N’hésitez pas à me contacter pour plus de précisions.

Votre première séance est offerte et sans engagement. Elle permet de faire le bilan et de déterminer ensemble vos objectifs afin que je puisse vous proposer un programme sur-mesure.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Recommandations externes (10)

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Adrien
Par Adrien , à LORMONT
le 08/05/2022
Coach d'exception qui à une lecture du corps hors norme ! Pédagogue, efficace et précis. Paul en plus d'être sympathique et bienveillant est pro comme jamais 👊 Vous voulez apprendre ou progresser ? prenez des cours avec Paul 👍🏽👍🏽👍🏽
Ronan
Par Ronan , à Bordeaux
le 06/05/2022
Paul est un coach de grande qualité alliant une réelle capacité d'écoute, de douceur et d'exigence vis à vis de ses élèves. J'ai bénéficié de son coaching pour des séances de musculation et de mouvement. Le travail effectué est transférables à mes autres disciplines notamment en escalade et en danse. Mes capacités sportives se sont nettement améliorées. Les nombreux outils délivrés pendant les séances m'ont permis d'être autonome rapidement. Merci 🙏
Remi
Par Remi , à Bordeaux
le 06/05/2022
En tant qu’ostéopathe (kine de formation), je suis très attaché à ce que ma pratique, et celles des patients que j’accompagne, soit cohérente avec la santé ! Paul fait partie des coach en qui j’ai une grande confiance parce qu’il sait comment amener un corps à être fort souple et mobile tout en respectant sa santé ! Je vous recommande vivement de faire appel à Paul pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous ne serez pas déçu.
Miguel
Par Miguel , à Saint Pée sur Nivelle
le 06/05/2022
Paul est un passionné, ça se sent dès qu'on le rencontre. Il est pédagoge, compétent et bienveillant, c'est un véritable plaisir de suivre ses cours. Les séances sont très ludiques, on ne voit pas le temps passer et les courbatures sont quand même au rendez-vous. Il y a très peu de coach spécialisés en "Mouvement", c'est une aubaine de pouvoir en profiter. Je recommande à 100% 👍
Nicolas
Par Nicolas , à Bordeaux
le 06/05/2022
Le passé de gymnaste de Paul lui donne un solide bagage, mais c'est surtout son approche très humaine qui permet de progresser avec lui. Ses conseils sont à la fois précis et partagés de façon très bienveillante. Je travaille beaucoup l'équilibre sur les mains avec lui, et il a su m'apporter beaucoup !
Myriam
Par Myriam , à CENAC
le 05/05/2022
Beaucoup d empathie, d écoute sans aucun jugement. COATCH très professionnel très doué avec beaucoup d'humilité, il sait se mettre à notre niveau et nous rassurer pour nous faire progresser
Guillaume
Par Guillaume , à Bordeaux
le 05/05/2022
Paul est un coach très bienveillant, à l’écoute et avec un bon sourire sincère. Nous avons commencé à fixer des objectifs et ses conseils me permettent d’aller vers un renforcement global de mon corps dans la bonne humeur. À bientôt ✌️ Guillaume
Alice
Par Alice , à Bordeaux
le 05/05/2022
Grâce aux cours de Paul j’ai pu développer ma masse musculaire et ma tonicité. Deux qualités que mes cours de danse ne me permettaient pas de travailler. Les séances et le programme ont été super efficaces, mêlant musculations et exercices ludiques. Et tout cela dans la bienveillance et la rigolade, je recommande à 1000%
David
Par David , à Blagnac
le 05/05/2022
Recommandé par un ami suite à des problèmes de dos. Les deux seances que j’ai pu suivre avec Paul m’ont enormément aider pour apprendre une routine d’exercice. Je recommencerai très probablement dans les mois à venir.
Madeleine
Par Madeleine , à Pompignac
le 05/05/2022
Très bonne expérience de coaching avec Paul. A l’écoute des difficultés et des facilités de chacun, chaque séance est adaptée avec une maîtrise sûre de son art. Merci pour ta bonne humeur et ton accompagnement chaque semaine!

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