JEROME coach sportif personnel à Bordeaux et région bordelaise

Je me déplace à Bordeaux et sur un rayon de 15 kms aux alentours.

Je propose différents types d’entraînements selon vos besoins et objectifs, avec ou sans matériels :

• Remise en forme avec des circuit-training.
• Prophylaxie – proprioception : renforcement des muscles profonds et du maintien articulaire pour éviter les blessures.
• Perte de poids : marche rapide, course, HIIT… Méthodes adaptables à tous.
• Muscu / Prépa physique : entraînement à la compétition (prise de masse, explosivité, vitesse…).
• Cardio : en fractionné, endurance, running ou cardio-taining.

• Licence STAPS Entraînements Sportif, UFRAPS Pessac
• Licence STAPS Éducation et Motricité, UFRAPS Pessac

• Depuis 2021 : coach sportif personnel à Bordeaux et région bordelaise.
• Depuis 2020 : préparateur physique de l’équipe de gymnastique artistique de Gradignan.
• 2018-2019 : coach sportif au sein du COPS (centre d’optimisation à la performance sportive) d’où je me suis occupé de la préparation physique et du suivi du pôle féminin de rugby à 7 du STAPS de Pessac.

Passionné depuis toujours par le sport, j’aime motiver les gens et transmettre ce plaisir qu’engendre la pratique sportive.

Étant moi-même sportif, je pratique le rugby depuis maintenant de nombreuses années, où j’ai eu la chance de côtoyer le monde professionnel à l’UBB, ce qui m’a inculqué de précieuses valeurs telles que : la rigueur, la motivation, le dépassement de soi, le goût de l’effort, mais surtout le plaisir. Je souhaite à mon tour, transmettre ces valeurs et les rendre accessibles à tous.

Aujourd’hui je décide de me spécialiser dans la condition physique et le développement personnel. Sociable, motivé, dynamique et pédagogue, je peux m’adresser à un public de tout âge. J’aime conseiller et transmettre ma passion pour le sport.

En tant que coach sportif personnel, j’élabore un programme et des séances personnalisés en fonction des capacités et besoins spécifiques de chaque personne.

Selon moi le coaching va au-delà de la performance physique. Il s’agit d’un moment de partage, de bien être et d’évasion.