coach sportive bordeaux

Sandrine coach sportive et prof de Pilates à domicile

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35 € 17,50 €/h après réduction d’impôts
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Bordeaux, Bruges, Eysines, Le Bouscat, Le Haillan, Merignac, Cauderan, Blanquefort. 

Je propose des séances personnalisées, adaptées aux attentes et profils de chacun. Selon votre condition physique et vos objectifs, je définirai un programme précis qui vous aidera à vous remettre en forme, à vous muscler, ou encore à perdre du poids dans les meilleures conditions.

Votre programme pourra être basé sur du renforcement musculaire, du cardio, du renforcement postural, de la gym douce, du stretching, ou encore du Pilates avec ou sans matériel…

Je vous propose également des séances de massage vertébral suédois. Cette technique vise à dissoudre les tensions et à raffermir muscles et tendons. Son effet tonifiant et relaxant (en fonction de l’objectif), favorise la circulation sanguine, l’élimination des toxines et des tensions musculaires.

  • Brevet d’Etat des Métiers de la Forme
  • Formation Pilates Matwork 2
  • Formation Pilates Matwork 1
  • Formation Pilates femmes enceintes et seniors
  • Formation TRX
  • Formation Power plate
  • Formation Massage vertébral suédois
  • Formation Relaxation et auto-massage
  • PSE1 (secours en équipe)

  • Coaching individuel ou en groupe à domicile ou en entreprise depuis 2009.
  • Prof de fitness en salles de remise en forme et associations (sportives et maisons de repos) depuis 2003.

Passionnée de sport depuis mon enfance, j’ai pratiqué à bon niveau la gymnastique artistique et le plongeon. Je me suis orientée vers le Brevet d’Etat des Métiers de la Forme en 2004, diplôme qui me permet d’être polyvalente dans l’enseignement des activités physiques et sportives mais aussi d’intervenir dans différentes structures de fitness. Plus tard, je me suis spécialisée dans différentes méthodes d’entraînement telles que la méthode Pilates. le biking, le TRX, la zumba, la Power Plate, ou encore le massage suédois.

Grâce à mon attitude dynamique et souriante, je saurai vous faire apprécier vos séances de sport tout en étant très attentive à vos placements.

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
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1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances
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Je me déplace à Bordeaux, Bruges, Eysines, Le Bouscat, Le Haillan, Merignac, Cauderan et Blanquefort sans frais de déplacement.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

5
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Béatrice
Par Béatrice , à Bordeaux
le 16/05/2024
Sandrine est une coach formidable ! A l écoute de mes besoins. Attentionnée et professionnelle je progresse à mon rythme. Je suis ravie de l avoir rencontrée et de reprendre le Pilate dans les meilleurs conditions.
Devaux
Par Devaux , à Le Bouscat
le 17/01/2024
Sandrine est un très bon coach, je recommande !
Hélène
Par Hélène, à Le Bouscat
le 21/06/2023
Sandrine est une super coach, je progresse bien grâce à sa technique et ses conseils.
Vanessa
Par Vanessa, à Bruges
le 30/09/2022
A l'écoute et entrainante :) Tout va bien.
Christian
Par Christian, à Blanquefort
le 18/09/2021
Que dire sur elle qui est devenue incontournable et fait partie de notre famille comme notre fille tellement elle est attentionnée, efficace, professionnelle, gentille, sachant s’adapter à toutes les situations. Bravo à elle de cet investissement personnel de chaque instant.
Françoise
Par Françoise, à Bordeaux
le 02/08/2021
Je suis tout à fait satisfaite des cours donnés par Sandrine, je la recommande.
Johanna
Par Johanna , à Bordeaux
le 14/07/2021
Je recommande Sandrine à 100%, elle est au top, professionnelle, douce, drôle, attentive, sérieuse, etc. Mon corps se transforme en profondeur et en douceur , c'est une coach très expérimentée et très efficace.
Françoise
Par Françoise, à Bordeaux
le 02/07/2021
je suis très satisfaite des cours de Sandrine. Nous travaillons ensemble depuis la fin du premier confinement de l'année 2020, elle est ponctuelle, très respectueuse et très à l'écoute de mes besoins. Ses cours sont vraiment efficaces car je me sens de mieux en mieux dans mon corps. Et je l'en remercie.
Myriam
Par Myriam, à Bordeaux
le 11/12/2020
Très professionnelle et disponible
Christian
Par Christian, à Blanquefort
le 09/12/2020
Nous avons enfin trouvé un coach à notre écoute, son professionnalisme ainsi que son souci d’exercices bien réalisés et gradués selon notre âge, en plus de sa gentillesse elle apporte de la gaité et du sérieux dans ses séances. Sa ponctualité est au rendez-vous et son respect des gestes barrières en font une personne de qualité et que nous attendons avec impatience. Bravo à elle pour la variété et le suivi des cours donnés avec un compte rendu des performances et des objectifs attendus, bref nous sommes ravis et heureux d’avoir fait connaissance de Sandrine que nous considérons comme quelqu’un de la famille vu la proximité qu’elle dégage .... chapeau la fille 👍🤫😷
Françoise
Par Françoise, à Bordeaux
le 09/12/2020
Bonjour, je suis très satisfaite du travail de Sandrine depuis le début. Je progresse et me sens plus en forme surtout pendant ce confinement qui n'est pas près de finir. C'est très bon pour mon moral comme pour mon corps, d'ailleurs je le lui dis à chaque fin de séance. Je recommande Sandrine car elle est très à l'écoute.
Christian
Par Christian, à Blanquefort
le 08/12/2020
Merveilleuse rencontre avec Sandrine qui assure deux séances par semaine et qui met toute son énergie à nous apprendre les différents mouvements adaptés à notre âge et nos bobos d’usure. Très professionnelles, elle allie technicité et gentillesse en associant la motivation qu’elle nous donne pour réaliser nos objectifs. D’une ponctualité sans faille et d’un suivi, de nos performances, régulier elle sait alterner les séries pour que nous puissions réellement ressentir notre progression et notre bien être après nos séances. Bravo à cette coach que nous commençons à adopter comme une enfant de la famille. Force et courage à elle de surmonter cette période difficile mais qu’elle assume avec plaisir malgré les gestes barrières. Donc, il faut en user et en abuser car nos rendez-vous deviennent incontournables dans notre vie de tous les jours.

Recommandations externes (6)

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Christian
Par Christian, à Blanquefort
le 08/12/2020
Enfin, nous avons trouvé notre perle de prof à domicile. Elle est à l’écoute de nos corps et suit notre planning d’entraînement avec rigueur et commente nos progrès qui sont au rendez-vous. Son professionnalisme ressort à chaque instant, tant sur la diversité des mouvements proposés que sur ses explications et corrections, si les postures ne sont pas conformes ainsi que ses précautions de l’application des gestes barrières. Bref, en plus de son dynamisme, sa gentillesse, son humour et sa ponctualité sont présents et nous confortent dans notre choix de coach. Une longue histoire s’est mise en place pour le bien être et l’équilibre de notre santé physique.... à suivre donc.....👍😜😷
Michel
Par Michel, à Avrillé (49)
le 23/04/2020
Sandrine excelle dans sa profession. Elle sait, avec humour, faire travailler sans se blesser. Elle très à l'écoute et à toujours une solution pour nous éviter de nous blesser.. Je recommande vivement.
Françoise
Par Françoise, à BORDEAUX
le 05/07/2018
Sandrine est une prof très sympathique, qui sait transmettre son dynamisme et sa bonne humeur. Faire du sport avec elle est un réel plaisir !!!! Je recommande sans hésitation aucune.
Sylvie
Par Sylvie, à Avrillé
le 13/12/2017
Sandrine est une coach dynamique et motivante qui surveille toujours vos postures afin que le geste soit efficace sans vous blesser. Ses massages sont super efficaces avec un résultat de bien être immédiat! Dommage qu'elle ne soit plus dans notre région. Elle manque énormément à beaucoup d'entre nous!
Annie
Par Annie, à Villeveque
le 13/12/2017
Massages très efficace avec la gentillesse en prime. Que du bonheur!!
Suzy
Par Suzy , à Ecouflant
le 13/12/2017
Super coach. S'adapte aux besoins et surtout aux difficultés. Pédagogue, dynamique et toujours souriante. Ses massages sont également formidables. Dommage qu'elle ne soit plus dans ma région.

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