Brigitte instructeur de Pilates à domicile en région bordelaise

Vivant le plus possible en harmonie avec la nature, j’interviens principalement sur des communes dans un rayon de 5 kms autour de mon domicile (pour l’instant, au-delà de 5 kms des frais kilométriques seront rajoutés). Peut-être votre commune (voire lieu dit) n’est pas indiquée dans la liste ci-dessous ? Alors n’hésitez-pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre.

• Villenave d’Ornon
• Gradignan (+ 5 kms)
• Bègles (+ 5 kms)
• Cadaujac
• Le Bouscat
• Léognan
• Saucats (+ 5 kms)
• Canéjan
• Cestas (+ 5 kms)
• Gazinet (+ 5 kms)
• Martillac
• Saint Selve (+ 5 kms)
• La Brède (+ 5 kms)
• Saint Médard d’Eyrans (+ 5 kms)
• Isles Saint Georges (+ 5 kms)
• Ayguemortes les Graves (+ 5 kms)
• Castres Gironde (+ 5 kms)
• Beautiran (+ 5 kms)
• Portets (+ 5 kms)

Mes diplômes d’éducatrice sportive :

• BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport) AGFF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force).
• CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) – ALS spécialité Animateur de Loisir Sportif – Option AGEE (activités gymniques d’expression et d’entretien)
• S.C.1. (Prévention et Secours Civiques de niveau 1)

Ma Formation D’INSTRUCTEUR de Pilates ET SEANCES proposées :

• « One to One » : coach Pilates haut niveau (adaptation séances Pilates en personal training en tenant compte de l’état de santé et du niveau du pratiquant).
• Pilates Instructeur Matwork I (Fondamental) : idéal dans une optique de renforcement musculaire, de travail postural, et de rééducation notamment en kinésithérapie (2010).
• Pilates Instructeur Matwork II (Intermédiaire) : va vous permettre de progresser, de gagner en endurance et force musculaire, vous serez affiné(e) et vos abdominaux seront davantage renforcés.
• Pilates Instructeur Matwork III (Advanced) : vous y apprendrez les mouvements du plus haut niveau et les options avancées de chacun des autres mouvements Pilates.
• « Petit Matériel » : Pilates avec gros ballon, ballon paille, balle lestée, cercle, bande élastique, boudin en mousse, bâton, petit haltère, disque, coussin d’équilibre et de proprioception.
• « Pilates & Thérapie » : séances en fin de rééducation kiné et adaptation des exercices aux pathologies du dos, genoux, épaules et hanches.
• « Rose Pilates » : rééducation des femmes opérées du cancer du sein, pour retrouver liberté de mouvements et confiance en soi.
• « Yoga/Pilates » : Fusion de deux méthodes reconnues pour leur bienfaits sur le corps et l’esprit.
• « Prénatal, Postnatal » : recommandé aux femmes durant la grossesse et suite à l’accouchement.
• « Sénior » : lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.
• « Reformer 1 » : appareil d’entraînement complet du corps sur chariot mobile à base de sangles et de ressorts de résistance.
• « Arc Barrel 1, Spine corrector, Ladder Barrel » : idéal pour travailler les extenseurs de la colonne vertébrale dans une recherche de force, de mobilité et de souplesse du dos.

Depuis 2010 :

• Instructeur de Pilates à domicile à Bordeaux et agglomération.
• Instructeur de Pilates et Professeur de Fitness (R.M., step, L.I.A., stretching) en cours collectifs dans plusieurs Clubs de remise en forme (Gold Gym’s Talence, Tonixity, Salsadura, Number One Fitness, Lady Fitness Bordeaux, Coach & Life Gradignan, etc.) et Associations sportives dont aux « Coqs Rouges Bordeaux » de 2014 à 2020 et aux J.S.A. Bordeaux de 2013 à 2018, G.V. Pessac de 2015 à 2017, O.M.S. Pessac de 2016 à 2017, Ecole du Spectacle à Talence, etc.
• « Quai des sports » Mairie de Bordeaux, Direction des Sports en 2016 et 2018 (Instructeur de Pilates).
• Intervenante Stages de Pilates.
• Intervenante CS AMAP (Certificat de Spécialisation « Animation et Maintien de l’Autonomie de la Personne – Sport Santé ») – Aquitaine Sport pour Tous.
• Participation régulières à des Conventions de Fitness, Marathons de Fitness, dont Meeting Franco-Tunisien de Fitness à Hammamet en 2005.
• Participation Qualifications pour les Finales des Championnats de France de Fitness Professionnels et Amateurs aux « Girondins de Bordeaux » à Mérignac en 2005.
• Instructeur de Pilates au Domaine de Raba SPA écho à Talence depuis 2020.
• Présidente d’une Association depuis 2011, j’ai mon propre studio de Pilates.

COACH DE PILATES = MON METIER PASSION DEPUIS 14 ANS

1. Savoir être : avant tout connaître sa personnalité et celle des autres pour pouvoir s’adapter, analyser, communiquer, organiser, atteindre ses objectifs avec le pratiquant (volonté de résultats), prendre des décisions, avoir le sens du relationnel, synthétiser…

2. Savoir faire : grande compétence en anatomie, physiologie, connaître les différents publics et les différentes personnalités, parfaite connaissance des 8 Principes fondamentaux de la Méthode Pilates, parfaite connaissance des 5 Référentiels de la Méthode Pilates, être certifiée obligatoirement du niveau III (avancé) en Pilates, maîtriser les mouvements Pilates enseignés, s’entraîner régulièrement, s’avoir adapter un mouvement à une particularité chez le pratiquant…

3. Savoir faire faire : avoir une grande compétence pédagogique, toujours se remettre en question ne pas s’arrêter à ses acquis, toujours enrichir ses connaissances en Pilates (en autre afin de diversifier les cours), avoir une démonstration parfaite, avoir une voix adaptée à tout moment, utiliser au besoin le tactile et du petit matériel pour faire comprendre les exercices et les ressentir…

4. Être présent pour le pratiquant : être à l’écoute, donner de l’énergie, motiver, encourager, rassurer, corriger…

A QUI EST DESTINEE LA METHODE PILATES ?

Aux personnes qui souffrent de mal de dos, de problèmes articulaires (la Méthode Pilates étant recommandée à titre de prévention des blessures), aux personnes dont le corps est leur outil de travail (danseur professionnel, sportif), aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique tout en douceur afin d’améliorer leur santé, leur énergie, leur bien-être, leur performance physique…

PREMIERE ENTREVUE = OBJECTIF/BILAN

A cette occasion nous allons faire une évaluation personnelle mais aussi je vais vous soumettre à des tests de force abdominale, de mobilité du bassin, de flexibilité de la colonne vertébrale, je vais vérifier votre posture (dont votre posture dans votre vie quotidienne car « sédentarité » = maux de dos), votre équilibre. Vous pourrez me poser des questions, me parler de vos objectifs et voir comment nous pouvons mettre en place des séances de Pilates.

Passionnée par mon métier de Personal Trainer je ne dirai qu’une chose : « Négliger son corps pour tout autre avantage dans la vie est la plus grande des folies » Schopenhauer.

Vous êtes prêt(e) à vous investir pour relever ensemble des challenges ? Contactez-moi !