Amandine prof de Pilates et coach Sport Santé en Sud Gironde/Nord Landes

Je me déplace à votre domicile en Sud Gironde et dans le Nord des Landes, dans un rayon de 30 km autour d’Hostens (33125).

Depuis toute petite, j’ai toujours aimé bouger ! Qui a dit que le sport doit faire mal ? Pour moi c’est tout le contraire. Bouger est nécessaire et doit rimer avec plaisir. Donc, si on doit parler sport, parlons plus largement d’activités physiques qui doivent permettre de se sentir en meilleure santé et de se réapproprier son corps.

Ainsi, je vous propose de vous accompagner après une évaluation initiale de vos capacités et difficultés physiques, de votre condition physique et de vos attentes, dans l’une de ces activités :

• Gym santé : développement de la mobilité articulaire et renforcement musculaire adaptés à votre état de santé (avec ou sans matériel) afin de l’améliorer.

• Pilates : rééquilibration des tensions corporelles par un travail postural en profondeur pour alléger les tensions et douleurs du quotidien.

• Remise en forme : travail cardio-respiratoire et renforcement musculaire, pouvant se faire autour de la marche ou de la course à pied ou de toute autre activité vous intéressant, afin de développer rapidement votre condition physique pour pouvoir ensuite vous tourner vers l’activité physique de votre choix.

• Stretching : activité douce autour des étirements et de la mobilité articulaire afin de relâcher les raideurs du corps et de favoriser la détente.

Aux beaux jours, l’ensemble de ces activités peuvent être réalisées en piscine si vous en possédez une.

• 2007 : Master STAPS spécialité APA (Activités Physiques Adaptées), université Toulouse 3
• 2005 : Licence STAPS spécialité APA (activités physiques adaptées), université Bordeaux 2

Formations complémentaires :

• 2020 : La méthode Pilates niveau 1 à 3, FC santé Bordeaux
• 2018 : Initiation à la Sophrologie, FC santé, Bordeaux
• 2013 : Education thérapeutique du patient, CFPPS Pessac
• 2010 : BPJEPS Activités Aquatiques, CREPS Aquitaine

• Au CHU de Bordeaux depuis 2009, intervention dans les programmes d’éducation thérapeutique du patient adulte obèse et du patient diabétique en activités physiques.
• 2008 à 2010 : encadrement de la gymnastique préventive pour les adultes en centre prévention et santé Maido à Gradignan (33).
• 2006 à 2010 : vacations pour l’association Prof’APA (33), enseignante en APA (activités physiques adaptées) auprès de différents publics (handicapés moteurs, mentaux, personnes atteintes de cancer…).

En tant qu’enseignante en activités physiques adaptées (APA), je suis spécialisée dans l’adaptation de l’effort à votre état de santé.

Mon expérience dans le milieu médical m’a permis de développer mon écoute et mes compétences dans l’encadrement de l’activité physique à des fins de prévention santé et de limitation des complications médicales dans les maladies chroniques, telles que le diabète et l’obésité notamment.

Ayant pratiqué beaucoup de sports, allant de la gymnastique à la course à pied en passant par le kitesurf, l’escalade et le fitness, je suis toujours à la recherche d’une pratique personnelle plaisir. C’est pourquoi aujourd’hui, je pratique et j’enseigne la pole dance avec passion.

Ainsi, j’aurai toujours à coeur de vous encourager dans la douceur à trouver le même bonheur que j’éprouve dans la pratique. Je saurai vous aider  à trouver l’activité physique qui vous convient afin de prendre ou reprendre conscience de vos capacités physiques et de votre potentiel afin de les développer avec plaisir.