Nathalie coach sportif personnelle autour de Menton

Menton et alentours proche (jusqu’à Monaco/Cap d’Ail).

• Remise en forme : pour commencer ou recommencer une activité. Travail global à la fois musculaire et cardio-vasculaire.
• Renforcement musculaire : pour tonifier et sculpter son corps, que ce soit pour augmenter sa force et sa résistance ou simplement dans un but esthétique.
• Perte de poids : alternance d’un travail musculaire et cardio vasculaire ciblé sur la dépense énergétique, visant à augmenter la masse maigre et diminuer la masse grasse.
• Mobilité/Posture : trouver ou retrouver une amplitude articulaire grâce aux assouplissements et prévenir des douleurs éventuelles par le renforcement des muscles profonds.
• Gym douce : travail musculaire et cardio-vasculaire doux et sans impact, plutôt destiné aux séniors et personnes en surpoids.
• Running : accompagnement loisir et encadrement en cas de recherche de performances.

• 2016 : BPJEPS AGFF, Institut des Métiers de la Forme (Paris)
• 2018 : formation Yoga Vinyasa les fondations, IMF Paris
• 2018 : formation Strong first Kettlebell niveau 1
• 2020 : BNSSA
• 2024 : formation APAS (activités adaptées pour les seniors)
• PSE1

Coach sportif depuis 2015, j’ai acquis de nombreuses expériences auprès d’un public varié :

• 2024 : travail en Ehpad, ce qui a permis d’élargir mes compétences et de pouvoir proposer des entraînements plus adaptés aux seniors.
• 2020-2023 : coach sportif personnelle autour de Menton, auprès d’individuels ou de petits groupes. Cours collectif posture en association et cours de Pilates dans un établissement privé à Menton (06).
• 2020 : coach sportif à Menton et alentours en personal training, small group training outdoor ainsi que coach fitness en salle.
• 2020 : Surveillant de baignade à NAOS beach.
• 2018-2019 : coach sportif à Menton et alentours en personal training et small group training outdoor ainsi qu’en salle dans un spa de luxe à Monaco.
• 2017 : coach sportif à Cannes en personal training et small group training outdoor ainsi que coach fitness en salle.
• 2015-2016 : Coach sportif à Paris en personal training et coach fitness en salle et association.

Ancienne athlète devenue coach sportif, j’interviens désormais à Menton et alentour après avoir passé quelques années au sein de la ville lumière.

Vous accompagner et vous voir évoluer (physiquement ET mentalement) est ma priorité. J’aime partager et vous pousser à vous surpasser, afin d’obtenir le meilleur de vous même, pour que nous atteignions ensemble vos objectifs.

Bienveillante, pédagogue et passionnée, je prône le sport santé et le sport sourire. 

Avec ma bonne humeur mon dynamisme et ma rigueur, je vous accompagne de manière ludique et variée, mais surtout en toute SÉCURITÉ, vers un bien-être total !

Coach diplômée, je travaille surtout sur de la remise en forme (avec du postural training notamment), de la tonification musculaire, de la perte de poids et également sur de la gym douce (plus adaptée aux seniors et personnes en surpoids).

Je propose des séances à domicile ou en extérieur, avec un suivi personnalisé et des séances adaptées, afin de rendre le coaching accessible à tous.

Au plaisir de vous rencontrer 😇