Jérémy coach sportif à domicile de Cannes à Nice, spécialiste Renforcement Musculaire, Cardio Training, Body Combat, Prépa Physique et Réathlétisation

Je me déplace directement à votre domicile sur le secteur de Nice, Cannes et alentours : Nice, Cannes, Antibes, Le Cannet, Saint-Laurent-du-Var, Mougins, Vallauris, La Trinité, Valbonne, Mouans-Sartoux, Villefranche-sur-Mer, La Gaude, Biot, Saint-André-de-la-Roche, La Roquette-sur-Siagne, Drap, Gattières, Éze, Colomars, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Beaulieu-sur-Mer, Aspremont, Tourrette-Levens, Falicon, Cantaron, Saint-Antoine, et Saint-Bernard.

• Renforcement musculaire ciblé

Séances personnalisées pour développer la force, améliorer la posture et prévenir les blessures. Travail sur des zones spécifiques (dos, abdominaux, jambes, gainage) adapté à vos objectifs : tonification, prise de masse, équilibre musculaire.

• Séances de cardio-training

Entraînements dynamiques de type circuit training ou cross-training, mêlant exercices fonctionnels, cardio et renforcement global. Idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance et retrouver une condition physique complète.

• Body Combat

Entraînements inspirés des arts martiaux alliant renforcement musculaire général, exercices de frappe au sac et notions de self-défense. Accessible à tous niveaux, idéal pour se défouler, gagner en confiance et renforcer l’ensemble du corps.

• Préparation physique

Programme sur mesure pour les sportifs visant une amélioration de la performance ou un objectif de compétition. Travail sur la puissance, la vitesse, l’endurance spécifique à votre discipline (tennis, football, judo, etc.).

• Réathlétisation (entre kinésithérapie et retour au sport)

Accompagnement individualisé après blessure pour reprendre le sport en toute sécurité. Étape clé entre la fin du suivi kiné et la reprise d’un entraînement intensif. Objectif : retrouver votre niveau de forme de manière progressive, éviter la rechute et optimiser la récupération.

• Licence STAPS – Entraînement Sportif – Université de Nice – 2020

Formation universitaire spécialisée dans les sciences du sport et l’optimisation de la performance physique. Acquisition de solides compétences en préparation physique, planification d’entraînements personnalisés et suivi de l’évolution des sportifs.

• Formation Sapeur-Pompier Volontaire – SDIS des Alpes-Maritimes – 2021

Formation complète en gestion de l’effort en conditions extrêmes, premiers secours, travail en équipe et réactivité. Une expérience qui renforce mes valeurs d’engagement, de discipline et de rigueur dans l’encadrement sportif.

• Coaching sportif à domicile (secteur Nice, Cannes et alentours), en entreprise et en ligne 

Depuis fin 2021, j’interviens en tant que coach sportif à domicile et en extérieur auprès de particuliers à Nice, Cannes, Mougins, Antibes, etc. avec des programmes personnalisés : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique spécifique.

J’anime également des séances en entreprise (prévention des troubles musculo-squelettiques, dynamisation des équipes, cohésion) et propose un coaching sportif en ligne, permettant un accompagnement à distance tout en restant personnalisé et efficace.

• Préparateur physique dans le football et les sports de combat (Nice, Antibes)

Pendant 1 an et demi, j’ai encadré des sportifs évoluant dans le football amateur et semi-professionnel dans le secteur de Nice et Antibes, en développant la force, l’explosivité, la coordination et la prévention des blessures. J’ai ensuite travaillé 1 an et demi sur la préparation physique spécifique aux sports de combat (MMA, boxe, judo), en mettant l’accent sur l’endurance, la mobilité articulaire et la gestion de l’effort sous pression.

• Stage longue durée en club de judo (Cagnes-sur-Mer)

De 2018 à 2020, j’ai effectué un stage de préparateur physique dans un club de judo à Cagnes-sur-Mer, auprès de jeunes compétiteurs. J’ai conçu et animé des séances de renforcement musculaire fonctionnel, mobilité, récupération active et développement des qualités physiques spécifiques au judo.

• Expérience en club de football amateur (Vallauris, Golfe-Juan)

J’ai accompagné des joueurs en club de football à Vallauris sur plusieurs saisons, avec un travail individualisé autour de la puissance, de l’explosivité, du retour de blessure et de la prévention des pathologies musculaires courantes.

• Emploi / Formation à la Mouratoglou Tennis Academy (Sophia Antipolis)

En 2021, j’ai intégré la Mouratoglou Tennis Academy, centre de référence internationale situé à Biot / Sophia Antipolis, où j’ai enrichi mes compétences en suivi d’athlètes de haut niveau, préparation physique spécifique au tennis, analyse de performance et récupération.

Ma vision du coaching repose sur un principe fondamental : l’individualisation. Chaque personne possède ses propres atouts, limites, antécédents et objectifs. C’est pourquoi j’accorde une grande importance à l’analyse complète du profil de mes clients avant de débuter tout programme. Ce diagnostic initial me permet de proposer un accompagnement sur-mesure, efficace et durable.

Grâce à mes expériences variées dans la préparation physique et le coaching, je suis en mesure de répondre à des objectifs multiples :

• Esthétique : perte de poids, prise de masse musculaire

• Remise en forme : tonification, reprise d’activité

• Retour de blessure : réathlétisation progressive et sécurisée

• Performance sportive : optimisation des qualités physiques selon la discipline

Spécialiste de la préparation physique dans le football, le tennis et les sports de combat, je mets mes compétences au service des sportifs amateurs ou confirmés, tout en restant adaptable à toute autre discipline. Mon objectif : vous aider à progresser, quel que soit votre niveau ou votre pratique.

J’interviens en coaching à domicile ou en extérieur sur le secteur de Nice à Cannes, mais également en coaching à distance, avec des programmes personnalisés, un suivi régulier, et des conseils continus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, où que vous soyez.

Je suis un coach sportif positif, à l’écoute, bienveillant et toujours dynamique dans mon approche. Quels que soient vos capacités et objectifs, ma priorité est de m’adapter afin de vous proposer un accompagnement sur mesure !