Auriane professeure de Vinyasa et Yin Yoga à domicile à Nice et alentours

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Nice, Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer, Vence, Villefranche-sur-Mer, Beaulieu-sur-Mer, Monaco, Èze, Cap-d’Ail, Beausoleil, Roquebrune-Cap-Martin, Villeneuve-Loubet, Biot, Antibes, La Colle-sur-Loup, Saint-Paul-de-Vence, Mougins, Roquefort-les-Pins, et Valbonne.

Les types de yoga que j’enseigne sont le vinyasa, que je propose de différentes manières selon les niveaux et la demande des élèves. Je peux l’accès très débutant avec plus de lenteurs, ou plus intensément et rapidement en axant un peu plus sur le cardio et le renforcement. Je propose aussi des cours de  souplesse. 

Puis le yin yoga qui est une pratique très douce, qui vient essentiellement travailler sur les tissus conjonctifs pour les détendre en profondeur, ce qui amène de la relaxation, un retour à l’équilibre et nous amène à travailler sur notre lâcher prise. C’est vraiment une pratique très complémentaire du yoga dynamique car elle nous apporte force et souplesse au niveau des articulations et tissus conjonctifs. 

Je me suis formée en septembre 2020 chez Yuj Yoga Paris pour 200h de vinyasa flow, puis 50h de yin yoga en 2022. 

J’ai tout de suite enseigné le yoga après ma première formation, essentiellement sur zoom et avec des proches car nous étions encore en pandémie et donc les studios étaient fermés. 

Puis j’ai eu l’opportunité très vite de donner plusieurs cours de vinyasa et yin par semaine chez yuj yoga, en plus de mes séances sur zoom et des cours particuliers à Nice. 

J’ai par la suite été prise chez Yo Time pour donner des cours de yoga en entreprise. Pendant 3 ans et demi j’ai pu développer mon enseignement à travers plein de profils différents (très débutants jusqu’à des pratiquants plus avancés). 

J’ai aussi eu l’occasion de donner plusieurs cours à l’hôpital Gustave Roussy pour les parents et aidant des enfants atteints du cancer. Ce qui m’a aussi beaucoup aidé sur une approche différente de mes cours de yoga. 

J’aime beaucoup donner des cours de yoga aux personnes débutantes car ce sont elles qui m’ont aidé à perfectionner mon enseignement pour donner les meilleurs conseils et tips lorsqu’on débute le yoga (et c’est toujours une cible que j’adore et qui m’adorent). D’ailleurs j’ai eu beaucoup d’élèves qui n’étaient pas du tout sportif de base ou qui avaient testé le yoga et n’avaient pas aimé, mais après mes cours ils ont directement changé d’avis.

C’est aussi car je me suis souvent retrouvé face à des difficultés dans ma pratique perso que je peux maintenant aider les élèves de la meilleure manière en ajoutant pleins de petits exercices ciblés dans mes cours pour aider mes élèves à évoluer sans risque de blessure. 

Je suis passionné du corps humain, son fonctionnement, sa mécanique et toute l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions, et c’est sur tout ça que je travaille dans mes séances. Que ce soit pour du Yin ou du vinyasa, je fais toujours en sorte de bien préparer mes cours de yoga pour que mes élèves puissent évoluer de la meilleure des façon sans blessure, et à leur rythme. J’aime ajouter pleins d’exercices complémentaires qui leur permettent de mieux comprendre leur corps et en prendre soin.

Ma vision c’est d’apprendre à se connaître, savoir comment on fonctionne et pouvoir retrouver un équilibre et une harmonie selon comment évolue notre vie et nos besoins. 

J’essaie d’amener mes élèves à ne pas réfléchir en terme de performance et dépassement de soi, mais de santé de leur corps tout en trouvant une évolution efficace en faisant évoluer le corps au niveau des muscles mais aussi des tissus conjonctifs, dans la force, la souplesse, la mobilité. Ma manière d’enseigner le yoga est douce et efficace c’est vraiment comme ça que je le vois. J’amène un réel aspect émotionnel de bienveillance, de gratitude, j’aime amener des visualisations et affirmations dans mes cours de vinyasa et yin yoga, mais aussi pouvoir amener mes élèves à leur objectifs.