Kévin coach sportif et professeur de Pilates et de relaxation à domicile à Nantes et agglomération nantaise

Je me déplace à votre domicile à Nantes, Bouguenais, Rezé, Saint Sébastien sur Loire, Basse Goulaine, Haute Goulaine, Orvault et Saint Herblain.

Cross Training / Renforcement Musculaire : 

• Echauffement de 5 minutes avec matériel (Corde à sauter, Elastique souple, Mouvements de mise en route).
• Séance basée sur un mixte d’environ 20-25 min de cardio et 30-35 min de renfo, axée sur des exercices au poids du corps pour le cardio avec la possibilité d’utilisation de matériel pour le renforcement musculaire (haltères, poids, élastiques…), comprenant généralement une partie abdo d’environ 10-15 min.
• Séance adaptable à la demande et aux envies de chacun.

Pilates : 

• Séance Type avec Réveil articulaire et Travail de respiration.
• Séance composée d’environ 10 exercices de renforcement musculaire qui se complètent, tout en gardant l’aspect calme, sans cardio.
• Étirement et/ou relaxation pour terminer.

Relaxation : 

• Séance détente avec travail de respiration, d’imagerie mentale, et de prise de conscience de son corps.
• Objectif d’évacuation des tensions afin d’alléger le corps.

• Licence STAPS Entraînement Sportif, UFR STAPS Nantes.
• Certificat de Pilates, Niveau 1.

• Depuis 2021 : Coach sportif à domicile, en entreprise et en cours collectifs à Nantes et région nantaise.
• Stage Pratique d’1 an en tant que Préparateur Physique en Réathlétisation auprès d’un Club de football en National 3.
• Éducateur Sportif pour des enfants âgées de 4 à 13 ans au sein du Service des Sports de Saint Nazaire à l’été 2021 et durant différentes vacances scolaires.
• Plusieurs Stages en tant que coach de fitness au sein de Gym Tonic, association sportive à Coueron 

Depuis tout petit investi dans le monde du sport par l’intermédiaire de pratique mais aussi d’encadrement dans le monde du football, du tennis et du badminton, c’est naturellement que je me suis tourné vers le métier de Coach Sportif. Après avoir obtenu ma Licence Entrainement Sportif au STAPS de Nantes, j’ai pu commencer à mettre en application mes connaissances dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique afin d’allier sport et santé de manière efficace et plaisante.

Ma formation ainsi que les différentes expériences que j’ai acquis me permettent de pouvoir travailler avec des personnes cherchant la performance via du renforcement, du cross training, du cardio, etc. Tout comme d’autres étant plus sur la recherche de bien-être corporel, de réduction de douleurs, avec des activités comme le Pilates ou la Relaxation. 

Très à l’aise dans le contact social, je me sers de ma bonne humeur et de ma positivité afin de proposer des séances adaptées à vos demandes tout en gardant le plaisir de la pratique. Je n’hésite pas à lancer des défis aux pratiquants que j’entraîne afin de les pousser à se dépasser et également à développer leur mental !