Ambre professeure de yoga (Ashtanga, Vinyasa, Doux, Pré et Post Natal) à domicile en région nantaise

Je me déplace jusqu’à votre domicile sur un rayon d’une vingtaine de kilomètres autour de Saint-Herblain.

Je propose différents types de yoga. Personnellement, je viens de l’ashtanga, un yoga très dynamique et très codifié. Cela permet (entre autres) de voir rapidement ses progrès, mais ça ne plait pas forcément à tout le monde ! Le vinyasa, également dynamique, propose des enchainements qui changent d’une séance à l’autre, selon un thème ou une zone du corps spécifique que l’on souhaite travailler. Je peux également proposer du yoga doux, éventuellement sur chaise ou avec des accessoires. J’adapte donc mes cours aux besoins et aux envies des élèves. En fonction de cela, les cours seront plus ou moins dynamiques, en trouvant le bon équilibre entre travail de la souplesse et renforcement musculaire.

Dans tous les cas, mon enseignement donne la priorité au respect des limites de chacun. On apprend à s’écouter, à ne pas forcer pour progresser à son rythme. On met le focus sur la respiration et le ressenti.

Après un bilan individuel, chaque séance suit plus ou moins le même déroulé : un petit temps de centrage avec des exercices de respiration (pranayama), réveil articulaire, postures et relaxation finale.

• Formation 200h YTT avec Ashtanga Yoga Paris
• Formation Vinyasa Yoga avec Ashtanga Yoga Paris
• Formation Yoga Pré et Post Natal avec l’Institut De Gasquet,
• Formation Techniques de Yoga dans l’Education avec le RYE (Recherches pour le Yoga dans l’Education)
• Formation Yoga Thérapie avec Green Yoga (Module Pathologies Osteo Articulaires et Digestives)

Je donne des cours de yoga à Nantes depuis 2017. Des cours collectifs en entreprise, en centre socio-culturel, en salle d’escalade, en extérieur ou en visio, ainsi que des cours particuliers en présentiel et en visio.

J’anime également des ateliers de yoga pour enfants ou en famille.

Je connais le yoga depuis que je suis enfant, je voyais mon père pratiquer et je trouvais ça plutôt amusant… Je m’y suis mise de façon plus assidue en 2005 en Angleterre. J’ai testé plusieurs types de yoga avant de découvrir l’Ashtanga.

Après une vie professionnelle bien remplie dans la gestion de projets et la logistique, j’ai commencé à donner des cours sur mon temps libre, puis je me suis finalement lancée en tant que professeure « à plein temps » en 2019… Depuis je continue à me former, afin d’adapter au mieux mes cours aux besoins spécifiques de chacun. Le yoga peut s’adapter à tous les corps mais il faut en prendre en compte les spécificités : femmes enceintes ou en post-partum, pathologies articulaires et digestives, enfants, seniors, etc. J’espère ainsi pouvoir aider les autres à trouver ce bien-être physique et mental qu’apporte le yoga.

Les cours de yoga sont un moment d’échange dans les 2 sens, j’apprends aussi des élèves. Je continue à prendre des cours et à participer à des stages, car on n’a jamais fini d’apprendre, de comprendre et de progresser… C’est sans fin !

Pour finir, je suis d’origine britannique, donc bilingue anglais – français et je parle également couramment italien et espagnol.