Sophie professeure de Fitness et de Pilates à domicile à Nantes et périphérie Est et Sud nantaise

Je me déplace à votre domicile à Nantes, Sainte-Luce-sur-Loire, La Chapelle-sur-Erdre, Carquefou, Saint-Julien-de-Concelles, Thouaré-sur-Loire, Haute-Goulaine, Basse-Goulaine, Saint-Sébastien-sur-Loire, Rezé, Vertou et Les Sorinières.

Et uniquement les mardis après midi et jeudis matin à Aigrefeuille, Remouillé, Le Bignon, Montbert, Le Pallet, Maisdon-sur-Sèvre, Chateau-Thébaud, Saint-Fiacre-sur-Maine et La Haie Fouassière.

Je propose actuellement plusieurs activités en fonction du profil de chacun :

• Du Pilates, qui permettra de renforcer son corps, diminuer les douleurs chroniques, diminuer le tour de taille, augmenter la mobilité et la souplesse et procurer une sensation de bien-être.
• Des exercices inédits de cardio et renforcement musculaire, créés spécifiquement pour perdre de la masse grasse, augmenter les capacités cardio-vasculaires tout en s’amusant et se défoulant.
• Un programme spécifique de remise en forme pour les débutants et/ou séniors composés d’exercices respectant les capacités de chacun, tout en habituant le corps à l’augmentation de l’activité physique, dans un objectif de développement des capacités physiques à son rythme.

Je suis titulaire du BPJEPS Activités de la forme (Institut professionnel des métiers du sport, Nantes) et du Matwork 1 Pilates fondamental.

J’ai effectué mon année de formation en alternance au sein de l’Orange Bleue Montaigu, au cours de laquelle j’ai délivré des cours collectifs de tout type : cardio, renfo, danse, Body Pump (musculation en endurance et en musique), stretching, mobilité, step. J’ai aussi suivi les adhérents dans leur parcours sportif, que ce soit en perte de poids ou prise de masse. J’ai établi des programmes sur-mesure et je les ai coachés pendant leurs séances.

J’allie mes connaissances du corps humain et de l’entraînement et mes compétences relationnelles pour délivrer des cours de qualité et agréables à suivre. Je m’adapte aux objectifs de chacun, mais aussi aux tempéraments. J’aime construire une vraie relation coach/coaché basée sur la bienveillance, la confiance, le respect mutuel. Je m’investis à 100 % dans l’expérience de coaching que je délivre.