Vanessa professeure de yoga à domicile à Lille et région lilloise, spécialiste Hatha, Yin, Nidra, Somatique et Yoga Thérapie

Je me déplace directement à votre domicile sur Lille et alentours : Lambersart, Lomme, Saint-André-lez-Lille, La Madeleine, Pérenchies, Wambrechies, Haubourdin, Marcq-en-Barœul, Mons-en-Barœul, Faches-Thumesnil, Wattignies, Bondues, Wasquehal, Villeneuve-d’Ascq, Lesquin, etc.

• Yoga Traditionnel : Combine postures, respiration et méditation pour un équilibre global du corps et de l’esprit, dans la lignée classique des enseignements yogiques.
• Yin Yoga : Axé sur la détente des tissus profonds et le relâchement des tensions, avec des postures tenues longtemps dans une approche lente et introspective.
• Yoga Thérapie : Adapté aux besoins individuels, il vise à soulager des troubles physiques, émotionnels ou mentaux grâce aux outils du yoga.
• Yoga Somatique : Centré sur la conscience corporelle et les sensations internes pour libérer les tensions et améliorer la mobilité naturelle du corps.
• Yoga Nidra : Pratique guidée de relaxation profonde qui permet un état de conscience entre éveil et sommeil pour restaurer l’équilibre mental et physique. 

Chaque style a ses spécificités et répond à des besoins distincts ! 

Nous utiliserons différentes pratiques dans les cours au-delà des postures physiques nommées ASANAS : 

• Pranayama : techniques de souffle 
• Relaxation et techniques de médiation 
• Nettoyages énergétiques et ayurvédique 
• Bain sonore 
• Mantra ou yoga du son 

Chaque cours individuel dure 1h30, il y a généralement 3 phases respectées : 

1. Début de la séance par une sensibilisation à la conscience du corps et de l’esprit dans le moment présent
2. Un moment plus yang de pratiques physiques où nous irons chercher du mouvement adapté
3. Un retour au calme et assimilation de la séance par la relaxation ou des pratiques plus méditatives 

• Formation continue avec un Maitre indien et docteur en ayurveda 2012-2019, Dr JITENDRA DAS : Patanjali International Yoga Fondation RISHIKESH INDE : Etude du Yoga, de la yogathérapie, de l’ayurveda et des écritures védiques. (Présentiel) 
• Formation HATHA YOGA : Institut Samyak de Yoga et d’Ayurvéda, Mandya Karnataka INDE 2016, 200h Alliance. Formation de professeur de yoga aux racines traditionnelles (présentiel) 
• Formation de Yoga thérapie Prénatal – Postnatal – conception : Fédération Française de Green Yoga. Alliance (présentiel) 2018 
• Formation spécifique : Fascia et yoga : Institut Move Garden : Accompagner la santé, le mouvement et l’évolution par l’approche du fascia. 60h (présentiel) 2024 
• Formation : Fascia, mouvement et 5 éléments avec la méthode SOMA : Intégrer les 5 éléments à sa pratique de mouvement grâce à l’approche du fascia, explorer les enjeux psychosomatiques par le mouvement, Institut Move Garden : 20h (présentiel) 2024 
• Formation Yoga & Cyclicité Féminine : Se libérer des tensions pelviennes, soutenir son cycle menstruel & booster sa vitalité. Institut Move garden. 45h (présentiel) 2024 
• Formation Yoga des saisons : Enseigner en classe de yoga en suivant l’harmonie des saisons, de la nature et de l’ayurveda. Institut yoga des saison 45h Québec (distanciel) 2017 
• Formation YOGA DU SON : Intégrer et explorer le yoga du son + initiation a la voix sacré du tantra du cachemire, INSTITUT DES ARTS ET DE LA VOIX de Patrick TORRE , la rochelle 2021 – 2022 (présentiel sur 2 années) . Détail de la formation : 
• Formation MANTRA : Libère ta voix sur 12 semaine (distanciel) Par YOGAMAGE. CANADA. 2021 

Professeur de yoga depuis 2012 et fondatrice d’un studio de yoga en Corse de 2012 à 2022 puis à Lille depuis 2022, je propose des cours individuels et collectifs.

Formée par un maitre indien et agrée YOGA ALLIANCE, je suis en perpétuelle recherche et formation afin d’accompagner les personnes que je coache par mes différents outils, à retrouver un mieux-être. Je propose différents styles de yoga qui permettent de m’adapter à vos besoins et à vos attentes.

J’ai passé 7 ans en itinérance sur la Corse avant d’ouvrir mon premier studio physique, pour apporter l’accès au yoga au plus grand nombre dans les villages arriérés. C’était ma façon de montrer que le yoga est accessible à tous, qu’il suffit de savoir écouter et accepter son corps ou ses limites et de les respecter.

Désormais professeur de yoga à domicile sur le secteur de Lille, je ferai ce chemin à vos cotés.