Sofiane coach sportif, prof de boxe et préparateur mental

Je me déplace sur la métropole Lilloise (Croix, Roubaix, Marcq-en-Barœul, Bondues…) et la Vallée de la Lys (Halluin, Linselles, Bousbecque, Neuville-en-Ferrain…).

• Boxe-training : entrainement utilisant plusieurs techniques de boxe pour réaliser des exercices cardio !
• Stretching : gain et amélioration de la souplesse grâce à des exercices d’étirement.
• Cardio-training : amélioration de la condition physique et remise en forme grâce à des séances cardio.
• Perte de poids : programme sportif et nutritionnel spécifiquement adaptés pour affiner sa silhouette.
• TRX : travail sur l’ensemble du corps grâce aux sangles TRX (travail en suspension).
• Musculation et renforcement musculaire : entrainement permettant un gain de masse musculaire et/ou de tonus musculaire (avec ou sans matériel)
• Small group training : entraînement personnalisé réalisé en petit groupe.
• Préparation mentale

• Master 2 EOPS « Entrainement et Optimisation de la performance Physique et Sportive », Université Lille 2.
• Licence STAPS « Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives », Université Lille 2.
• DEUG « Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives », Université Lille 2.

• 2016 à aujourd’hui : Coach sportif à domicile à Lille et sur la région lilloise (59).
• 2015 à 2017 : Préparation physique, mentale et nutritionnelle au Boxing Club Vallée de la Lys (niveau débutant à champion du monde).
• 2015 à 2017 : Préparation mentale et nutritionnelle à l’ES Roncq, Leers OS.

L’effort, le plaisir, la forme, le bien-être et la performance sont les mots-clés qui résument le mieux mes séances ! Et tout cela dans la bonne humeur, avec sourire et professionnalisme.

Coach sportif diplômé, je propose des séances personnalisées et variées où je vous encadre, vous motive, vous évalue, vous corrige, pour atteindre vos objectifs en toute sécurité. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et à tout âge !

Mes compétences et mon expérience me permettent de vous accompagner, quels que soient vos objectifs : perte de poids, gain de masse musculaire, gestion du stress/anxiété, préparation aux concours (pompier, police, sportif, scolaire…), retrouver le bien-être physique et mental !

Profitez de séances adaptées, sur mesure et conviviales ! La séance bilan est offerte !

À très vite !