coach sportive roubaix
Cécile

coach sportive et prof de Pilates sur la région lilloise

5 Recommandations
A partir de

50 € 25 €/h après réduction d’impôts

Lille, Roubaix, Tourcoing, Wattrelos, Wasquehal, Lys-les-lannoy, Hem, Leers, Marcq-en-baroeul, Mons-en-baroeul, Bondues, Roncq, Villeneuve d’Ascq, Wambrechies, Saint André, Halluin, Armentieres, La Chapelle d’Armentieres, Houplines, Nieppe, Capinghem, Lambersart, Lomme, Erquinghem-Lys.

  • Remise en forme : objectif de perte de poids (je dispose d’un impédancemètre afin d’effectuer le suivi de vos mesures).
  • Renforcement musculaire : travail des différents groupes musculaires en profondeur, on retrouvera également des exercices de gainage.
  • Zumba : le célèbre concept inventé par beto Perez, danse et mouvements de fitness, vous ferez du sport sans vous en rendre compte.
  • Zumbini : éveil musical pour les bébés de 0 à 4 ans. Activités parents-enfants (3 participants minimum).
  • Strong nation personal coaching : de la musique qui nous amène à repousser nos limites, mouvements rythmés, enchaînements de différents quadrants : résultats assurés !
  • Tabata : méthode de HIIT training (intervalle de haute intensité 20s/10s, cardio ++).
  • Circuit training : 3 circuits répétés 3 fois 30s/15s.
  • CAF : cuisses abdos fessiers, travail de ces groupes musculaires en système pyramidal.
  • Bodysculpt : tout est dans le titre, on va sculpter l’ensemble du corps. Travail avec petit matériel : step, élastiques, poids…
  • Pilates : méthode douce de renforcement des muscles profonds inventé par Joseph Pilates. Je suis formée pour recevoir différents types de public / patho : senior, femmes enceintes, rose pilates, post thérapies…
  • Stretching : étirements, décompression des muscles et articulations (de la tête jusqu’au orteils).
  • Yoga : gym douce, philosophie permettant de se reconnecter avec soi-même.
  • Electrostimulation : ALERTE NOUVEAUTÉ ! XBody assure un entraînement d’Electrostimulation Musculaire intégral, stimulant tous les groupes musculaires majeurs en même temps, vous aidant à atteindre une silhouette tonifiée et en forme ! L’entraînement EMS XBody permet d’augmenter rapidement la masse musculaire et de réduire la masse graisseuse, de perdre du poids, et de raffermir des zones difficiles à travailler, d’augmenter la capacité de brûler des calories et stimule le métabolisme. C’est l’entrainement du 21ème siècle !
  • Massage assis : méthode de digito pression allant du crâne jusqu’au bas du dos. Se fait assis et avec vêtements (durée : 20 min). 

Les cours se déroulent chez vous en tout petit groupe ou en individuel. Bilan personnalisé en fonction de vos objectifs.

Je ramène le matériel dont vous aurez besoin pour votre séance (sauf tapis).

  • 2002 : Licence STAPS, UFRAPS Lille (59).
  • 2020 : AMMA massage assis en Bien être Profil Zen, Lomme (59).
  • 2020 : Yoga en Sport IFM2S, Liévin (62).
  • 2019 : Senior et Femmes enceintes, Leaderfit – Paris (75)
  • 2018 : Rose Pilates en Sport Santé, Leaderfit – Paris (75).
  • 2018 : Zumba kids, Zumba Fitness – Paris (75)
  • 2017 : Pilates post thérapie en APA, Leaderfit – Paris (75).
  • 2016 : Pilates Matwork 1, Leaderfit – Paris (75).

Coach sportive professionnelle, j’exerce depuis 2010 au sein de divers club de remise en forme (en franchise et en salle indépendante de 2017 à 2020) et également à domicile dans le cadre de cours particuliers sur la région lilloise.

J’ai également travaillé auprès d’un public enfant (centre sociaux, centres de loisirs).

Je m’appelle Cécile, j’ai 36 ans et ça fait plus de 10 ans qu’en tant qu’éducatrice sportive, j’aide des hommes et des femmes à se découvrir, se dépasser et atteindre leur objectif.

Le maitre mot dans ma pratique ? Coacher ! Et combattre les idées reçues ! Car oui, tout le monde peut faire du sport !

Et c’est justement pour accompagner chaque personne individuellement, en respectant ce qu’elle est, son niveau, ses forces ou ses freins, que j’ai eu à coeur de continuer à me former tout au long de ma carrière, des gym douces aux trainings les plus intenses. mais aussi en sport santé pour proposer du sport adapté, même en cas de blessures, de douleurs de dos, ou encore de pathologies du corps et de la psyché. Et j’ai parfait ses connaissances en m’initiant aux techniques de massage. Mon petit plus : j’adore faire découvrir différentes disciplines sportives alors j’organise régulièrement de l’évènementiel dans le sport (MasterClass, ateliers découvertes, journées Bien-Être…)

Chaque personne est unique et mérite d’être accompagnée par un professionnel pour bouger et se sentir bien ! Et surtout en y prenant plaisir !

C’est cette expertise, cette expérience et ces valeurs que je m’efforce à véhiculer ! Ça, et mon inépuisable bonne humeur ! 🙂

Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances

Ces tarifs sont indiqués déplacement inclus jusqu’à votre domicile à Lille, Roubaix, Tourcoing, Wattrelos, Wasquehal, Lys-les-lannoy, Hem, Leers, Marcq-en-baroeul, Mons-en-baroeul, Bondues, Roncq, Villeneuve d’Ascq, Wambrechies, Saint André, Halluin.

Déplacement avec frais supplémentaires : Armentieres, La Chapelle d’Armentieres, Houplines, Nieppe, Capinghem, Lambersart, Lomme, Erquinghem-Lys.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Recommandations externes (5)

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Paola

Par Paola , à Lille

le 17/02/2021
On travaille dur mais toujours dans la bonne humeur, même quand je ne suis pas motivée :-) Les séances sont toujours différentes et les mouvements simples, du sport pour le sport, pas pour faire semblant d'être à la mode. J'ai demandé ça à Cécile au début et c'est ce que j'ai, donc très bien
Fabienne

Par Fabienne , à Roubaix

le 05/12/2020
Vous avez un projet de remise en forme de santé ! Pour un moment de convivialité avec un professionnel souriant et à l'écoute alors n'hésitez plus contacter cecile coach sportive. Bonne découverte assurée 😉👍🏻
Sarah

Par Sarah , à Neuville

le 03/12/2020
Coach à l'écoute, souriante et professionnelle. Elle rend la pratique sportive accessible à tous en tenant compte de votre profil. L'objectif c'est bien, l'atteindre c'est mieux. Séances de qualité, et réellement coachées.
Cédric

Par Cédric , à Tourcoing

le 03/12/2020
Je me suis laisser tenter pour voir si des cours avec un coach pouvait m'aider dans mes postures et me permettre de mieux progresser dans le renforcement musculaire et le bodyscult que je pratique. Et je ne suis carrément pas déçu Cécile a été exceptionnelle que ce soit en terme de motivation, de conseils et d'expertise, elle est très pro et très sympa en plus. Pour moi Cécile est une très bonne coach, elle sait ce qu'elle fait et vous pouvez lui faire confiance pour vous guider
Marjorie

Par Marjorie , à Armentières

le 01/12/2020
Cécile est une coach sportive totalement à l’écoute et qui sait trouver en nous les capacités de se dépasser un peu chaque jour pour atteindre ses objectifs ! Et surtout elle part de ce que l’on est pour nous faire progresser. Quand j’ai commencé avec elle, je n’avais jamais vraiment fait de fitness et je me croyais incapable d’aller au bout d’un cardio training de haute intensité par exemple. Et maintenant j’en fais plusieurs fois par semaine ! Car elle m’a donné confiance en moi, m’a montré des postures adaptées desquelles j’ai pu évoluer dans ma pratique et y prendre du plaisir ! Et j’ai perdu énormément de poids en suivant ses conseils ! Je me suis musclée et depuis, finies les douleurs de dos ! Je la recommande à 100 % !

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