Caroline professeure de yoga à domicile à Tourcoing, spécialiste Yoga Traditionnel, Yoga sur Chaise, Méditation/Relaxation et Respiration

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Tourcoing et sur un rayon de 10 km alentour.

• YOGA TRADITIONNEL

Séance ajustée comprenant :

• Des pranayamas : des techniques de respirations guidées étudiées et adaptées selon le profil pour pallier les tensions physiques et/ou émotionnelles.
• De la pratique posturale douce pour délier les muscles, diminuer les ruminations mentales et apprendre comment le corps est un outil que l’on peut guider pour créer l’espace nécessaire au relâchement mental.
• De la relaxation guidée qui intègre plusieurs aspects de la méditation pour permettre au corps d’intégrer les énergies et de se détendre profondément

• YOGA SUR CHAISE

Une pratique adaptée dédiée aux personnes à mobilité réduite (personnes âgées, en rééducation, sédentaires) regroupant respirations, postures physiques, visualisations et relaxations.

• MEDITATION / RELAXATION GUIDEE

Plusieurs types de méditations proposés pour amener le corps et l’esprit à cheminer vers le relâchement profond.

• RESPIRATIONS CONTROLEES

Au travers de techniques précises, différentes respirations enseignées pour répondre au mieux aux besoins évoqués.

• Certification Professionnelle de Professeur de Yoga
• Formation d’approfondissement à la pratique du Yoga Traditionnel
• Formation Professionnelle à l’Enseignement du Yoga pour porteurs de trouble et/ou handicap
• Formation Professionnelle à l’Enseignement du Yoga pour Enfants/Adolescents
• Diplômée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) : Techniques de réduction du stress basées sur la Pleine Conscience – protocole clinique développé par Jon Kabat-Zinn
• Formation à l’approche Snoezelen 
• Licence Sciences de l’Education

• 2022 – En cours : CCAS TROUCOING – Création de séances de yoga sur mesure pour séniors.
• 2023 – En cours : PAPILLONS BLANCS TOURCOING – Création de séances de yoga sur mesure pour les aidants.
• 2023/2024 : ECOLES – Création de séances de yoga spécifiques pour enfants et TDAH.
• 2022 – En cours : France TRAVAIL – Création de séances de yoga sur mesure pour demandeurs d’emploi longues durée.
• 2022 – En cours : ASSOCIATION LA CLE – Accompagnement sur mesure pour mamans et enfants en difficultés.
• 2022 – En cours : ESPACE SANTE TOURCOING/ BAY LILLE RIHOUR- Séances de yoga à thèmes pour particuliers et professionnels.
• 2021 : ASSOCIATION LA CLE – bénévolat : Accompagnement adapté pour ado en situation de retard intellectuel.

Depuis 2021, j’ai décidé de me former au Yoga Traditionnel et à la méditation pour venir en aide aux personnes dans l’idée de prendre en considération chaque fragilité et chaque besoin.

Il était important pour moi de proposer un enseignement adapté. J’ai donc pris la décision d’approfondir mes connaissances et d’en élargir le champ vers les secteurs de l’enseignement du Yoga dédié aux personnes en situation de troubles et handicap et aux enfants et adolescents.

J’interviens depuis, dans diverses structures (maisons autonomies, écoles, France Travail, Papillons Blancs, Associations) auprès de publics variés pour lesquels je créée des séances sur mesure.

Aussi, j’enseigne le yoga dans des salles et à domicile sur Tourcoing et Lille pour des séances personnalisées et ouvertes à tou.te.s.

Il y a quelques années j’ai traversé un grave burn-out dans lequel je ne trouvais pas de façon qui me convienne pour m’aider à m’en sortir. Alors j’ai choisi de mettre en place ma propre routine mieux-être. Au fil de mes recherches et applications, j’ai réussi à me remettre.

De là, je me suis formée, spécialisée dans l’enseignement du Yoga, traditionnel et inclusif, et d’autres techniques de réduction du stress.

Désormais, je suis clairement animée par la volonté d’aider chacun à découvrir son plein potentiel, j’ai donc conçu cette méthode qui se distingue par son approche globale et adaptée aux besoins individuels.

Mon objectif est de proposer des séances de yoga sur mesure, étudiées et précises, qui s’ajustent à vos aspirations, vos émotions et vos énergies.

Pour vous accompagner dans cette exploration de vous-même j’utilise des outils puissants, complémentaires et profondément transformateurs :

• Les pranayamas : des exercices de contrôle de respiration qui permettent entre autre d’influencer directement le système nerveux autonome, d’améliorer la santé cardiovasculaire et d’abaisser les niveaux de cortisol (marqueurs du stress).
• Le yoga Traditionnel : une pratique millénaire qui relie le corps et l’esprit en mettant l’accent sur l’écoute intérieure et ce qu’il s’y passe.
• La relaxation guidée au travers de diverses approches afin de vous offrir un moment de détente profonde et une intégration totale des énergies.

Ce qui me différencie :

Contrairement à des approches standardisées, je conçois chaque accompagnement comme une œuvre unique avec un thème différent à chaque fois. Ma capacité à m’adapter à vos besoins spécifiques et à combiner des outils variés dans la bienveillance fait de ma méthode une expérience différente. C’est un voyage sur mesure, créé pour vous et avec vous.

Mon engagement est de vous accompagner à chaque étape de votre cheminement, pour que vous puissiez avancer avec confiance et sérénité en accord avec vos valeurs.